Лучшие домашние животные для вашего здоровья

Наши питомцы - не только наши лучшие друзья; они члены семьи. В то время как их общение может приносить нам столько радости, домашние животные также полезны для нашего здоровья, согласно многочисленным исследованиям - иногда неожиданным образом. И чем больше вы привязаны к своему существу, тем сильнее могут быть его защитные свойства. Ознакомьтесь с лучшими животными, которые могут помочь вашему здоровью в лапе, копыте или крыле.

# 1 Домашнее животное с пользой: собаки
'Размах и глубина того, что собаки делают для нашего счастья и долголетия - это замечательно », - говорит Марти Беккер, DVM, автор книги Куриный суп для души любителя домашних животных. Исследования связывают владение собакой с понижением артериального давления, уровня холестерина и триглицеридов, а также со снижением риска сердечных заболеваний. Обзор 2011 года, опубликованный в Журнале физической активности и здоровья , показал, что владельцы собак на 34% чаще выполняют свои требования к упражнениям (согласно федеральным директивам), чем те, кто не владеет собой.

Там также улучшают настроение. «Просто погладить собаку - это как курортное лечение», - говорит доктор Беккер. «всего через минуту или две у вас будет массовый выброс положительных нейрохимических веществ, таких как дофамин и серотонин». дополнительный бонус: дети, которые растут в домах с собаками, реже страдают аллергией.

# 2 Домашнее животное с преимуществами: кошки
Не нужно шипеть на этом втором месте, любители кошек. Вы, вероятно, получаете такое же снятие стресса, как и владельцы собак; просто меньше исследований, чтобы доказать это. В одном из них, когда биржевым маклерам с высоким кровяным давлением был предоставлен выбор завести кошку или собаку, оба животного значительно снизили реакцию своих владельцев на стресс. А кошки заработали еще несколько баллов в отношении родословной здоровых домашних животных, когда исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что у людей, никогда не владевших кошкой, риск смерти от сердечного приступа на 40 процентов выше, чем у владельцев кошек.

№ 3 Домашнее животное с пользой: рыба
Хотите немного спокойствия? «Наблюдение за рыбой, как и прослушивание музыки, может отвлекать вас, - говорит доктор Беккер. Многочисленные исследования показывают, что времяпрепровождение на природе улучшает самочувствие, а аквариум позволяет проводить это лечебное действие в помещении. Фактически, одно исследование показало, что для пациентов, которые собираются перенести стоматологическую операцию, наблюдение за аквариумом в течение 20 минут было столь же эффективным для снижения уровня стресса, как и пребывание в состоянии гипноза.

# 4 Домашнее животное с преимуществами: птицы
Люди-компаньоны на протяжении веков, птицы только недавно были признаны за их целебные свойства, - говорит Грегг Такашима, DVM, президент Американской ассоциации ветеринаров по связям между людьми и животными. Подобно рыбам, эти существа, обитающие в небольшом пространстве, предлагают «природу по запросу» - расслабляющее или даже бодрящее прикосновение дикой красоты в вашем доме. И они обеспечивают те же интерактивные удовольствия, которые делают кошек и собак такими популярными.

№ 5 Домашнее животное с преимуществами: лошади
Список здоровых домашних животных не был бы полным без лошадей. Конечно, их размер и сила могут сделать их немного устрашающими, но в этом их целительная сила. «Получив контроль над существом, намного большим, чем вы, вы можете получить контроль над более крупной проблемой в жизни», - объясняет доктор Беккер. Вот почему вы найдете лошадей, используемых в сотнях программ терапии с использованием животных. Согласно исследованию 2014 года, работа с лошадьми может даже снизить уровень гормонов стресса у детей. А контроль над мышцами, которого требует верховая езда, делает его отличным тоником и средством для восстановления баланса практически для всех.