Лучшие матрасы для спящих на боку и на животе

• Как мы выбрали
• для сна на боку.
• Для сна на животе.
• Как делать покупки.
• Позы для сна и ваше здоровье
• На вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткий обзор лучших матрасов для сна на боку и на животе

• Лучший органический матрас для сна на боку: Saatva Latex Hybrid
• Лучший гибридный матрас для бокового сна: Casper Original Hybrid Mattress
• Лучший бюджетный матрас для бокового сна: Nest Bedding Love & amp; Матрас для сна
• Лучший матрас из поролона для спящих на боку: Nolah Original 10 дюймов.
• Лучший охлаждающий матрас для тех, кто спит на животе: Brooklyn Aurora Hybrid.
• Лучший гибридный матрас для желудка спящие: Helix Twilight.
• Лучший матрас из пеноматериала для тех, кто спит на животе: The Muse Mattress.
• Лучший бюджетный матрас для тех, кто спит на животе: Allswell

Когда это При выборе подходящего матраса огромную роль играют личные предпочтения. Если ваш матрас неудобен, вам, вероятно, не понравится спать на нем.

Качество сна зависит от множества различных факторов, поэтому помимо ощущения вашего матраса необходимо учитывать еще кое-что.

Регулярное положение сна - один из важных факторов, по которым вы будете хочу учесть. Различные матрасы обладают разными характеристиками, поэтому не каждый матрас обеспечивает оптимальный комфорт для каждого положения сна.

Если вы, например, спите на спине, вам, вероятно, понадобится более жесткий матрас, чтобы поддерживать хорошее выравнивание позвоночника.

Если вы спите на боку или на животе и ищете новый матрас, вы пришли в нужное место. Мы рассмотрим восемь лучших вариантов выбора матрасов и дадим несколько советов по выбору матраса своей мечты.

Как мы выбрали

Мы внимательно изучаем варианты матрасов, доступные для убедитесь, что мы рекомендуем только лучшие матрасы на рынке. При выборе матрасов, перечисленных ниже, мы учитывали следующие факторы:

Идеальные характеристики матраса для сна на боку и на животе

Если вы спите на боку, вам понадобится матрас, который помогает поддерживайте правильное положение позвоночника, придавая контурам плечи, поясницу и бедра. Более мягкие матрасы могут не обеспечивать достаточной поддержки, а более жесткие матрасы не обеспечивают достаточного сброса давления.

Шпалам для живота, с другой стороны, нужен жесткий матрас, поддерживающий позвоночник. Мы учли эти потребности при выборе наших лучших решений.

Отзывы клиентов

Два разных человека могут не ценить одни и те же особенности матраса. То, что кому-то кажется «подходящим», может оказаться «не совсем подходящим» для вас.

Тем не менее, отзывы других клиентов могут иметь большое значение, когда вы рассматриваете свои варианты, поэтому мы убедились, что обзоры подтвердили преимущества для сна на боку и на животе.

Репутация и прозрачность компании

Прежде чем рискнуть приобрести новый матрас, вы, вероятно, захотите узнать, у компании, у которой вы покупаете, хорошая репутация. Чтобы облегчить ваше решение, мы рекомендуем бренды, известные своей откровенностью в отношении того, как и где они делают свои матрасы. Мы также учитываем качество их обслуживания клиентов.

Политика компании

Сложно понять, подходит ли ваш новый матрас, пока вы не поспите на нем несколько недель. Большинство брендов матрасов признают это и предлагают тесты сна в домашних условиях, чтобы помочь вам найти правильный матрас.

Срок службы матрасов разный в зависимости от типа матраса и других факторов, но большинство уважаемых брендов предлагают гарантию не менее 10 лет.

Руководство по ценам

Цены на матрасы широко варьироваться. Мы включили матрасы в несколько ценовых категорий, чтобы учесть разные бюджеты. Мы указали цены на матрасы размера "queen-size", поэтому вы будете платить меньше за полноразмерный матрас и больше за матрас короля.

