Секрет счастья согласно йоге

«Чем значима йога, помимо поз? Как мы можем заниматься йогой помимо физического опыта? » - спрашивает учитель йоги и блогер Ребекка Пачеко в своей книге «Делай свое дело: изгибая традиции йоги в соответствии со своей современной жизнью» (17 долларов; amazon.com). «Что нам нужно знать, чтобы извлечь максимальную пользу из нашей йоги и, соответственно, нашей жизни?» В этом отрывке она объясняет йогический подход к счастью и то, как заставить его работать на вас.

Я не уверен, кто сказал: «Счастье - это внутренняя работа», но это здорово - помню как йог. Согласно философии йоги, сантоша, что означает удовлетворение, является формой самодисциплины. Другими словами, счастье - это умение и практика. У более счастливых людей нет более легкой жизни, меньше тяжелой работы, горя, развода или финансовых затруднений, чем у всех нас. Они просто более благодарны за то, что у них есть, и предпочитают чаще осознавать свое удовлетворение.

Современные йоги рассматривают йогу как процесс самосовершенствования. Мы занимаемся йогой, чтобы стать лучше. Получите большую гибкость. Станьте добрее или терпеливее. Превосходно заниматься спортом. Лучше выглядеть голым. Этот список можно продолжить. За все годы, что я практиковал и преподавал йогу, я ни разу не слышал, чтобы кто-то заходил в класс и произносил: «Я здесь, потому что полностью доволен своей жизнью, телом и мировоззрением. Я не хочу ничего изменить или улучшить. Я просто хочу научиться заниматься йогой для развлечения ». Никогда.

Дело не в том, что стремление к самосовершенствованию - это плохо. Это невероятно. Уловка состоит в том, чтобы не забывать получать удовольствие от процесса. Если мы постоянно ищем улучшения, не ценим настоящего и «чего бы ни принесла судьба», мы рискуем упустить всю суть йоги и, откровенно говоря, жизни. Нет причудливой позы, просвещенного стиля йоги, почтенного гуру или блестящей книги, которые могут создать или доставить вам счастье. Это исходит изнутри вас самих, и поиск этого процесса для всех разный.

Когда я демонстрирую своим ученикам сложные позы йоги, я часто шучу, что неважно, насколько впечатляюще, изящно или весело выглядит поза йоги , это не может существенно повлиять на качество их жизни. Стойка на голове никого не спасет от штрафов за парковку, потери работы или увольнения. Между тем, процесс обучения, уровень внимания и отношение позы могут иметь положительный эффект на всю нашу жизнь. Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что жаждете взгляда и вспышки сложной позы, помните о своей высшей миссии. Спросите себя, нравится ли вам процесс, а не просто стремитесь к идеальному месту назначения.