Удивительная связь между вашей ночной привычкой к вину и лучшей памятью

Это не повод заказывать еще один раунд в счастливый час. Но новое исследование содержит несколько обнадеживающих новостей для людей, которые любят выпить или два в день: умеренное употребление алкоголя связано со здоровой функцией мозга в пожилом возрасте, согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Alzheimer's Disease .

Но хотя регулярное употребление алкоголя может быть частью стратегии здорового образа жизни, направленной на снижение риска деменции и проблем с памятью, авторы исследования предупреждают, что их выводы также следует сопоставлять с потенциальными рисками для здоровья, связанными с алкоголем.

По сравнению с людьми, которые совсем не пьют, некоторые (но не все) предыдущие исследования показали, что умеренно пьющие люди живут дольше. В рамках этого нового исследования исследователи Калифорнийского университета в Сан-Диего хотели выяснить, поддерживают ли умеренно пьющие люди здоровое функционирование мозга к старости.

Чтобы выяснить это, они наблюдали за 1344 мужчинами и женщинами в возрасте от 55 до 84 лет. на момент начала обучения до 29 лет. С самого начала участники ответили на вопросы об их привычках употребления алкоголя, а затем каждые четыре года проходили стандартный скрининг на деменцию.

В исследовании использовались гендерные и возрастные рекомендации для классификации потребления алкоголя участниками: умеренная употребление алкоголя определялось как до одного напитка в день для взрослых женщин любого возраста и для мужчин от 65 лет и старше. Для взрослых мужчин младше 65 лет умеренное употребление алкоголя было определено как до двух порций в день. (Пьянство составляло до трех порций в день для всех женщин и мужчин в возрасте 65 лет и старше, и до четырех порций в день для мужчин младше 65 лет.)

Любое потребление алкоголя сверх этого количества определялось как чрезмерное употребление алкоголя , хотя в эту категорию попали только 5% участников. Отдельно исследователи также классифицировали, как часто участники пили - от никогда до почти ежедневного (от пяти до семи напитков в неделю).

Когда они вычислили цифры и посмотрели на психическое здоровье участников с течением времени, исследователи обнаружили, что вероятность дожить до 85 лет без когнитивных нарушений у людей, потреблявших от умеренного до большого количества алкоголя, была примерно в два раза выше, чем у тех, кто вообще не пил. А у тех, кто пил почти ежедневно, вероятность здорового когнитивного функционирования в возрасте 85 лет была в два-три раза выше, чем у них, которые должны были заболеть деменцией или умереть до 85 лет.

Это отличная новость для тех, кто регулярно пил. . Но прежде, чем все закроют шампанское, важно отметить несколько предостережений. Во-первых, в исследовании регистрировались алкогольные привычки участников только в один момент времени, поэтому исследователи не могут сказать, изменили ли они их за период наблюдения.

Во-вторых, группа непьющих в в исследовании участвовали как пожизненные трезвенники, так и люди, которые бросили пить, что повышает вероятность того, что некоторые из них, возможно, отказались от алкоголя из-за проблем со здоровьем, которые также могли повлиять на их познание в более позднем возрасте. Исследователи скорректировали свои результаты, чтобы контролировать уже существующие проблемы со здоровьем (а также диету, курение и физическую активность). Но они, вероятно, не могли учесть все возможные внешние факторы.

И, что, возможно, наиболее важно, 99% участников исследования были белыми и хорошо образованными, и все они были от среднего до выше среднего. пригород класса в округе Сан-Диего. Таким образом, хотя исследование предполагает, что регулярное употребление алкоголя может принести пользу стареющему мозгу в этой конкретной группе населения, оно может не относиться к людям других национальностей или социально-экономического положения.

Авторы исследования указывают, что их исследование показывает только связь между употреблением алкоголя и когнитивным здоровьем, а не причинно-следственной связью. Хотя умеренное употребление алкоголя может иметь прямое влияние на когнитивные способности, оно также связано с более высокими доходами и уровнем образования, что, в свою очередь, связано с более здоровыми привычками и лучшим доступом к медицинскому обслуживанию в целом.

Исследовательская группа также отмечает, что употребление алкоголя является причиной 88 000 смертей ежегодно и связано с «значительным числом» последствий для здоровья, экономики и общества. (Назовем несколько: длительное чрезмерное употребление алкоголя может на самом деле вызвать слабоумие, связанное с алкоголем, и даже потребление от низкого до умеренного связано с повышенным риском развития нескольких типов рака.)

«У некоторых людей есть проблемы со здоровьем, которые усугубляются употреблением алкоголя, и другие не могут ограничить свое употребление одним-двумя стаканами в день », - сказала ведущий автор Эрин Ричард, аспирантка Объединенной докторской программы государственного университета Сан-Диего и Калифорнийского университета в Сан-Диего в области общественного здравоохранения. , в пресс-релизе. «Для этих людей употребление алкоголя может иметь негативные последствия».

По этим причинам авторы исследования не рекомендуют людям, которые в настоящее время не пьют, начинать пить. «Однако, - заключают они в своей статье, - среди тех, кто предпочитает употреблять алкоголь, регулярное умеренное употребление алкоголя может сыграть роль в обеспечении когнитивно здорового долголетия».