Симптомы отравления солнцем, которые вы должны знать, и как их лечить

Мы все любим бездельничать на улице в летний день, но слишком много времени на солнце может привести к множеству опасностей для здоровья летом, от легкого обезвоживания до теплового истощения или, что еще хуже, теплового удара. Конечно, существует также постоянная угроза солнечного ожога - несмотря на все ваши попытки прилежно прикрываться шляпами, солнцезащитными очками и солнцезащитным фактором.

Нет такого понятия, как «хороший» солнечный ожог, но определенно есть плохой. Сильный солнечный ожог может привести к появлению ультра-болезненных, красных, волдырей и даже к симптомам гриппа. За все эти симптомы серьезные солнечные ожоги получили в разговорной речи прозвище: отравление солнцем.

Отравление солнцем - не совсем медицинский диагноз, - объясняет Мэри Л. Стивенсон, доктор медицины, из отделения дерматологии им. Рональда О. Перельмана. NYU Langone Health. Это также не имеет ничего общего с настоящим ядом. Скорее, это простой термин для обозначения действительно очень сильного солнечного ожога.

Назовете ли вы его сильным солнечным ожогом или случаем солнечного отравления, вот что вам нужно знать о защите и лечении своей кожи.

Отравление солнцем имеет несколько общих симптомов с обычным солнечным ожогом, а именно покраснение, волдыри и боль в местах, где кожа подвергалась воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, говорит доктор Стивенсон Health.

Но тяжелые солнечные ожоги также могут привести к отеку пораженного участка или гриппоподобным симптомам, таким как головные боли, жар или тошнота. Обычно симптомы солнечного ожога начинают проявляться в течение нескольких часов после пребывания на солнце, но, по данным клиники Майо, отравление солнцем может не вызывать проблем в течение дня или дольше.

Вы узнаете солнечное отравление как особенно болезненный солнечный ожог. Помимо характерного оттенка красного лобстера, у вас могут появиться волдыри или сыпь. По словам доктора Стивенсона, если у вас есть основные иммунные нарушения или кожные заболевания, вы также можете столкнуться с фотодерматозами или «кожными высыпаниями или высыпаниями, которые являются ненормальной реакцией кожи на воздействие солнца».

Самое первое, что нужно сделать. Американская академия дерматологии рекомендует, чтобы когда вы заметили солнечный ожог - серьезный или иной - вы должны выйти из-под солнца.

Затем оцените ущерб. «Сильное образование пузырей или симптомы обезвоживания требуют посещения врача, который может изучить, оценить и вылечить симптомы, а в тяжелых случаях - вылечить обезвоживание», - говорит доктор Стивенсон. Если волдыри покрывают большую часть вашего тела, немедленно обратитесь к врачу.

С более легким солнечным ожогом вы, вероятно, справитесь дома. Начните с прохладного душа или компрессов, чтобы облегчить боль и снизить температуру обожженной кожи. Подружитесь с гелем алоэ вера, таким как Seven Minerals 100% Pure Aloe (20 долларов США; amazon.com), который «может обеспечить охлаждающий эффект, который может облегчить симптомы», - говорит доктор Стивенсон. «Компрессы с холодным молоком также могут принести облегчение, так как липиды в молоке успокаивают кожу», - добавляет она.

Безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен (9 долларов США; amazon.com), может помочь также поможет вам расслабиться, пока симптомы солнечного ожога не исчезнут - обычно в течение нескольких дней. (Не удивляйтесь, если после этого ваш солнечный ожог начнет шелушиться.)

Пейте много воды, так как солнечные ожоги и солнечное отравление могут вызывать обезвоживание. «После слишком долгого пребывания на солнце гидратация является ключевым моментом, поэтому не забывайте пить», - говорит доктор Стивенсон.

Поскольку отравление солнцем по своей сути является ужасным солнечным ожогом, вам просто нужно следуйте стандартным советам по защите от солнца, чтобы избежать этого.

Покройте открытые участки кожи солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 или выше, чтобы защитить вас от лучей UVA и UVB. Убедитесь, что вы используете примерно рюмку солнцезащитного крема для тела и чайную ложку для лица и шеи, и наносите повторно каждые два часа, сказал д-р Стивенсон Health в своем интервью. предыдущее интервью. Не забудьте надеть его на такие опасные места, как кожа головы и уши, которые легко не заметить.

Подумайте о том, чтобы надеть симпатичную солнцезащитную одежду со встроенным UPF (например, SPF для ткани), который ограничивает ваше солнце воздействие, когда эти ультрафиолетовые лучи наиболее сильны, обычно с 10:00 до 16:00