Вот разбивка:

• $ = меньше 700 долларов
• $$ = 700–1400 долларов
• $$$ = больше $ 1,400

Выбор Healthline для лучших матрасов для сна на боку

Лучший матрас из органических материалов для сна на боку

• Цена: $$$
• Высота матраса: 13 дюймов
• Тип: Гибрид

Ищете органический матрас? Гибридный латексный матрас Saatva обеспечивает роскошный гипоаллергенный сон.

Прочная латексная пена Talalay ложится на индивидуально завернутые спирали, обеспечивая комфорт средней жесткости и снятие давления. Поскольку латекс спит прохладнее, чем пена с эффектом памяти, органический матрас Saatva - хороший вариант для людей, которые склонны нагреваться во время сна.

Латекс также хорошо реагирует на движения, поэтому он помогает смягчить вас во время сна, не заставляя вас чувствовать себя застрявшим, как некоторые матрасы из пены с эффектом памяти.

Кроме того, более толстые спирали, граничащие с матрасом, предназначены для обеспечения идеальной поддержки краев, облегчая вставание и вставание с постели и предотвращая чувство опущения, если вы спите близко к краю.

Все матрасы Saatva изготавливаются вручную в США из экологически чистых материалов. Фактически, компания получила сертификат Cradle to Cradle Certified, и они используют латекс Talalay, сертифицированный Rainforest Alliance.

Купите Saatva Latex Hybrid онлайн.

Лучший гибридный матрас для боковые шпалы

• Цена: $$
• Тип матраса: Гибрид
• Высота: 11 дюймов

Гибрид Матрасы сочетают в себе поддержку витков пружины с комфортом слоев пены, чтобы обеспечить комфортный сон для всех типов спящих. Матрасы Casper, у которых нет ограничений по весу, предназначены для снятия давления и поддержки спящих на боку, независимо от корпуса или веса.

Основной слой вспененного материала в этом матрасе средней жесткости предназначен для целевого использования. поддержка в трех основных зонах: плечах, пояснице и бедрах. Компания утверждает, что эта пена, которая мягче в плечах и более жесткая в области спины и бедер, обеспечивает лучшее выравнивание позвоночника и существенное снижение давления.

Дополнительный слой перфорированного поролона помогает поддерживать циркуляцию воздуха через матрас, поэтому вы остаетесь прохладным во время сна.

Некоторые обозреватели отмечают, что этот матрас действительно обеспечивает хорошую поддержку для людей разного размера. . Рецензентам также нравится изоляция движения, которая, по словам многих, уменьшила ворочание и помогла им лучше спать с партнером. Другие подтверждают, что охлаждающий слой действительно помог предотвратить перегрев в ночное время.

Хотя многие обозреватели говорят, что этот матрас отлично поддерживает боковой и комбинированный сон и помогает уменьшить боль в пояснице, другие сочли его слишком жестким для их вкус.

Некоторые люди также говорили, что после распаковки в течение нескольких дней сохраняется сильный химический запах. Такое выделение газов является нормальным явлением для многих новых матрасов, но вы можете иметь это в виду, если вы особенно чувствительны к химическим запахам.

Купите оригинальный гибридный матрас Casper в Интернете.

Лучший бюджетный матрас для сна на боку

• Цена: $
• Тип матраса: пенопласт.
• Высота: 10 дюймов

Дышащая пена в коллекции Love & amp; Матрас для сна предназначен для обеспечения прохладного комфорта в течение ночи. Фактически, этот матрас содержит специальный слой «воздушного потока» между двумя основными слоями поролона, который, по словам компании, помогает сохранять матрас прохладным и обеспечивает дополнительную поддержку контуров для спящих на боку.

Верхний слой поролона хорошо реагирует на движения, помогая вам лучше спать, поддерживая вас, когда вы переворачиваетесь, вместо того, чтобы чувствовать себя зажатым в матрасе. Пена также прошла строгие испытания на выбросы химических веществ и получила сертификат Greengaurd Gold.

