Сила педали

Розалинн С. Фрейзер

Я не всегда был поклонником занятий велоспортом в помещении. Десять лет назад я взяла один менее звездный урок в тренажерном зале, который останется безымянным, и сразу же поклялся никогда больше не посещать его. Но потом меня уговорили попробовать Soul Cycle. К моему удивлению, мне это понравилось, и, как знаменитости Келли Рипа, Кира Седжвик и Кэти Холмс, я быстро подсела.

Чтобы объяснить почему, позвольте мне провести вас через субботний утренний урок в школе Студия Tribeca Soul Cycle с одним из моих любимых инструкторов, Стрингом.

Представьте себе горячий бокс студии без окон при свечах. Я усаживаюсь на свое место, которое всегда находится в первом ряду. В первом ряду есть что-то такое, что заставляет меня работать усерднее, наверное, потому, что спрятаться негде! Я кладу руки на руль, закрываю глаза и начинаю нажимать и крутить педали по кругу. Струн выключает свет, включает музыку, и мы выключаемся.

Он руководит своим классом как оркестр, контролируя темп и темп поездки. Он проводит нас через серию спринтов, подъемов, основной работы и даже быстрый сеанс скульптуры рук на велосипеде с легкими весами, все настроено под выбранный им саундтрек дня. (Сегодня это смесь всего, от Кэти Перри и Кеша до Ники Минаж и Наташи Бедингфилд.) Результат: суперинтенсивная тренировка для полного тонуса тела - с супер-крутым поворотом. Потому что, если бы я не знал ничего лучше, я бы подумал, что этот убийственный кардио-урок был установлен в центре самого модного ночного клуба Манхэттена. Я имею в виду, что гонщики (в том числе я!) Подпевают под музыку и буквально танцуют на мотоциклах!

Но не позволяйте атмосфере вечеринки обмануть вас. Когда вы входите в класс Soul Cycle, ожидается, что вы будете работать, и все это знают. Энергия в комнате настолько сильна, что мы все питаемся ею, используя ее, чтобы подтолкнуть друг друга в трудные моменты (и поверьте мне, их много), даже когда мы бросаем: «Ты что, черт возьми?» смотрит на Струна, который выкрикивает команды идти быстрее, давить сильнее.

Поскольку последняя песня затихает и каждый из нас пересекает свою личную финишную черту, мне немного грустно, что урок окончен. Soul Cycle стал для меня сеансом псевдотерапии. Я переживаю свои проблемы. Я потею через весь негатив в моей жизни. Я тоже потею сквозь футболку! Затем я выхожу, чувствуя себя невероятно возбужденным. Как следует из названия, это пища для моей души.

В настоящее время вы найдете студии Soul Cycle только в Нью-Йорке и Майами, но в разработке находятся другие студии и города. Если у вас есть возможность записаться на урок, возьмите его. Только будьте осторожны: это вызывает привыкание.