Самые неблагополучные штаты США? Ответ может вас удивить

Говорят, счастье - это состояние души, но похоже, что на самом деле это просто ... состояние. Фактически, это Гавайи.

Когда в ходе опроса Gallup в ходе случайного опроса 350 000 жителей штата США в течение 2012 года, испытывали ли они стресс, гавайцы с наибольшей вероятностью ответили «нет». К тому же они, скорее всего, «испытали удовольствие» за день до того, как их об этом спросили. Низкий стресс и большое удовольствие? Это счастье в моей книге.

Луизиана, Миссисипи, Айова и Вайоминг также попали в Индекс благополучия Gallup-Healthways для штатов с наименьшим стрессом. А Вайоминг присоединился к Гавайям как двукратный победитель, попав в список «получивших наибольшее удовольствие».

Живя в Джорджии, штате, который занимает 21-е место в списке наименее стрессовых, я немного завидую Гавайям , который был номером 1 на протяжении всех пяти лет, пока Gallup проводил опрос. Самыми напряженными штатами были, по порядку, Западная Вирджиния, Род-Айленд, Кентукки, Юта и Массачусетс.

Штатами, которые испытали наименьшее удовольствие, были Род-Айленд, Кентукки, Нью-Джерси, Нью-Йорк и Западная Вирджиния.

Западная Вирджиния и Род-Айленд: что случилось с вашим двойным негативным ударом?

Согласно опросам, связь между стрессом и удовольствием не совсем ясна. Ясно одно: многие люди находятся в состоянии стресса. Согласно опросу Gallup Poll, 40% взрослых американцев постоянно сообщают, что испытывают сильный стресс. И мы знаем, что стресс может сказаться на вашем здоровье.

Мы здесь, чтобы помочь. Вот как 10 наиболее напряженных состояний (и любой из вас, кто «не испытывает удовольствия» так, как хотелось бы) могут немного расслабиться и расслабиться:

1. Больше секса, народ! Возможно, если бы вы бездельничали на пляже в купальнике на Гавайях, а не сидели бы дома в Нью-Гэмпшире, это не показалось бы вам такой проблемой.

2. Медитируйте, Огайо. Да, вы меня слышали. Забудьте, что сегодня вечером вас ждет предупреждение о замерзании, пока Гавайи греются на солнце, и сосредоточьтесь на своем дыхании.

3. Да ну, Индиана. Хороший смех может дать вам немного энергии и поднять настроение.

4. Съешьте это, Массачусетс: сэндвич с индейкой, швейцарцами и авокадо на цельнозерновом хлебе с небольшим количеством орегано может поднять вам настроение (орегано является противовоспалительным средством, которое может помочь снизить стресс). В ананасе нет ничего необычного, но чайная паста может помочь снизить уровень гормона стресса кортизола.

5. Выйдите из положения скрученного плода и примите позу ребенка, Коннектикут. Считается, что йога помогает бороться с тревогой.

6. Совершите спокойную прогулку по берегу океана, штат Юта. Ох, поцарапайте часть океана. Но ходьба поможет вам избавиться от стресса.

7. Убери свою кухню, Род-Айленд. Весь этот беспорядок может вызвать у вас сенсорную перегрузку и утомить вас. Преодоление хаоса может быть очень расслабляющим.

8. Хватит смотреть на фотографии Гавайев на компьютере, пока складываешь одежду, Кентукки. Многозадачность не расслабляет. Забудьте о складках и просто посмотрите на Гавайи.

9. Посетите сауну в тренажерном зале, штат Орегон. Это расслабит вас и улучшит настроение, поскольку вы считаете, что между вами и Гавайями всего 2600 миль.

10. Выключите компьютер, Западная Вирджиния. И держите все эти цифровые устройства подальше от своей спальни, так как они могут сделать вас еще более усталым и подавленным из-за того, что вы не живете на Гавайях!

Подробнее: