Список обязательных для здоровья: закуски

Ищите закуски, приготовленные в основном из цельного зерна (попкорн считается!), и выбирайте те, которые в сочетании с другими блюдами в течение дня удерживают вас ниже дневного лимита натрия. Избегайте закусок, которые сделаны только из очищенного зерна (см. Как читать этикетку, чтобы узнать, как это сказать), содержат частично гидрогенизированные масла или шортенинг (источники транс-жиров) или содержат сахар - опять же, простой трюк - это пропустите любой продукт, в котором сахар указан в качестве первого или второго ингредиента.

Зайчик с шоколадной крошкой Энни ГрэхемсАнни Чан: жареные закуски из морских водорослей с коричневым сахаром и т. д. Морская соль, 1,99 доллара за 0,35 унции

Энни's Cinnamon Bunny Grahams, 3,39 доллара за 7,5 унций
Annie's Chocolate Chip Bunny Grahams, 3,39 доллара за 7,5 унций
Annie's Honey Bunny Grahams, 3,39 доллара за 7,5 унций

Крекеры из цельной пшеницы Back to Nature Harvest, 3,49 доллара за 8,5 унций.

печенье для завтрака belVita с яблоком и корицей, 3,69 доллара за 5 1,76 унции. упаковок.
belVita Печенье для завтрака с черникой, 3.69 $ за 5 1.76-унций. упаковок.
belVita Golden Oats Бисквиты для завтрака, $ 3.69 за 5 1.76 унций. упаковок.

Попкорн для микроволновки Black Jewell Premium Natural Flavor, 3,99 доллара за 3 3,5 унции.

Картофельные чипсы Cape Cod Original с пониженным содержанием жира 479 °, черный трюфель 479 ° и белый чеддер, 3,99 доллара за 1,5 унции.

Попкорн Pop Secret с 94% обезжиренным маслом, 2,99 доллара за 3 3 унции. пакеты.
Попкорн Pop Secret Light Butter, $ 2,99 за 3 унции. пакетиков.
Попкорн Pop Secret Sea Salt, $ 2,99 за 3 унции. Пакеты.

Картофельные чипсы Cape Cod Original, 3,79 доллара за 8 унций.
Картофельные чипсы Cape Cod Original с 40% пониженным содержанием жира, 3,79 доллара за 8 унций.
Картофельные чипсы Cape Cod Waffle Cut с морской солью, 3,79 доллара за 8 унций

Доктор на кухне Dill Flackers, 5,99 доллара за 5 унций. коробка.

Закуски с семенами Doctor Kracker Klassic 3, 3,99 доллара за 6 унций

Веганский попкорн из белого чеддера Earth Balance, 3,99 доллара за 7 унций

Еда должна быть вкусной Чайник для барбекю Приготовленные чипсы из сладкого картофеляПопкорн с веганским маслом Earth Balance, 3,99 доллара за 7 унций.

Ешьте чипсы из цельнозерновой тортильи Smart Naturals с морской солью, 3,99 доллара за 10 унций

Чипсы Flamous Organic Sprouted Multigrain Zatar, 4,99 доллара за 7 унций; в некоторых продуктовых магазинах.

Еда должна иметь хороший вкус Чайник для барбекю Приготовленные чипсы из сладкого картофеля, 3,99 доллара за 4,5 унции.
Еда должна иметь хороший вкус Оригинальный чайник Приготовленные чипсы из сладкого картофеля, 3,99 доллара за 4,5 унции.
Еда должна быть вкусной. Чайник с солью и перцем Приготовленные чипсы из сладкого картофеля, 3,99 доллара за 4,5 унции.
Еда должна иметь хороший вкус Соль и перец; Чайник с уксусом Приготовленные чипсы из сладкого картофеля, 3,99 доллара за 4,5 унции.
Еда должна иметь хороший вкус чипсы из сладкого картофеля. Тортилья 3,49 доллара за 5,5 унции.

Frito-Lay French Onion Sun ChipsFood Should Good Blue Corn чипсы тортилья, 3,49 доллара за 5,5 унций.
Еда должна иметь хороший вкус Чипсы из мультизерновой тортильи, 3,49 доллара за 5,5 унций.
Еда должна иметь хороший вкус Оливковые чипсы из тортильи, 3,49 доллара за 5,5 унций.

Frito-Lay Французские луковые солнечные чипсы, 3,99 доллара США за 10,5 унций
Солнечные чипсы Frito-Lay Garden Salsa Sun, 3,99 доллара США за 10,5 унций
Солнечные чипсы Frito-Lay Harvest Cheddar, 3,99 доллара США за 10,5 унций
Frito-Lay Original Sun Чипсы, 3,99 доллара за 10,5 унций.

Чипсы Garden of Eatin 'Everything из мультизерновой тортильи, 3,99 доллара за 8,1 унции
Чипсы из мультизерновой лепешки Garden of Eatin' с морской солью, 3,99 доллара за 8,1 унции

Попкорн Jolly Time Butter (приготовленный с помощью Smart Balance), 2,69 доллара за 3 унции. пакетиков.
Легкий попкорн Jolly Time Butter (сделанный с помощью Smart Balance), 2,69 доллара за 3 унции. картонные коробки.

