Новый документальный фильм «Изменяет правила игры» доказывает, что даже профессиональные спортсмены могут есть растительную пищу

Существует бесконечное восхищение тем, что едят спортсмены и что им следует есть, чтобы оптимизировать силу, выносливость и даже умственную работоспособность. Есть также много неправильных представлений о диетах спортсменов. Одна из самых важных проблем заключается в том, что одни только растения не могут обеспечить достаточное количество белка, минералов и других важных питательных веществ для удовлетворения потребностей спортсмена.

Но новый документальный фильм под названием «The Game Changers» (завтра в кинотеатрах) скоро появится. перевернуть эту идею ей на ухо. И как диетолог, который работал с профессиональными спортсменами и спортсменами, занимающимися различными видами спорта, я считаю, что фильм удачный. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или регулярно посещаете тренажерный зал, я считаю, что это нужно обязательно посетить. (Посмотрите видеоролик ниже.)

Пятикратный чемпион Уимблдона Новак Джокович - один из исполнительных продюсеров фильма. Он назвал свою растительную диету одной из причин, по которой он так хорошо выздоравливает. Но Джокович, который в настоящее время занимает первое место в мире, почти не появляется в The Game Changers. Вместо этого документ рассказывает о личном путешествии своего хозяина, бывшего бойца UFC и боевого тренера Джеймса Уилкса, который пытается оправиться от травмы и одновременно помочь своему отцу восстановить свое здоровье.

Уилкс был убежден, что это животное белок был необходим для наращивания мышц, поддержания энергии и исцеления. Но после открытия некоторых удивительных исследований того, что ели римские гладиаторы, он решил исследовать дальше. Уилкс путешествовал по миру, брал интервью у исследователей, экспертов и спортсменов, в том числе у некоторых знакомых лиц; Оказывается, Арнольд Шварценеггер может многое сказать о том, почему даже бодибилдерам не нужно мясо в меню.

Фильм выступает против популярных диет, включая кето и палео, и исследует такие области, как наука о питании, маркетинг и социализация. Я также ценю, что The Game Changers подчеркивает взаимосвязь между питанием и окружающей средой, включая использование природных ресурсов, загрязнение и расчистку земель для животноводства, что влияет на изменение климата.

Растительные диеты для спортсменов давно используются была одной из моих специализаций, и фильм показался мне познавательным и увлекательным, а также развлекательным. В частности, одна сцена наверняка вызовет у многих болтовню. Подсказка: это связано с тем фактом, что то, что полезно для сердца, хорошо и для полового члена.

Я подозреваю, что фильм вызовет еще больший интерес к растительной еде среди спортсменов и не спортсменов одинаково. Означает ли это, что вы станете полностью веганом, даже если это вызов (22-дневная диета Бейонсе), или просто есть больше постных блюд, я полностью за то, чтобы переключиться.

Растительные диеты были показано, что он снижает риск ожирения, а также диабета 2 типа, сердечных заболеваний и рака. Употребление большего количества растительной пищи также связано с улучшением психического здоровья и счастья. И да, вы можете получить все необходимые питательные вещества, не употребляя продукты животного происхождения, даже если вы элитный спортсмен.

The Game Changers - часть движения, которое, несомненно, окажет положительное влияние на человека здоровье, и здоровье планеты. А документальный фильм достаточно увлекателен, чтобы удерживать ваше внимание на полных 90 минут, даже если вы не являетесь спортивным фанатом. Так что возьмите немного (без масла) попкорна, взгляните на него и начните составлять свой список продуктов на растительной основе. Овощи и фрукты? Проверьте. Фасоль и чечевица? Проверьте. Цельнозерновые? Проверьте. Орехи и семена? Проверьте. Лучше здоровья, проверьте еще раз!