Горе, которое дети чувствуют сейчас, действительно

Если детям сказать, что они не горюют, если они не потеряли любимого человека во время пандемии, это будет нездоровым сигналом.

Поскольку наш мир и страна продолжают сталкиваться с непрекращающейся пандемией, мантра «Мы все вместе» продолжает звучать в телевизионных рекламных роликах, в правительственных сообщениях и с помощью хэштегов.

Но так ли?

В это время огромной неопределенности из-за COVID-19 многие скорбели с подростками и другими детьми, которые пропустили важные вехи и события. Родители и друзья сделали все, что в их силах, чтобы добиться лучших результатов, приспосабливаясь к выпускным экзаменам и онлайн-празднованиям.

Но в некоторых местах можно услышать голоса, которые преуменьшают горестные потери событий, надежд или планов как неважные или незначительные из-за того, что кто-то не умер. Будь то посторонний, комментирующий новость в Интернете, или любимый дедушка или бабушка, подобные комментарии могут ужалить.

Для многих детей, особенно подростков, это сообщение предполагает, что их чувства и эмоции недействительны и не должны выражаться, что противоположно тому, что должно происходить. Вместо этого мы должны прислушиваться к нашим молодым людям и предлагать им поддержку и признание.

Вместо стремления вернуть все к «нормальному» состоянию, когда школа снова начинается, а пандемия продолжается, нам нужно найти время, чтобы подтвердить их эмоции.

Прошлые и настоящие потери считаются незначительными

В конце мая одноклассник моих старшеклассников-близнецов написал в The New York Times письмо с мнением, в котором говорилось: «Эгоистично говорить это, когда люди умирают, но я знаю этот класс. 2020 года больно ».

Ее слова были честными и выражали то, что чувствовали многие пожилые люди, но ее слова были душераздирающими, потому что она чувствовала себя эгоистичной, выражая их.

Многие пожилые люди остаются в подвешенном состоянии, выпускные экзамены перенесены на середину и конец августа, а теперь, когда по всей стране вспыхнул рост случаев COVID-19, эти долгожданные выпускные экзамены отменяются.

После того, как на Today.com была опубликована недавняя статья о пропущенных вехах, последовавшие за ней сообщения в социальных сетях были сделаны в комментариях, в которых говорилось, что, по сути, если подросток не потерял любимого человека, ему необходимо «заткнуться и пережить Это."

В другом случае, во время прямой трансляции мэрии в крупном кабельном новостном агентстве на тему образования и COVID-19, подросток Анали Эскалера выразила сожаление по поводу того, что было упущено в последний год обучения, и обеспокоена тем, как поступить в колледж изменится из-за пандемии. Она попросила совета у профессиональных участников дискуссии.

Один эксперт ответил, что ей следует напомнить себе, что ее положение может быть хуже.

Мне трудно наблюдать за обменом, не чувствуя ощутимого дискомфорта и беспокойства по поводу того, что девушку увольняет тот самый человек, к которому она обратилась за советом.

Горе - это потеря или какой-либо обрыв связи

Dr. Эмили Кинг - лицензированный психолог, занимающийся частной практикой в Роли, Северная Каролина, специализируется на работе с детьми и подростками. Она также мама двух мальчиков школьного возраста и видит в своей практике ту же тревожную тенденцию. Она предостерегает взрослых от отрицания или количественной оценки чьего-либо горя, особенно горя детей и подростков.

Кинг неожиданно потеряла отца, когда была беременна первым ребенком, поэтому понимает горе потери родителя. Она была на занятиях с горюющими подростками, которые оплакивают «потерю дружбы, возможности, конец года, а теперь и предстоящий учебный год из-за пандемии».

«Я здесь, чтобы говорят, что горе определяется только человеком, который его чувствует », - утверждает Кинг. «Все мы - совокупность наших переживаний, и горе, которое мы чувствуем, можно измерить, только сравнивая его с тем, что было у нас, а не с опытом кого-то другого».

Кинг использует пример ее собственная потеря, чтобы подчеркнуть, почему обесценивание чувств бесчувственно. Она отмечает, что если кому-то сказать, что все могло быть хуже только потому, что он не потерял любимого человека до смерти, это не означает признание реальности того, что у всех нас есть собственный опыт горя.

«Мое горе несравнимо с чужим горем, потому что они сами признают свое горе, я не считаю. Когда мы говорим молодым людям, что «все могло быть и хуже», мы лишаем их чувств. Мы говорим: «ваши чувства не важны» или «ваши чувства ошибочны».

Поэтому, когда ваш подросток или подросток эмоционально относятся к вещам, которые могут показаться незначительными, сделайте шаг назад. Оцените свою реакцию на их печаль. Учтите, что у каждого из нас есть собственный опыт того, как справиться с текущей ситуацией.

«Ни одно горе не является слишком маленьким, чтобы его можно было подтвердить и поддержать. Как и любые другие эмоции, нам не разрешается указывать друг другу, как себя чувствовать. В том числе и горе ».

Никто не должен умирать, чтобы мы чувствовали горе

Кинг хочет напомнить всем детям и подросткам следующее: «Никто не должен умирать, чтобы чувствовать горе. Более чем нормально чувствовать это горе, говорить о нем и выяснять, как двигаться вперед в этой новой реальности. Я хочу, чтобы дети и подростки обратились к тому, кому они доверяют, чтобы поговорить о своей боли. Если не взрослый, то сверстник, который также переживает ту же потерю ».

Горе других людей заставляет нас чувствовать себя некомфортно, - говорит Кинг, и первое, что мы делаем как люди, когда нам неудобно, - это стараемся избегать того, что заставляет нас так себя чувствовать.

Предчувствие скорби по поводу будущих потерь: что сказать?

Теперь мы переходим от первоначальных потерь, вызванных COVID-19, к будущим потерям, включая многие обряды посвящения для детей и подростков . В некотором смысле ослабление ограничений и возвращение в школу может показаться возвращением к нормальной жизни, но очень мало похоже на то, что было раньше.

Нет традиционного первого дня в школе с улыбающимися картинками и моментами встречи с учителем для многих детей, поступающих в детский сад или в другие важные годы.

Никаких очных школ, так как многие школьные системы переходят на полностью удаленное обучение и отменяют занятия спортом этой осенью.

Никаких личных опытов и обрядов посвящения для студентов, таких как переезд в общежитие. Это может быть особенно сложно для старшеклассников 2020 года, которые теперь поступают в колледж и уже так много потеряли.

Мы все жаждем нормальности, но ничего нормального, с этим трудно справиться всем, особенно детям.

Кинг считает, что такого рода предвкушение горя только усугубляет горе, которое уже несет на себе этот далеко.

«Я разговаривал с воспитанниками детского сада, которым грустно, потому что они с нетерпением ждали встречи с новыми друзьями, а этого может и не произойти. Я разговаривал с подрастающими учениками старших классов и старшеклассниками, которые не хотят «отказываться» от своего учебного года, переходя на виртуальный », - делится Кинг.« Мы должны помнить, что все временно, даже школа в 2020 году ».

Итак, что мы можем сказать нашим детям, которые переживают еще большие потери, но конца не видно?

Лучший ответ - просто послушать: «Слушайте грусть и чувство утраты вашего ребенка. Подтвердите их, дайте им знать, что вы здесь, чтобы поддержать их любым способом, который им поможет », - говорит Кинг.