Девиз жизни Ханна Бронфман

Нет недостатка в разговорах о внимательности. Фактически, растет количество исследований, изучающих связь между нашим мозгом и нашим телом. Независимо от того, знает ли об этом Ханна Бронфман, в основе этого образа мышления лежит крылатая фраза, которой придерживается основатель HBFIT.

«Моя личная мантра была бы:« Ум правильно, тело крепко », - сообщает Здоровье . «И это потому, что я думаю, что многие люди упускают из виду, почему они тренируются, и для меня это скорее связь разума и тела. Это как бы напоминает мне, что дело не только в физическом, но и в умственном ».

Очевидно, что мозг Бронфман согласован с ее телом, потому что ее тренировки - от становой тяги на одной ноге при балансировке на ней. толчки бродяги по йоге дали довольно потрясающие результаты. Но ее не всегда так привлекали, как сейчас. Это была трагедия в ее жизни, которая могла начать изменение ее взглядов.

«Моя бабушка действительно сильно заболела, когда мне было 19 лет, и на самом деле это произошло потому, что она всю жизнь боролась с анорексией, и так что она фактически дошла до того момента в своей жизни, когда ее тело больше не могло поддерживать ее », - сказала нам Бронфман на презентации своей книги Делай то, что чувствуется хорошо , которая появится на книжных полках в январе. «Когда она скончалась, для меня это было огромным открытием, и я не только возглавил свою самую счастливую и здоровую версию себя».

Она также надеется, что другие женщины осознают, что подобные проблемы В детстве я видела - если вы не возьмете это под контроль и не измените разговор с собой - эти мысли и чувства останутся с вами на всю жизнь и, в конечном счете, могут привести к вашей кончине, как и моя бабушка ».

Подобные интимные и личные истории - наряду с рецептами, красотой своими руками и советами по здоровому образу жизни - все это помогло Бронфман в ее общем пути к оздоровлению, и она включает их в свою книгу . Она также хочет разъяснить еще один момент.

«Эта книга не практическое руководство, это не книга по диете, это не руководство о том, как быть похожим на меня… Это вся информация, которая помог мне Это изменило то, как я думал о себе, изменило то, как я разговариваю о себе, и многому научило меня тому, что я чувствую, и поэтому эти знания призваны помочь каждому на его пути к самопознанию ».

Браво Бронфман. Браво.