Эксперты подтверждают легкость движения и изоляцию движения на этом матрасе. Некоторые люди, которые спят на боку, также отмечают, что боль в спине и бедрах уменьшилась после сна на матрасе. Однако отзывы о температуре неоднозначны: одни говорят, что ночью им было прохладнее, а другие упоминают, что просыпается жарко.

Этот матрас бывает двух вариантов жесткости, но многие обозреватели рекомендуют спать на боку, особенно тем, у кого вес меньше, придерживайтесь среднего. Если вам это не поможет, служба поддержки клиентов Nest поможет вам заменить матрас на твердый.

Даже те рецензенты, которые решили, что Love & amp; Матрас для сна не для них хвалили за отзывчивость и отзывчивость команды обслуживания клиентов.

Купить постельное белье Nest Love & amp; Матрас для сна онлайн.

Лучший матрас из поролона для сна на боку

• Цена: $$
• Тип матраса: Пенопласт
• Высота : 10 дюймов

Не существует идеального матраса, способного удовлетворить потребности любого человека во сне. Но матрас Nolah - отличный вариант для рассмотрения, если вы ищете матрас из поролона.

Компания описывает этот матрас как специально разработанный для поддержки выравнивания позвоночника и здоровья сна. Этот матрас изготовлен из запатентованной пены, которая содержит пузырьки воздуха, предназначенные для улучшения потока воздуха и обеспечения дополнительного комфорта.

Многие обозреватели говорят, что этот матрас сразу помог облегчить боль в плечах и спине. Другие ценят среднюю жесткость и называют его отличным матрасом за такую ​​цену.

Эта пена не предназначена специально для охлаждения, но компания заявляет, что отсутствие улавливающих тепло химикатов сохраняет температуру матраса нейтральной за счет отвод тепла тела через матрас - и несколько рецензентов подтверждают, что этот матрас действительно помогает им спать прохладнее.

Некоторые обозреватели также говорят, что потребовалось время, чтобы привыкнуть к матрасу, что не редкость при покупке нового матраса.

Дополнительный бонус: компания делает пожертвования Defenders дикой природы с каждым проданным матрасом, поэтому ваша покупка также поддерживает экологическую компанию и помогает защитить дикую природу Америки.

Купите 10-дюймовый матрас Nolah Original в Интернете.

Выбор от Healthline лучших матрасов для спящих на животе

Лучший охлаждающий матрас для тех, кто спит на животе

• Цена: $$
• Тип матраса: Гибрид.
• Высота: 13 дюймов

Если вы спите лежа на животе, значит, вы полностью контактируете с матрасом спереди. Из-за этого многие люди, спящие на животе, очень сильно нагреваются по ночам.

В матрасе Aurora Hybrid от Brooklyn Bedding используется инновационная технология охлаждения, которая помогает предотвратить эту проблему, что делает его хорошим вариантом для людей, которые спят жарко.

Пена в этом гибридном матрасе содержит капли охлаждающий гель, который разжижается и затвердевает в зависимости от окружающей температуры. Компания заявляет, что этот охлаждающий гель помогает спящим поддерживать более прохладную температуру кожи для лучшего сна.

Верхний слой поролона также содержит медь для улучшения отзывчивости и долговечности матраса. Добавленный медный гель также помогает отводить влагу и тепло тела, обеспечивая более прохладный сон. Многие обозреватели хвалят прохладу матраса и говорят, что она имеет огромное значение для качества их сна.

Аврора гибрид, который бывает трех уровней жесткости, в целом получает отличные отзывы от тех, кто спит на животе разной степени тяжести. типы телосложения. Некоторые рецензенты говорят, что они получили достаточную поддержку со стороны среды, в то время как другие говорят, что жесткий матрас обеспечивает правильный баланс поддержки и комфорта.

