Правильный способ умыться после тренировки

Итак, вы покинули свой продвинутый спин-класс живыми (на этот раз). Пока вы тащите только что воспаленные бедра, чтобы умыться в раздевалке, все, о чем вы можете думать, - это принять холодный душ, прежде чем нанести быстрый макияж и отправиться на работу. Но хотя быстрое ополаскивание лица кажется очищающим для вашей кожи, ваши поры не станут действительно чистыми без дополнительного времени и усилий.

«Хотя вы должны мыть кожу после тренировки, вы должны помните: A) не используйте агрессивные очищающие средства или тоники, которые смывают ваши натуральные масла, и B) восполняйте всю влагу, чтобы восстановить баланс вашей кожи '', - говорит Деннис Гросс, основатель Dr. Dennis Gross Skincare и Dr. Dennis Gross Dermatology в Нью-Йорке. «Лучше избегать нанесения как увлажняющего крема, так и макияжа сразу после умывания после тренировки. Когда вы увеличиваете свой метаболизм за счет тренировок, сальные железы испытывают естественное желание выделять секрецию, поэтому сразу же надеть что-нибудь может заблокировать поры ». продолжает доктор Гросс. «Чтобы этого не произошло, подождите, пока кожа остынет до комнатной температуры». Большинство косметических средств в любом случае предназначены для использования на прохладной коже, и при перегреве кожа может временно покраснеть. Ага, вот почему это происходит.

Чтобы не приходить на воскресный бранч после тренировки с покрасневшим и неровным оттенком кожи, доктор Гросс рекомендует вымыть лицо универсальным очищающим средством из его линии, или что-то подобное, гипоаллергенное и содержащее удерживающие влагу ингредиенты, такие как экстракт плодов асаи. Означает ли это, что вам придется опаздывать на работу или рано вставать, чтобы успеть воспользоваться умыванием для лица после занятий физкультурой? Не совсем. Вашему телу потребуется всего 5–10 минут, чтобы остыть достаточно, чтобы снова начать использовать эти желанные продукты.

Роберт Анолик, сертифицированный дерматолог из Laser & amp; Центр хирургии кожи Нью-Йорка соглашается с Гроссом, добавляя, что, когда «некоторые неабсорбирующие ленты для волос давят на верхнюю часть лба, вам следует подождать, пока ваше тело остынет, прежде чем мыть лицо и тело салициловой жидкостью. ' Он предлагает Pores No More Cleanser Nettoyant от доктора Брандта, который отлично подходит для удаления грязи и мусора, которые могут застрять глубоко в ваших порах.

Поскольку вы уже подвергали свою кожу изменениям температуры а при контакте с бактериями использование геля для умывания или мыла с уровнем pH, максимально близким к нейтральному (например, Dove's White Beauty Bar), предотвратит сухость кожи, вызванную потерей естественных кожных барьеров. Даже если после ночного занятия пилатесом вы не выходите из студии в таком сильном поту, как после трехмильной пробежки, вам не следует выходить за дверь, не касаясь непосредственно своей кожи. «Независимо от того, сколько вы потеете, потратьте несколько минут на очищающее средство для лица после тренировки», - предлагает Мона Гохара, дерматолог Advanced DermCare и доцент кафедры дерматологии Йельского университета. «Если вы сильно покраснели, используйте термальную воду, наполненную минералами, чтобы уменьшить воспаление и успокоить кожу. Мне очень нравится термальная вода La Roche-Posay ».

Эта статья изначально была опубликована на MIMIchatter.com.

Почти 70 процентов американцев отказались бы от тренажерного зала ради этой еды

Фитнес-студии с настолько хорошими удобствами, что вы действительно захотите пойти в тренажерный зал

Подождите, стоит ли вам применять дезодорант перед сном?

Эта статья изначально появилась на сайте www. .mimichatter.com