Похмелье лечит здоровье редакторов, экспертов и влиятельных лиц

Итак, прошлой ночью бокал вина превратился в нечто большее, чем это - а теперь ваш желудок взбалтывает, а в голове такое ощущение, что он раскалывается на миллион крошечных кусочков (ой). Прежде чем навсегда отказаться от алкоголя, ознакомьтесь с этими популярными лекарствами от похмелья от экспертов в области здравоохранения, влиятельных лиц и некоторых из наших редакторов. Это средства, которыми они клянутся, чтобы успокоить тошноту, восстановить уровень электролитов и снова встать на ноги после того, как выпил одно (или несколько!) Слишком много.

«Я выпью чай с органическим медом и свежий тертый корень имбиря и банан. Имбирь является естественным борцом с тошнотой, и это трио также содержит антиоксиданты, которые могут защитить от некоторых воспалений и повреждений, вызванных алкоголем (особенно для вашего ноющего мозга!). Что касается банана, то при обезвоживании от питья теряется не только вода, но и электролиты, в том числе калий. А слишком мало калия может вызвать судороги, усталость, тошноту, головокружение и учащенное сердцебиение. Бананы - хороший источник, поэтому они могут быстро помочь ». —Cynthia Sass, MPH, RD, ответственный редактор по питанию

«Моим лекарством был бы смузи из клубники, черники, OJ и банана - этот напиток помогает с увлажнением и очень хорош. полон антиоксидантов и калия ». —Рошини Радж, доктор медицинских наук, медицинский редактор, сотрудничающий с Health

«Когда я знаю, что планирую выйти и играть немного усерднее, чем обычно, я заранее приму магний и куркуму и выпью много кокоса. вода, чтобы поддерживать высокий уровень электролитов. Эта комбинация обычно помогает мне справиться с последствиями шумной ночи в городе. Но правда в том, что тебе все равно будет немного больно. Если вы назначаете «чит-день», пусть это будет день после вечеринки. Мексиканская еда, бургеры и картофель фри, может быть, блины - более тяжелая и жирная еда обычно помогает мне чувствовать себя немного лучше. Тогда отдыхай! Я делаю несколько поворотов, упираюсь ногами в стену и позволяю ей двигаться! » —Лорен Таус, инструктор по йоге из Лос-Анджелеса

«Мой жених подсадил меня на эти шипучие витаминные добавки под названием Berocca - они популярны в его родной стране Австралии, - которые нужно растворять в стакане воды. (14 долларов США, amazon.com). Они продаются как способ получить заряд витаминов и энергии, но я считаю, что они особенно хороши по утрам, когда вы просыпаетесь, чувствуя себя не очень хорошо после слишком большого количества напитков ». —Кэтлин Малпетер, старший редактор по цифровым технологиям

«Не употребляйте сладкие спортивные напитки, вместо этого возьмите чайный гриб - мы рекомендуем имбирь. Чайный гриб - это щелочная пища, которая снижает уровень кислоты в желудке, выделяемой при употреблении алкоголя. Небольшая карбонизация в сочетании с сбалансированным уровнем щелочей поможет уменьшить расстройство желудка. Не говоря уже о том, что имбирь успокаивает тошноту, так что вы будете покрыты дважды! ' —The Tone It Up Girls

«После питья я обязательно выпиваю перед сном бутылку воды. Когда я просыпаюсь с похмелья, мне нравится выпивать столовую ложку яблочного уксуса в 8 унциях. воды (ужасно идет вниз), и это сразу же очищает мой желудок, после чего следует хороший завтрак и свежий воздух ». —Сара Леви, йог и соучредитель Y7 Studio

«Я - раздражающий друг, который заставляет себя пойти в потный класс на следующий день после выпивки (это может быть только полдень, а не 9 утра. !). Обычно я чувствую себя дерьмом, когда просыпаюсь, если я выпил больше, чем должен, но знание того, что я посвятил урок и заплатил за него, уже помогает мне избавиться от этого мышления: «Я с похмелья, бедняжка». Я встаю, пью воду, ем йогурт или овсянку, надеваю тренировочную одежду и начинаю двигаться. Я почти всегда чувствую себя лучше после уроков. Главное - это вопрос! »- Жаклин Андриакос, старший редактор