Проблема быть лицом, ухаживающим за болезнью Паркинсона, и как справиться

Обязанности
Приверженность времени
Уход и психическое здоровье
Улучшение психического здоровья
Поддержка попечителя
Признаки выгорания.
Как избежать выгорания.
Выводы

Болезнь Паркинсона - прогрессирующее заболевание, то есть со временем оно ухудшается. Из-за двигательных симптомов, таких как тремор и скованность, а также немоторных симптомов, таких как депрессия и речевые изменения, люди с этим заболеванием часто полагаются на помощь других.

Вот здесь и приходит на помощь попечитель. кто-то из близких людей с болезнью Паркинсона, например партнер, ребенок, брат или сестра или близкий друг.

Уход за больным болезнью Паркинсона может быть полезным, но и сложным. Поскольку болезнь прогрессирует медленно, вы можете оставаться в этой роли в течение многих лет. Вы должны быть готовы к долгому пути.

Важно знать, с чем вы боретесь и как забота о вас может повлиять на вас.

Какие обязанности я могу ожидать?

Болезнь Паркинсона может повлиять на многие аспекты жизни человека, от его движения до способности говорить и есть. Уровень вашей ответственности будет зависеть от стадии болезни вашего любимого человека и от того, насколько хорошо он может заботиться о себе.

Вот некоторые вещи, которые вы могли бы сделать как опекун:

человек приходил на прием к врачу и помогал ему общаться со своей медицинской бригадой.
дополнять рецепты и следить за тем, чтобы ваш близкий принимал все их лекарства по расписанию.
отслеживать симптомы болезни Паркинсона и лекарства о побочных эффектах, о которых следует сообщать врачу.
помочь им безопасно передвигаться, не падая.
управлять домашними делами, такими как уборка и оплата счетов.
готовить еду и помогать своим близким один раз поесть, следя за тем, чтобы они не подавились.
помогать с ежедневными задачами по уходу, такими как купание и одевание.
вывести их на тренировку и социальное взаимодействие.
облегчить общение если у них проблемы с речью и письмом
помогите им запомнить важные даты и события, если у них есть проблемы с памятью
успокойте их, когда у них появятся симптомы li галлюцинации и заблуждения
управлять своими финансами, включая медицинское страхование, медицинские счета и расходы
проявлять терпение и поддерживать

Сколько времени потребуется так оно и есть?

Уход может осуществляться на условиях полной или частичной занятости. Ваше время зависит от того, в какой помощи нуждается ваш любимый человек и сколько ответственности вы готовы взять на себя.

Если вы уже работаете полный рабочий день или имеете детей дома, вам может потребоваться делегировать некоторые обязанности по уходу другим членам семьи, друзьям или оплачиваемым опекунам. Оцените потребности человека и подсчитайте, сколько работы вы можете выполнить.

Как уход может повлиять на мое психическое здоровье?

Уход за человеком с болезнью Паркинсона может быть стрессовым и требовать много времени . Это также может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья.

От 40 до 70 процентов лиц, осуществляющих уход, испытывают значительный стресс. Половина из этих лиц, осуществляющих уход, также соответствует официальным критериям депрессии.

Проблема ухода возрастает по мере того, как болезнь становится более серьезной. Исследования показывают, что чем больше ухода требуется человеку, тем большую нагрузку ему приходится нести и тем сильнее это влияет на его психическое здоровье.

Как я могу улучшить свое психическое здоровье?

Во-первых, будьте честны с собой и другими в том, что вы чувствуете. Если вы испытываете стресс, беспокойство или депрессию, поговорите с кем-нибудь. Вы можете начать с самых близких вам людей, таких как ваш партнер, братья и сестры или друзья.

Присоединитесь к группе поддержки для лиц, ухаживающих за паркинсонизмом. Вы можете найти одну из этих групп через такие организации, как Фонд Паркинсона или Альянс семейных опекунов. Вы встретите там людей, которые понимают, через что вы проходите, и которые могут предложить поддержку и совет.

Выделите время каждый день, чтобы практиковать такие техники релаксации, чтобы снять стресс:

сидеть в тихом месте и глубоко дышать в течение 5–10 минут.
гулять
слушать любимую музыку или смотреть смешной фильм.
заниматься йогой или медитацией
звонить другу
делать массаж
принимать теплую ванну

Если эти техники не помогают не помогло, и вы все еще чувствуете себя подавленным, обратитесь за советом к профессионалу. Вы можете обратиться к консультанту, терапевту, психологу или психиатру.

Где мне найти поддержку?

Попытки делать все самостоятельно могут быть непосильными. Положитесь на группу поддержки, в которую могут входить:

врачи и медсестры
родственники, друзья и соседи
члены вашего места поклонения
местный центр для престарелых или детский сад для взрослых.
услуги доставки еды.
транспортные услуги.
платный уход на дому.
приглашенный социальный работник

Иногда может помочь паллиативная помощь. Хотя его часто путают с хосписом, это не одно и то же. Паллиативная помощь предлагает поддержку симптомов и может помочь улучшить качество жизни на протяжении всего заболевания.

Во многих больницах есть бригады паллиативной помощи, которые могут облегчить вам бремя, помогая вашему близкому почувствовать себя лучше.

Каковы признаки выгорания опекуна?

Выгорание опекуна происходит, когда ваши обязанности доводят вас до изнеможения. Вы можете достичь этой стадии, когда вы тратите так много времени на заботу о другом человеке, что пренебрегаете собой или предъявляете слишком много требований к себе.

Признаки выгорания у опекуна включают:

грусть, раздражительность или безнадежность;
потеря интереса к занятиям, которые вы любили;
избегание друзей и семьи
потеря или набор веса
спать слишком много или слишком мало;
чувствовать физическое или эмоциональное истощение;
болеть чаще, чем обычно;

Если вы испытываете любой из эти признаки, пора обратиться за помощью.

Как я могу избежать выгорания?

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать выгорания у воспитателя.

Узнайте все, что можно о болезни Паркинсона. Вы сможете лучше справиться с заботой о своем близком, если будете знать, чего ожидать, и понимать, какие стратегии наиболее полезны.
Не пытайтесь брать на себя все аспекты заботы о человеке. Составьте список задач, которые необходимо выполнить. Затем делегируйте их друзьям, семье и членам вашего сообщества, которые готовы помочь. Вы можете нанять людей, которые будут помогать по дому, поэтому вам не придется делать все самостоятельно. Ваша страховка также может оплачивать услуги лиц, осуществляющих уход за вашим близким с болезнью Паркинсона, частично занятым.
Оставайтесь организованными. Записывайте имена врачей, лекарства и другую важную информацию, которая вам понадобится ежедневно.
Не пренебрегайте своим здоровьем. Если вы заболели, вы ничем не поможете любимому человеку. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь. Следите за всеми своими врачебными назначениями.
Найдите свою радость. Держитесь за самые важные для вас части жизни, такие как работа, семья и хобби. Выделите время каждый день, чтобы делать что-нибудь только для себя.

Вывод

Уход за больным болезнью Паркинсона - большая работа. Это может отнять у вас много времени и вызвать физический и эмоциональный стресс, если станет чрезмерным.

Ключ к тому, чтобы забота о заботе стала позитивной, - это заботиться о себе в процессе. Будьте реалистичны в том, что вы можете и чего не можете сделать для любимого человека. Получите помощь, когда вам это нужно, от людей в вашей социальной сети или от обученных профессионалов.