Лучшие блоги о похудании 2020 года

В Интернете нет недостатка в информации о похудании и фитнесе, но может быть непросто прервать разговоры о новых тенденциях в диете и программах тренировок, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Представленные здесь блоггеры рассматривают снижение веса с разных точек зрения - независимо от того, начинаете ли вы изучать идею здорового образа жизни или любите фитнес, ища инклюзивное сообщество.

The Healthy Foodie

Кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным? Уж точно не Соня Лакасс. Автор блога Healthy Foodie, Соня, в прошлом курильщица с избыточным весом, начала писать, чтобы вести простой личный дневник питания в Интернете. Тогда это стало настоящей страстью. Сегодня у The Healthy Foodie есть простые и вкусные рецепты для людей, которые ищут питательные блюда, которые определенно не будут скучными. Любой, кто интересуется палео-стилем жизни или просто более здоровым питанием, найдет здесь массу вдохновения.

Энди Митчелл

Автор бестселлеров Энди Митчелл начала свой блог в 2010 году, чтобы поделиться своей историей. поиска баланса. И она знает, о чем говорит - она ​​сбросила 135 фунтов за счет улучшения питания и упражнений. Наряду с постами о похудании и идеальными рецептами Энди пишет как друг, который понимает это и никогда не хочет, чтобы кто-то другой делал это в одиночку.

Библиотека упражнений ACE

ACE, the некоммерческая организация по сертификации специалистов по физическим упражнениям и инструкторов по здоровью считает, что движение лежит в основе того, что значит чувствовать себя здоровым, чувствовать себя живым и приобщаться к человеческому опыту. Его библиотека упражнений предлагает разнообразные движения для достижения любых целей по снижению веса или оздоровлению - от упражнений для всего тела до движений, ориентированных на определенные области тела. Каждый из них снабжен подробным описанием и фотографиями, которые помогут обеспечить правильную форму.

Body Rebooted

Body Rebooted сосредоточен на трех важных принципах - фитнесе, питании и семье. Блог, которым управляет тренер по здоровью и благополучию Кристина Рассел, фокусируется на балансе и включает множество рецептов без глютена, видео о домашних тренировках и советы по уходу за собой.

Руководство для темнокожих девушек по снижению веса

После того, как Эрика Николь Кендалл похудела на 170 фунтов из-за диеты и упражнений, она начала свой блог, чтобы помочь другим последовать ее примеру, превратившись из дивана в тренера. «Руководство для темнокожих девушек по похуданию» - это продолжение философии фитнеса Эрики: сострадание, позитивный образ тела, удовольствие, последовательность, внимательность и различные методы измерения целей. На сайте рассказывается история Эрики, но также есть рецепты, посты об изображении тела и советы по тренировкам.

Runs for Cookies

Кэти Фостер, имея максимальный вес в 253 фунта, никогда не могла представить, что она когда-нибудь стану бегуном. Но после того, как она сбросила 125 фунтов, она начала «Runs for Cookies», чтобы поделиться своими мыслями о упражнениях и здоровом питании. Спустя почти 10 лет после того, как сбросила вес, Кэти использует свой блог, чтобы заглянуть в свою жизнь. Есть рецепты, вдохновляющие истории, рассказы из повседневной жизни и ресурсы для тех, кто только начинает свой собственный путь похудания, включая планы тренировок.

Workout Mommy

The слоган Workout Mommy - «секреты фитнеса от крутой одинокой мамы», и блог предоставляет. Программа Workout Mommy, которой руководит бывший личный тренер, направлена ​​на то, чтобы дать мотивацию, вдохновение и идеи о том, как совместить упражнения и хорошее самочувствие в ваш напряженный день. В нем также предлагаются реальные советы занятым родителям по выработке здоровых привычек, борьбе с тревогой и достижению целей в фитнесе.

Lean Green Bean

Выполняется сертифицированным диетологом The Lean Green Bean содержит полезные рецепты, информацию о питании, тренировках и откровенный взгляд на материнство. Вы не найдете здесь подробностей о строгих диетах или последних модных вещах. Вместо этого блог посвящен тому, чтобы соединиться с вашим телом и научиться есть как для питания, так и для удовольствия - идеально подходит для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни несложным и недорогим способом.

Пирожное с морковью

Торт "Морковь" - это место, где Тина Хауперт делится своей любовью к еде, поддержанию формы и здоровому образу жизни. Первоначально он начинался как личный блог, чтобы держать себя подотчетным по мере приближения дня ее свадьбы, затем он превратился в полезный ресурс для всех, кто занимается здоровым образом жизни. В блоге можно найти рецепты для макросов, планы тренировок и советы, почерпнутые из жизни Тины как личного тренера и мамы.

Fit Girl's Diary

Фитнес-тренер и диетолог Моника Мэй бросает вызов самой себе. каждый день становиться сильнее физически и морально, и ее блог поможет вам в этом. Fit Girl’s Diary с программами тренировок, планами диеты и сотнями статей является надежным источником мотивации и поддержки.

Snack Girl

Лиза Кейн основала Snack Girl, руководствуясь одной простой мыслью: если бы она могла заменить печенье, чипсы, мороженое и конфеты чем-то полезным, это могло бы стать началом более здорового образа жизни. Вскоре идея расширилась до обедов и десертов, и теперь в блоге представлены рецепты завтрака, обеда и ужина, а также обзоры продуктов питания.

Powercakes

Сила, лежащая в основе Powercakes - это Кейси Браун, сертифицированный личный тренер и блогер о здоровом образе жизни, цель которой - расширить возможности детей и помочь женщинам любить свое тело, находя вдохновение в фитнесе и еде. Если вы ищете рекомендации по продуктам, рецепты энергетических напитков или рекомендации по тренировкам, в Powercakes есть все.

Food Heaven

Венди Лопес и Джессика Джонс - диетологи и лучшие друзья, которые объединитесь, чтобы предложить руководство по продуктам на растительной основе, полное рецептов, советов по питанию и оздоровительных ресурсов для людей с ограниченным бюджетом и временем. В блоге можно найти полезные статьи о здоровье для всех, о еде и культуре, интуитивном питании, психическом здоровье и принятии тела. Их стиль дружелюбный и оптимистичный. Многие из нас могут идентифицировать себя по темам, например «Что делать, когда вам надоело готовить» и «Радостное движение для людей, которые не любят упражнения».