Единственное, о чем Шерил Кроу хотела бы знать до того, как ей поставили диагноз рака груди

У Шерил Кроу диагностировали рак груди первой стадии в феврале 2006 года с помощью обычной маммографии. Когда ей было всего 44 года, ей в конце концов сделали лампэктомию (или удаление раковой ткани) на обеих молочных железах, и она перенесла облучение.

Сейчас 57 лет, Кроу говорит, что ее диагностика протоковой карциномы in situ (DCIS) научила она очень много и даже сформировала то, как она сегодня практикует заботу о себе, особенно о том, чтобы ставить собственное здоровье на первое место и найти сообщество, которое поддерживает это.

«С вашим диагнозом приходит урок, и женщины, которые поделились со мной своим уроком, почти всегда одно и то же, - говорит Кроу Health, - что забота о себе должна быть приоритетом. «Женщины очень успешны», - говорит Кроу. «Мы заботимся о людях вокруг нас пока работаем и делаем тысячу дел».

По этой причине, по словам Кроу, женщины, перенесшие рак груди, или которые в настоящее время борются с раком груди, должны научиться «сначала надеть кислородную маску, прежде чем надевать ее на кого-либо еще». Для Кроу это было сложно. «Я был смотрителем, и это было моей задачей: использовать свой голос, чтобы объяснить, что мне нужно и что мне не нужно - и сказать« нет »и прислушаться к своему телу».

К счастью, Кроу нашел сообщество женщин, разделяющих ее борьбу, чтобы помочь преподать ей эти уроки и продвинуть ее вперед. «Когда вам поставят диагноз, вы обнаружите, что существует целое сообщество женщин, которые находят друг друга - в Starbucks, в аэропортах, в вестибюлях отелей, где угодно, - которые поделятся своей историей», - говорит Кроу.

Теперь, пребывая в ремиссии более десяти лет, Кроу, которая в настоящее время сотрудничает с Genius 3D Mammography, по-прежнему практикует методы самопомощи, которым она научилась после того, как ей впервые поставили диагноз рака груди, особенно медитацию. «Наш мозг настолько гиперактивен, что он запрограммирован судить обо всем - о вашей работе, о всех вокруг нас», - говорит она. Вот где ей в игру вступает медитация: «Она определенно помогает остановить постоянную перегрузку стимуляции мозга, которая постоянно сообщает нам, где наши недостатки, а где мы терпим неудачу». Она добавляет, что медитация может помочь сохранить наше терпение и сострадание к другим. Кроу также считает, что отказ от молочных продуктов, отказ (в основном) от глютена и тренировки на гребном тренажере помогли ей оставаться здоровой.

Помимо советов по уходу за собой, Кроу также дает советы для женщины, которые не обязательно должны регулярно проходить маммографию: «По статистике, каждой восьмой женщине будет поставлен диагноз в течение жизни», - говорит она. «Я была одной из тех женщин, у которых не было семейного анамнеза, и я была супер здоровой, и в итоге я оказалась одной из восьми».

И хотя Кроу понимает, что отмена и перенос встреч действительно случаются - в основном с оправдание «Я слишком занята» - она ​​говорит, что на самом деле нет оправдания, чтобы не сделать свое здоровье приоритетом раньше, чем позже. «Я говорю женщинам, которые хотят отложить это: разница может заключаться в минимальном лечении или химиотерапии или еще хуже - в риске смерти».

Что касается женщин, у которых есть недавно диагностировали рак груди, или женщины, получившие разрушительные новости другого типа, Кроу также предлагает им послание: «Не переставайте дышать». Она добавляет, что есть «тысяча способов получить травму в жизни - от потери работы до ухода супруга или смерти в семье». Вот почему она говорит, что так необходимо помнить о своем дыхании. «Единственный способ удержаться в теле ... не забыть дышать».