Лучшие видео о йоге 2020 года

Есть много причин прийти к своему коврику для занятия йогой.

Йога может увеличить вашу силу и гибкость, успокоить разум, повысить осведомленность о теле и даже помочь облегчить или уменьшить физические состояния, такие как боли в спине или незначительные проблемы с пищеварением.

изучаете йогу впервые или совершенствуете свою практику, лучшие видео о йоге этого года активно обучают, вдохновляют и расширяют возможности своих зрителей.

Это отличное место для начала работы - независимо от опыта, размера, формы или гибкости.

Full Body Flow | 20 мин. Практика йоги | Йога с Адриен

Нужна быстрая и увлекательная тренировка йоги, которая поможет вам достичь контакта со всем телом? Выполняйте этот 20-минутный распорядок с йогой с Адриен, если вам нужно расслабиться в начале или в конце дня. Посмотрите другие ее видео в Instagram.

30-минутный поток всего тела | Йога для растяжки, дыхания и упражнений. Почувствуйте блаженство

BohoBeautifulLife предлагает вам медленное, расслабляющее и внимательное занятие по растяжке с помощью йоги, призванное помочь вам почувствовать себя в гармонии со своим телом и дыханием, независимо от того, насколько продвинуты ваши знания йоги. Смотрите больше видео BohoBeautifulLife в Instagram.

Урок Full Power Yoga «Детокс» (60 мин.) С Трэвисом Элиотом - программа повышения уровня 108

Traves Eliot проведет вас через этот долгий, расслабляющий, и очищающая тренировка по Детокс-йоге Level Up 108, для которой требуется только коврик и блок, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение в мышцах, которое нарастает с течением времени.

10-минутная утренняя тренировка йоги для начинающих - Energy Boost Yoga

Вам просто нужно быстро растянуться утром перед днем? Кассандра проведет вас через эту легкую, но бодрящую рутину йоги, которую вы можете выполнять прямо на полу в спальне, чтобы растянуть свое тело и настроить правильное мышление на день. Узнайте больше в ее Instagram.

Как заниматься йогой для начинающих | #BlackGirlMagic Edition

Парикмахер и энтузиаст фитнеса Макеба и гость YoursTrulyBianca помогают развеять «глупость» о том, что «черные девушки не занимаются йогой», с помощью быстрого 20-минутного обзора поз йоги для начинающих и упражнения, которые каждый может выполнять в кратчайшие сроки, будучи уверенным в своих способностях к йоге. Смотрите другие ее видео в Instagram.

10-минутная йога перед сном с Мелом Дугласом из коллектива йоги чернокожих женщин

Йога так же хороша для завершения дня, как и для его завершения. начни это. Мел Дуглас из Йога-коллектива чернокожих женщин спокойно проведет вас через быстрое 10-минутное занятие йогой, которое поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну. Узнайте больше о ней.

Хатха-йога (заставляет вас чувствовать себя так хорошо) 45-минутный поток

Это видео от Fightmaster Yoga надеется помочь вам почувствовать себя лучше и распространить это чувство позитива и добра в ваш мир с помощью этой 45-минутной тренировки потока. Эта тренировка поможет растянуть мышцы и суставы, снимая напряжение и скованность. Узнайте больше в Instagram.

Йога-тренировка для всего тела, день 1

Хотите активизировать свою игру в йогу, чтобы нарастить мышцы и одновременно повысить внимательность? Тим Сенези представляет эту 30-дневную серию, которая призвана помочь вам понять ценность йоги в вашей повседневной жизни, чтобы вы чувствовали мотивацию заниматься этим и получать пользу каждый день. См. Больше в его Instagram.

Домашняя йога для всего тела для силы, гибкости и улучшения; Стабильность

У вас есть дополнительное время каждый день, чтобы полноценно заниматься йогой? Попробуйте эту почти 50-минутную процедуру йоги для всего тела, от поз для начинающих до сложных техник, которые могут бросить вызов каждой части вашего тела, чтобы омолодить все ваши мышцы и ткани.

30-минутная тренировка виньяса-йоги с Эштоном Августом & amp; # x1F525; ✨ (полный класс)

Попробуйте эту 30-минутную тренировку виньяса-йоги, одобренную Йогами, для плавной и внимательной тренировки делать только циновкой в ​​любое время суток. Узнайте больше от основателя YogiApproved Эштона Августа в Instagram.

30-минутный поток виньясы для гибкости - медленная растяжка при йоге

Если вы чувствуете себя скованным или напряженным после того, как весь день сидел с приклеенным клеем к компьютеру или после того, как вы встали с постели, Кассандра проведет вас через 30-минутную процедуру йоги, которая может расслабить вас и помочь вам снова почувствовать контроль над своей гибкостью и мышцами в любое время дня. Узнайте больше в ее Instagram.

Easy Morning Yoga Flow | Для начинающих! (15 мин)

Хорошая и легкая утренняя растяжка йоги может быть лучшим занятием, которое случается с вами за весь день. Арианна из Salted and Bright поможет вам контролировать свое тело и осознанность с самого начала дня, уделяя особое внимание силе и гибкости. Узнайте больше в Instagram.

10-минутная йога для начинающих | Большие размеры

Новичок в йоге или вам просто нужна быстрая и легкая тренировка йоги, предназначенная для любого типа телосложения? Эдин Николь проведет вас через рутину йоги, которую может выполнять каждый в любое время дня, для растяжки и сброса, независимо от вашего настроения.