Кето-диета помогла этим 5 коллегам из продуктового магазина похудеть более чем на 200 фунтов

Вы, наверное, уже слышали о кето-диете. Несмотря на то, что есть риски, которые следует учесть перед тем, как попробовать, в наших лентах в социальных сетях также появляется много историй успеха. Последний? Пятеро коллег на Фермерском рынке Спроутс в Кэти, штат Техас, вместе потеряли 200 фунтов благодаря диете.

Менеджер продуктового магазина Фарли Хейс серьезно похудел (читай: 65 фунтов), когда перешел на кето-диету. «Я похудел на два размера штанов за три недели», - сказал Хейс Good Morning America. Его результаты были замечены его коллегами, что вдохновило менеджера магазина Ника Глиддена перейти на кето-диету. Теперь пять сотрудников фермерского рынка Кэти Спроутс сформировали команду по снижению веса, получившую название «Кето Крю», и вместе худеют, находя в магазине новые кето-дружественные продукты, делясь рецептами и поддерживая друг друга.

«Это почти как охота за пасхальными яйцами в магазине каждый день», - говорит Глидден о поиске продуктов, подходящих для кето-диеты. «Боевой дух поднялся. Все пытаются помочь ».

До того, как перейти на кето, Хейс говорит, что никогда не задумывался о том, как не очень удачный выбор диеты - например, частый выбор блюд быстрого приготовления - влияет на его здоровье. Теперь он тратит один день или вечер в неделю на приготовление блюд, которые подходят его диете, и, когда он находит вкусные рецепты кето или потрясающие кето-дружественные продукты, он делится ими со своими коллегами. Хейс говорит Good Morning America, что он выступает за создание секции кето-продуктов в их районе Кэти. «Почти ежедневно у нас есть два-три клиента, которые говорят с нами о кето», - говорит он.

Еще одна участница «Keto Krew», Ана Льюис, утверждает, что она пожала плоды диеты, сбросив 75 фунтов в день. четыре месяца и чувствую себя более энергичным ». смеялись надо мной, потому что я приходила на работу и подпрыгивала », - говорит она. «У меня так много энергии».

Хотя эти пять друзей получили пользу от кето-диеты, важно отметить, что она может подойти не всем. Поскольку кето-диета побуждает вас есть больше жиров и белков, легко увлечься вкусными (но менее полезными) блюдами с высоким содержанием жиров, такими как бекон, и есть возможные риски, включая побочные эффекты, такие как диарея, кетоацидоз и даже повышенный риск риск сердечных заболеваний и диабета.

Глидден признает, что лучшее, что можно сделать, - это получить образование и знать, что и сколько вы вкладываете в свое тело. «Все дело в балансе», - говорит он.