Доказательства того, что клюква помогает бороться с ИМП, стала намного сильнее

Вы, наверное, слышали, что употребление клюквенного сока может защитить от инфекций мочевыводящих путей (ИМП), и, возможно, вы даже выпили стакан, когда почувствовали появление этих явных симптомов.

Но действительно ли это терпкое и острое средство работает? Согласно всестороннему обзору десятков предыдущих исследований, ответ положительный, особенно для людей с высоким риском повторных инфекций.

Новый обзор, опубликованный в The Journal of Urology , проанализировали результаты 28 клинических испытаний с участием почти 5000 пациентов. В целом авторы обнаружили, что потребление продуктов из клюквы (соков, капсул, таблеток или экстрактов) было связано примерно на 32% с уменьшением риска повторных ИМП.

Когда исследователи внимательно изучили конкретные подгруппы, они обнаружили, что преимущества были особенно сильными для людей, перенесших гинекологическую операцию - фактор риска рецидивирующих инфекций.

Клюква содержит уникальный тип антиоксидантов, называемых проантоцианидинами (сокращенно ПАК), которые задерживают кишечную палочку и Авторы объясняют в своей статье, что другие микробы, вызывающие инфекцию, прилипают к стенкам мочевого пузыря. «Если бактерии не могут прилипать к клеткам, они не могут расти и вызывать инфекцию», - писали они.

Некоторые исследования и даже предыдущий обзор медицинской литературы не обнаружили никакой пользы от использования продукты из клюквы для предотвращения ИМП, и некоторые эксперты говорят, что коммерческие продукты из клюквы не содержат достаточного количества PAC, чтобы существенно повлиять на здоровье мочевыводящих путей.

Но авторы говорят, что их новая статья включает более недавние исследования и использует более новые аналитический подход, рисует более полную картину всей совокупности доказательств. (Обзор проводился в рамках исследовательской стипендии при поддержке Universidade da Beira Interior и банка Santander / Totta, и авторы не сообщили об отраслевом финансировании или конфликте интересов.)

Использовались исследования, включенные в обзор. различные дозы и составы клюквы, поэтому авторы не смогли разработать конкретные рекомендации относительно того, сколько или какие продукты лучше всего подходят. Но они говорят, что их результаты подтверждают идею о том, что клюква в целом может быть мощным средством борьбы с частыми ИМП.

Тем не менее, некоторые продукты из клюквы могут быть более полезными, чем другие. Соврин Шах, доктор медицины, уролог и специалист по тазовой медицине и реконструктивной хирургии в Медицинской школе Ичан на горе Синай в Нью-Йорке, говорит, что рекомендует экстракт клюквы «всем, у кого рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей». Доктор Шах не участвовал в новом обзоре и не рекомендует пить клюквенный сок.

«Сок просто добавляет калории, которые не нужны, плюс клюквенный сок не концентрированный», - говорит он. «Я думаю, что человеку нужно выпить нездоровое количество сока, чтобы получить достаточно активного ингредиента для положительного эффекта». При выборе экстракта - в жидкой форме или в форме капсул - он предлагает искать тот, который содержит ингредиенты, сертифицированные независимой лабораторией.

Новая статья должна дать большему числу врачей уверенность в том, чтобы рекомендовать клюквенные продукты как недорогие, По словам авторов, безмедикаментозный вариант для каждой третьей женщины, которая заболевает ИМП к 24 годам. (Хотите большей защиты? Писание до и после секса и частые физические упражнения тоже могут помочь.)

«Результаты текущего исследования могут быть использованы врачами, чтобы рекомендовать употребление клюквы для снижения частоты мочеиспускания. инфекции мочевыводящих путей, особенно у людей с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей », - написали они в своей статье. «Это также сократит применение антибиотиков, что может оказаться полезным, поскольку антибиотики могут привести к появлению во всем мире устойчивых к антибиотикам микроорганизмов».