Каши, овсянка, изюм, льняное печенье Мягкое печенье Веселое время Домашний попкорн, 2,69 доллара за 3 унции. коробки.
Ядра попкорна Jolly Time White, 2,49 доллара за 2 фунта
Жёлтый попкорн Jolly Time, 2,49 доллара за 2 фунта
Jolly Time 100% органический желтый попкорн, 2,49 доллара за 20 унций

Мягкое печенье с шоколадным миндальным маслом и шоколадом каши, 3,29 доллара за 8,5 унций
Овсяное печенье с изюмом и льном каши, 3,29 доллара за 8,5 унций
Оригинальные крекеры из цельного зерна каши от сердца к сердцу, 3,19 доллара за 80 унций.
Каши, чесночные чипсы с песто из лаваша, 3,19 доллара за 7,9 унций.
Каши оригинальные чипсы из лаваша с 7 злаками и морской солью, 3,19 доллара за 7,9 унций.
Каши шоколадные мягкие квадратики, 3,79 доллара за 7 унций

Чеддер и запекание с жареными помидорами в чайнике, картофельные чипсы, 3,39 доллара за 4 унции; в некоторых продуктовых магазинах.

Фирменная морская соль для чайника для выпечки картофельных чипсовКартофельные чипсы с медовым грилем и гикори для чайника, $ 3,39 за 4 унции; в избранных продуктовых магазинах.
Фирменная морская соль для чайников для запекания картофельных чипсов, 3,39 доллара за 4 унции; в избранных продуктовых магазинах.
Картофельные чипсы для запекания с морской солью и уксусом от Kettle Brand, 3,39 доллара за 4 унции; в избранных продуктовых магазинах.

Толстые картофельные чипсы Lay's Simply Natural со вкусом морской соли, 3,99 доллара за 3,5 унции.

Органические рисовые лепешки Lundberg Farms Sesame Tamari, 3,62 доллара за 13 рисовых лепешек.

Крекеры Mary's Gone Crackers с тмином, 4,99 доллара США за 6,5 унции.
Крекеры Mary's Gone Crackers с оригинальными семенами, 4,99 доллара США за 6,5 унций

Крекеры с розмарином и оливковым маслом Трискит, морская соль с укропом и крекеры с оливковым маслом, 3,69 доллара за 9 унций
Оригинальные крекеры Triscuit, 3,69 доллара за 9 унций
Крекеры с розмарином и оливковым маслом, 3,69 доллара за 9 унций
крекеры Triscuit Minis, 3,69 доллара за 9 унций.

Попкорн для микроволновой печи Newman's Ownter, 2,66 доллара за 3,5 унции; в избранных продуктовых магазинах.
Попкорн для микроволновой печи Newman's Ownter Butter Boom, 2,66 доллара за 3,5 унции; в некоторых продуктовых магазинах.
Попкорн для микроволновой печи Newman's Own Light Butter, 2,66 доллара за 3,5 унции.
Попкорн для микроволновой печи с натуральным вкусом Newman's, 2,66 доллара США за 3,5 унции.
Newman's Own Natural Tender White, микроволновый попкорн, 2,66 доллара за 3,5 унции .; в избранных продуктовых магазинах.
Собственный обезжиренный попкорн Newman's на 94%, 2,66 доллара за 3,5 унции; в избранных продуктовых магазинах.

Собственный попкорн Newman's Own 100 калорийный натуральный мини-попкорн для микроволновой печи, 2,66 доллара за 3,5 унции; в избранных продуктовых магазинах.

Gourmet White Corn от Orville Redenbacher, смешанный с попкорном с настоящим маслом, 4,99 доллара за 6 шт. по 3,1 унции. пакеты.

Органические тонкозернистые крекеры из полбы Ozery Skinny Dippers, 5,49 доллара за 7,8 унций; в некоторых продуктовых магазинах.

Popcorn, попкорн с натуральной морской солью Indiana, 4 доллара за 5 унций
Popcorn, попкорн с оливковым маслом Indiana Fit, 3,99 доллара за 4,4 унции.
Popcorn, Indiana Fit Sea Соленый попкорн, 3,99 доллара за 4,4 унции.

Чипсы Rhythm Superfoods Bombay Curry kale, 5,99 доллара за 2 унции; в избранных продуктовых магазинах.

Эдамаме Seapoint Farms Spicy Wasabi, обжаренный в сухом виде, ягодная смесь Seapoint Farms, эдамаме, 2,99 доллара за 3,5 унции.
Эдамаме Seapoint Farms Sunshine, 2,99 доллара США за 3,5 унции.
Seapoint Farms Goji Blend Сухой жареный эдамам, 2,29 доллара за 3,5 унции.
Seapoint Farms Слабосоленый сухой жареный эдамам, 1,99 доллара за 4 унции.
Seapoint Farms Spicy Wasabi Dry Roasted edamame, 1,99 доллара за 3,5 унции.

Попкорн SkinnyPop , 3,99 доллара за 4,4 унции

Крендели из цельной пшеницы и органического меда Snyder's of Hanover, 3,69 доллара за 8 унций
Snyder's of Hanover органические крендели из цельной пшеницы и овса, 3,69 доллара за 8 унций
Snyder's of Hanover Multigrain Braided Twists, 3,69 доллара за 12 унций

Чипсы Terra Exotic Harvest с морской солью, 4,99 доллара за 6 унций; в избранных продуктовых магазинах.
Овощные чипсы Terra Exotic Original, 4,99 доллара за 6,8 унций; в избранных продуктовых магазинах.

Овощные чипсы Terra Exotic Original Чипсы Terra Taro, 4,99 доллара за 6 унций; в некоторых продуктовых магазинах.

Ржаные хрустящие хлебцы Wasa Light, 3,09 доллара за 9,5 унций.

Чипсы из тортильи Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean, 3,49 доллара за 5,5 унций.