Лучшие подушки для людей с мигренью

Типы подушек
Как мы выбрали
Наши выборы
Что искать
Еда на вынос

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В среднем человек тратит около трети своей жизни на сон. Это означает, что поддерживающий и удобный сон очень важен - для всех.

Но для людей, страдающих мигренью, это еще более важно, поскольку сон помогает облегчить головную боль.

Тем не менее, мы здесь, чтобы помочь с памяткой лучших подушек для людей с мигренью. Если вы ищете что-то мягкое и уютное или твердое и прохладное, у нас есть все необходимое.

Типы подушек

Прежде чем мы погрузимся в это, вот краткое изложение различные типы подушек, которые вы увидите в нашем списке.

Подушки с эффектом памяти

Подушки из пены с эффектом памяти реагируют на давление и тепло, придавая форму вашей голове и шее, когда вы на них лежите. Это поможет минимизировать боль в шее.

Эти подушки сделаны либо из цельного куска пенополиуретана, либо из измельченного пенопласта. Твердая пена будет тверже, а измельченная пена - золотая середина между твердостью и мягкостью.

Гречка

Когда вы думаете о мягкой удобной подушке, вы, вероятно, не думаете о гречиха.

Но оставайтесь с нами! Подушки, наполненные гречневой шелухой (внешняя оболочка гречишных семян), могут быть удивительно удобными. Они повторяют форму головы и шеи, равномерно распределяя вес.

Поскольку гречка полностью натуральна, нет риска выделения газа, который иногда может случиться с пеной - огромный плюс, если запахи являются одним из провоцирующих факторов мигрени.

Подушки из гречневой муки также очень воздухопроницаемы и могут служить дольше, чем некоторые другие типы подушек. Когда они на последнем этапе, вы можете быть уверены, что шелуха гречихи полностью компостируется.

Акупрессура

Акупрессура - это древняя практика, применяемая для лечения боли, в том числе головной. Подушки для акупрессуры имеют приподнятые шипы, которые оказывают постоянное давление во время отдыха.

Хотя им нужно некоторое время, чтобы привыкнуть, попробовать акупрессурную подушку может оказаться полезным. Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей с мигренью, показало, что акупрессура помогает снизить усталость.

Вода

Водные подушки несколько необычны, но могут быть очень удобными. Их также можно легко настроить, так как вы можете контролировать твердость, добавляя или удаляя воду.

Поскольку они не имеют высокого профиля, они отлично подходят для спины.

Как мы выбрали лучшие подушки от мигрени

При поиске лучших подушек для людей с мигренью мы учитывали:

цену
долговечность
поддержка
материалы
отзывы людей с мигренью

Руководство по ценам

$ = менее 30 долларов
$$ = 30–60 долларов
$$$ = более 60 долларов

Лучшие подушки для облегчения мигрени

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти

Цена: $$$

Почему она нам нравится: эта подушка из пены с эффектом памяти поддерживает как спину, так и спину. Он доступен в трех размерах, поэтому вы можете настроить его под свои нужды. Кроме того, он высоко оценен рецензентами, которые борются с мигренью.

Что вам следует знать: если у вас раньше была подушка Tempur-Neck и вы хотите ее обновить, имейте в виду, что эта может немного отличаться от вашей предыдущей. Некоторые преданные покупатели Tempur-pedic думали, что подушка OG немного лучше.

Купите подушку для шеи Tempur-Neck в Интернете.

Лучшая охлаждающая подушка

Цена: $$$

Почему нам это нравится: это Полностью натуральная подушка сделана из шелухи гречихи, которая обеспечивает отличный воздушный поток и сохраняет подушку прохладной всю ночь. Совет от профессионала: если вы находитесь в режиме мигрени, попробуйте положить подушку Hullo в морозильную камеру или холодильник, чтобы она еще больше остыла.

Что вам следует знать: шелуха гречихи издает легкий шелестящий звук, привыкание к которому может занять несколько ночей.

Купите подушку Hullo Buckwheat Pillow онлайн.

Лучшая регулируемая подушка

Цена: $$

Почему нам она нравится: эта подушка не дает ощущения «плыть по озеру», но обеспечивает надежную поддержку. для головы и шеи. Вы можете отрегулировать твердость, решив, сколько воды добавить.

Что вы должны знать: с водой эта подушка весит около 8 фунтов.

Купите подушку Mediflow Water Pillow онлайн.

Лучшая гипоаллергенная подушка

Цена: $$

Почему нам это нравится: эта подушка поставляется с воздухопроницаемым покрытием из гипоаллергенного бамбука. Измельченная пена с эффектом памяти дает немного больше мягкости, чем подушки из твердой пены с эффектом памяти.

Что вы должны знать: некоторые пользователи нашли эту подушку слишком мягкой.

Купите гипоаллергенную измельченную подушку Xtreme Comforts Подушка из пеноматериала онлайн.

Подушка с лучшим соотношением цены и качества

Цена: $

Почему нам это нравится: по чрезвычайно разумной цене эта подушка из пены с эффектом памяти предлагает поддержку и комфорт как для спящего, так и для бокового сна. Чехол на молнии легко снимается и снимается для стирки.

Что вам следует знать: эта подушка в первый раз пахнет. Вы можете дать ему выветриться перед тем, как использовать.

Купите подушку OCESOPH Memory Foam в Интернете.

Лучшая подушка для акупрессуры

Цена: $$

Почему нам это нравится: когда вы думаете «подушка», вы, вероятно, не думаете о кучке пластиковых шипов. Но покупатели сообщают, что эта подушка действительно работает. Форма клина помогает поддерживать выравнивание шейного отдела позвоночника, в то время как пластиковые стимуляторы оказывают давление на вашу шею, плечи и голову.

Что вы должны знать: пластиковые стимуляторы могут казаться острыми, если вы нажимаете на них пальцем по отдельности , так что будьте осторожны!

Купите подушку Kanj Acupressure Cervical Traction Wedge в Интернете.

Как выбрать подушку при мигрени

При покупке собственной подушка, которая поможет облегчить мигрень, для начала оцените свой режим сна.

Вы спите на спине? Боковое спальное место? Вы ворочаетесь или лежите неподвижно? Поищите подушку, которая обеспечит отличную поддержку сна. Возможно, вы захотите попробовать что-нибудь, поддерживающее голову и шею.

Также подумайте о своих триггерах мигрени, а также о том, что обычно помогает. Например, если вы обычно обнаруживаете, что от головной боли помогает прохладная ткань или пакет со льдом, попробуйте поискать охлаждающую подушку. Если вы знаете, что вас беспокоят запахи, поищите подушку, которая не выделяет химический запах.

Takeaway

Подбор поддерживающей подушки может иметь большое значение, когда дело доходит до облегчения мигрени. Попробуйте один из этих лучших средств, чтобы облегчить боль и отдохнуть.