Лучшие приложения для отказа от курения 2020 года

QuitNow!
Smoke Free
SmokeFree
Выйти из трекера
EasyQuit
Выйти Гений
Мой QuitBuddy
Flamy
Бросить курить
Бросить курить - Счетчик "Бросьте курить"
Журнал курения - Бросьте курить

Курение остается основной причиной предотвратимых болезней и смерти в Соединенных Штатах. А из-за природы никотина избавиться от этой привычки практически невозможно. Но есть варианты, которые могут помочь, и ваш смартфон - один из них.

Мы собрали лучшие приложения для iPhone и устройств Android, которые помогут вам бросить курить. Благодаря своему качеству, надежности и отличным отзывам, эти приложения помогут вам избавиться от привычки день за днем.

QuitNow!

Рейтинг iPhone: 4,6 звезды

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: бесплатно с покупками из приложения

QuitNow! облегчает отказ от курения, помогая вам сосредоточить вашу энергию на четырех составляющих - ваш новый статус бывшего курильщика, 70 достижений бывшего курильщика, которые сохранят вашу мотивацию, сильное сообщество бывших курильщиков и ваши новообретенные улучшения здоровья. Просмотрите часто задаваемые вопросы или задайте QuitNow! вопросы бота.

Smoke Free

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупки в приложении

В этом приложении используется научно обоснованный подход с более чем 20 научно обоснованными методами, которые помогут вам навсегда бросить курить. Регистрируйте свои пристрастия и получайте советы по управлению ими, а также анализ моделей и графиков пристрастия для отслеживания общего прогресса. У вас также есть возможность принять участие в тщательном научном эксперименте, который поможет большему количеству людей успешно бросить курить.

SmokeFree

Рейтинг Android: 4,2 звезды

Цена: Бесплатно

Есть два способа выйти из SmokeFree. Выберите режим выхода, если у вас высокая мотивация, или используйте режим сокращения, если вам нужно больше времени. Это приложение действует как ваш компаньон в процессе отказа от курения, помогая вам постепенно сократить потребление сигарет, чтобы ваше тело адаптировалось. Функции включают в себя подробные мотивационные советы, личную статистику, а также финансовые достижения и достижения в области здравоохранения.

Quit Tracker

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: бесплатно со встроенным приложением покупок

Это приложение представляет собой мотивационный инструмент, который отслеживает пользу для здоровья и финансовую пользу, которую вы будете получать каждый день, когда отказываетесь от сигареты. Используйте приложение, чтобы отслеживать, насколько вы близки к тому, чтобы жить без табачного дыма, сколько денег вы экономите и сколько жизни вернули. Также есть временная шкала, показывающая, как быстро вы начинаете пользоваться преимуществами для здоровья.

EasyQuit

Рейтинг Android: 4,8 звезды

Цена: бесплатно

С помощью этого приложения вы можете наблюдать за улучшением всех аспектов вашего здоровья, от кровообращения и уровня кислорода до ваших ощущений вкуса и запаха. Используйте медленный режим, чтобы помочь вам бросить курить медленно, с индивидуальным планом специально для вас. Зарабатывайте значки в качестве награды и попробуйте игру на память, когда возникнет тяга.

Выйти из Genius

Рейтинг iPhone: 4,5 звезды

Цена: бесплатно

Это приложение использует инструменты модификации поведения, основанные на идеях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь вам получить контроль над своими действиями при попытке бросить курить. Вместо того, чтобы заставлять вас бросить курить сразу, приложение позволяет вам устанавливать собственные цели для отказа. Затем приложение награждает вас, сообщая вам, сколько денег вы сэкономили, сколько лет своей жизни вы вернули, и предлагает инструменты, которые помогут вам медленно, но верно достичь финишной черты отказа от курения.

My QuitBuddy

Рейтинг iPhone: 4,4 звезды

Цена: бесплатно

My QuitBuddy - это буквально «компаньон» приложение, которое поможет вам отслеживать различия в ваших здоровье и образ жизни при отказе от курения. Используя живую карту вашего тела, показывающую, насколько здоровее ваши легкие и другие части вашего тела, а также списки сэкономленных денег и смолы, которую вы не вложили в свое тело, My QuitBuddy на вашей стороне. Приложение даже даст вам возможность поиграть в небольшие игры, например рисовать, чтобы отвлечься от пристрастий.

Flamy

Рейтинг Android: 4,8 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Flamy не теряет времени даром. С самого начала приложение предлагает вам 14-дневную задачу бросить курить за две недели или вариант «на одну меньше каждый день», который позволяет постепенно исключить сигареты из вашего образа жизни. Приложение также предлагает игры, которые отвлекают вас от пристрастия, а также задачи для вас и ваших друзей, чтобы вы могли мотивировать друг друга бросить курить. Бросить курить непросто, но Flamy делает это настоящим достижением.

Бросьте курить

Рейтинг Android: 4,4 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Это приложение поможет вам сделать именно то, что в нем говорится: бросить курить. И он не остановится ни перед чем, чтобы убедиться, что у вас есть правильные инструменты, чтобы бросить курить: трекер, сообщающий вам, сколько денег вы сэкономили, дневник, чтобы отслеживать ваш прогресс или делиться с другими пользователями приложения, и даже функция, которая позволяет вам посмотрите, как сэкономленные деньги можно потратить на товары из вашего списка желаний Amazon.

Бросьте курить - счетчик "Бросьте курить"

Рейтинг Android: 4,8 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Это приложение предназначен для отслеживания данных, источника информации и системы поддержки. Он расскажет, от какого количества никотина и смол вы спасаете свое тело, а также о других преимуществах отказа от курения. Послушайте рассказы и советы людей, которые успешно бросили курить, используя различные методы, и следуют проверенным методам, впервые предложенным британским писателем Алленом Карром.

Дневник курения - бросьте курить

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: бесплатно

Это приложение посвящено целям: вы вводите каждую сигарету, которую вы выкуриваете, а затем ставьте перед собой цель бросить курить. Затем приложение предоставляет вам инструменты и информацию, чтобы показать, как вы продвигаетесь каждый день в отношении этих целей и как сохранить мотивацию, чтобы бросить курить. Вы увидите панель управления и диаграммы, которые показывают ваш прогресс с течением времени, статистику, которая отслеживает ваши привычки к курению с течением времени, и уведомления, которые измеряют ваш прогресс в достижении ваших целей.