Одна тренировка, Ариэль Чарнас из Something Navy, клянусь

Мы все согласны с тем, что Ариэль Чарнас - #goals. Для тех, кто (как-то) незнаком, Charnas - идеальный вариант, когда дело доходит до уличного стиля Нью-Йорка, Instagram и современной реальности мамы. С момента запуска своего блога Something Navy в 2009 году Чарнас собрала более миллиона подписчиков и превратила свою учетную запись в Instagram в полноценный собственный бренд. После того, как ее блог привлек внимание модной элиты, Чарнас запустила собственную коллекцию одежды; Теперь Something Navy продается исключительно в Nordstrom, где только что была выпущена ее новая коллекция купальных костюмов.

Мама двоих детей в основном определяет, что значит быть знаменитой в Insta - и ее дети тоже! Трехлетняя Руби Лу и младшая сестра Эсме Рэй демонстрируют свою привлекательность в Instagram, подписанном на 83000 человек.

Помимо того, что Чарнас делится своими модными советами и милыми моментами со своими дочерьми, Чарнас также регулярно позволяет нам общаться с нами. о ее здоровье и благополучии, от энергичных танцевальных тренировок до партнерских тренировок с ее мужем, Брэндоном, который довольно часто крадет все шоу!

И хотя ее грамм рисует красивую картину, Чарнас становится вполне реальным о том, как она, молодая мама, борется с послеродовой депрессией, что, конечно, заставляет нас любить ее еще больше.

Health поговорила с Чарнас, чтобы узнать, как ей удается справляться сделай все это. Спойлер: супер веселое танцевальное видео и симпатичная спортивная экипировка могут иметь большое значение.

Мне потребовалось время, чтобы по-настоящему найти то, что делало упражнения приятными. Требуется время, чтобы опробовать несколько разных тренировок и выяснить, что вам подходит, будь то пилатес, йога, бег, танцевальное кардио и т. Д. Спуститься в тренажерный зал - это самая неприятная вещь, но как только вы окажетесь там , это лучшее чувство. К тому же уехать оттуда с чувством совершенства - еще лучше!

Это все! В частности, я документирую практически все аспекты своей жизни, так что это не исключение. Мне нужно убедиться, что я выбираю что-то милое, в чем я чувствую себя хорошо, что я хочу снять себя и опубликовать. Бандье всегда был моим любимым местом, потому что они просто передают меня и мой стиль, и я всегда нахожу там самые милые вещи. Мне нравятся черные леггинсы All Access Center Stage.

Это мое самое любимое дело в мире! Мы честно все делаем вместе. Мы не хотим ничего делать друг без друга; это не кажется правильным! Упражнения - большая часть нашей жизни, и с кем лучше проводить это время, чем с партнером? Извините, что звучит так пошло!

Это требует времени! Сделайте перерыв. Наши тела так сильно меняются от беременности, и это никогда не будет таким, каким было раньше, но другое - неплохо. Научитесь работать для достижения своей идеальной цели и хорошо относитесь к своему телу - через многое пришлось пройти!

Тренируйтесь рано утром или когда дети в школе. Я тренируюсь, когда они в школе (или Эсме дремлет, или на уроке с моей няней). Каждый день не одно и то же, поэтому мне повезло, что у меня есть супергибкий тренер. Иногда ночью, когда они спят, поручите мужу дежурить и проведите 45 минут в спортзале.

Я не позволяю своим детям есть нездоровую пищу так часто, как в детстве. . Из-за того, что в моем доме я стал намного здоровее, чем когда-либо прежде, мы с мужем едим немного лучше.

Пилатес! Я работал с New York Pilates в течение нескольких недель после родов, чтобы постепенно вернуть мой пресс в норму. Я многому научился у владелицы Хизер и смог взять некоторые из ее упражнений домой, чтобы делать в свободное время.

Прямо сейчас я одержим продуктами Dr. Lancer. Я замечаю огромную разницу.