Незнакомая услуга: прилив счастья на весь день

На днях утром в магазине я пошел заплатить за четыре рогалика и понял, что не могу. «О, кошелек я оставил дома!» Я сказал кассиру, более обеспокоенный тем, что мне отказали в исправлении бублика, чем тем фактом, что я ездил без прав.

«Я могу заплатить за них!» сказала женщина рядом со мной. Я повернулся, чтобы посмотреть на нее. 'В самом деле? - Это так мило с вашей стороны, - искренне удивился я. "Ничего страшного!" она ответила весело и заплатила за мои рогалики вместе со своими. Я горячо ее поблагодарил. На весь остаток дня у меня было тепло: ее жест за 3 доллара подтвердил мою веру в доброту человечества.

Меня всегда удивляет, как приятно, когда незнакомцы делают вам одолжение , будь то пешеход, который тратит время, чтобы указать, что ваш кошелек открыт, или другой покупатель, позволяющий вам пропустить очередь, когда у вас есть только один товар. Черт возьми, просто чтение об этом подбадривает тебя. Одна впечатляющая недавняя история: незнакомец в свадебном магазине Прово, штат Юта, купил женщине свадебное платье за ​​480 долларов.

Это движение «Случайные акты доброты» существует уже несколько десятилетий, побуждая людей заниматься такими вещами, как кормление смените счетчик на парковку с истекшим сроком действия или заплатите за чужой кофе в Starbucks. Совсем недавно в социальных сетях была проведена кампания #FeedtheDeed, которая вдохновляла людей платить вперед, а затем предлагать для этого друзей. Я считаю старомодным: «Не торопитесь, люди!» сообщение обнадеживает и вдохновляет, учитывая спешный, высокотехнологичный образ жизни в мире (хотя я могу жить без таких предложений, как «Скажи« Благослови тебя », когда кто-то чихает», которые предполагают, что все мы были воспитаны волками).

Есть определенные корыстные причины делать добро: доброта - усилитель блаженства. Как отмечает профессор Калифорнийского университета Соня Любомирски, доктор философии, в недавнем рассказе о здоровье «14 стратегий стать более счастливым человеком»: «Я обнаружила, что когда людям говорят делать от трех до пяти добрых дел в неделю, они становятся счастливее. ' В одном исследовании, опубликованном в The Journal of Social Psychology, исследователи попросили участников пройти опрос об удовлетворенности жизнью, а затем разделили их на три группы. Одной группе приходилось ежедневно совершать добрые дела, другой велели делать что-то новое каждый день, а третья группа не получала инструкций. Через 10 дней, когда участники снова прошли опрос об удовлетворенности, группы, которые практиковали доброту и делали что-то новое, ощутили заметный рост счастья.

«Когда вы делаете добрые дела, вы соблазняете общее чувство двух людей, и это часть того, что объединяет сообщество », - сказала US News & amp; социальный психолог Барбара Фредриксон, доктор философии. World Report в 2013 году. Кроме того, она продолжает: «Вы на этом пути, чтобы стать лучшей версией себя». Это может даже улучшить здоровье вашего сердца: в одном исследовании, проведенном в Психологической науке, люди, изучавшие медитацию, которая питала чувства любви, сострадания и доброжелательности к себе и другим, чувствовали себя более связанными с обществом, чем группа, которая не выполняла медитацию, и имела улучшение активности блуждающего нерва, который регулирует частоту сердечных сокращений и связан со здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Так что во что бы то ни стало, позвольте тому, кто выглядит поспешно, порезать вас онлайн. Напишите твит или сделайте комплимент. Мой собственный еженедельный случайный поступок добра - это оставлять журналы, которые я читал, на мусорной корзине на вокзале, чтобы другие могли ими насладиться. Только не забывайте об одном из самых добрых жестов: помочь кому-то избежать серьезного унижения, и я говорю не только о ситуации со шпинатом в зубах. Пару месяцев назад я была на мероприятии с мужем и взяла перерыв в ванной. Может быть, через 10 минут к тому месту, где я стоял, подошла женщина и прошептала мне на ухо: «Задняя часть твоей юбки заправлена ​​в твои колготки». Я был благодарен за то, что у меня есть ангел-хранитель faux pas, но я не мог перестать удивляться, почему другие люди там не сказали ни слова.