Если вы не уверены, какой уровень твердости лучше всего соответствует вашим потребностям, вы можете поговорить со специалистом по сну прямо на сайте.

Купите Brooklyn Aurora Hybrid онлайн.

Лучший гибридный матрас для тех, кто спит на животе

• Цена: $$
• Тип матраса: Гибрид
• Высота: 12 дюймов

Спящим животам нужны более жесткие матрасы, чтобы обеспечить достаточную поддержку позвоночника и распределение веса. Другими словами, вам не нужен сверхмягкий матрас, который втягивает вас в кровать и оказывает дополнительное давление на позвоночник.

Helix Twilight разработан для поддержки спящих, которые постоянно меняют положение. ночью, но твердость, которую Helix оценивает от 8 до 9 по 10-балльной шкале, делает ее хорошим вариантом для тех, кто спит на животе.

Этот матрас имеет два слоя поролона над индивидуально обернутыми катушками. Дополнительный «комфортный слой» обеспечивает амортизацию, не отвлекая от поддержки матраса. Дышащий чехол обеспечивает охлаждение матраса во время сна.

Матрасы Helix сертифицированы CertiPUR-US и OEKO-TEX Standard 100, что означает, что испытания показали, что они не содержат озоноразрушающих веществ или вредных химикатов.

Некоторые обозреватели говорят, что этот матрас оказался не таким жестким, как они ожидали, но другим нравится прочная поддержка сна на животе. Во многих обзорах также упоминается отсутствие передачи движения и хорошая поддержка кромок.

В целом рецензенты высоко оценили отличную службу поддержки Helix и назвали это удобным матрасом, который обеспечивает отличный ночной сон.

Купите Helix Twilight онлайн.

Лучшая пена матрас для спящих на животе

• Цена: $$
• Тип матраса: Пенопласт
• Высота: 12 дюймов

Пена, как правило, не является отличным матрасом для тех, кто спит на животе, так как вы, скорее всего, почувствуете, будто погружаетесь в матрас, лежа на животе. Однако с матрасом Muse вы можете выбрать желаемую жесткость. Muse особенно рекомендует свои твердые матрасы для тех, кто спит на спине и животе.

Muse проектирует свои матрасы так, чтобы они обеспечивали поддержку и долговечность на долгие годы. В одном из испытаний их основная пена вернулась в форму после того, как они сжимали ее в течение 2 лет. Они также делают свои матрасы в Соединенных Штатах из поролона, сертифицированного CertiPUR-US.

Несколько рецензентов говорят, что они отлично выспались, и подтверждают, что этот матрас действительно помогает спящим на животе. Многие также хвалят технологию охлаждения. Матрасная пена не только содержит гель, предотвращающий теплопередачу, компания вяжет наматрасники из пряжи с изменяющейся фазой, которая помогает поглощать тепло и сохранять прохладу всю ночь.

Купите матрас Muse в Интернете.

Лучший бюджетный матрас для тех, кто спит на животе

• Цена: $
• Тип матраса: Гибрид
• Высота: 10 дюймов

Этот гибридный матрас средней жесткости обеспечивает удобную и доступную поддержку животным и спящим людям с комбинированным режимом сна. Отдельные спирали помогают обеспечить поддержку и уменьшить передачу движений, в то время как слой пены с эффектом памяти, наполненный медью и графитом, помогает отводить тепло тела для более прохладного сна.

Несколько обзоров подтверждают, что этот матрас обеспечивает хорошую поддержку и передачу движений, помогая им комфортно спать всю ночь на животе.

Несколько рецензентов говорят, что он был недостаточно твердым для тех, кто строго спал на животе, особенно для людей с большим весом. Технология охлаждения получила неоднозначные отзывы. Некоторые люди сообщают, что спят немного теплее, в то время как другие упоминают, что ночью им не холодно.

В целом рецензенты хвалят обслуживание клиентов и в целом соглашаются, что это хороший матрас по такой цене. У вас также есть 100 ночей, чтобы убедиться, что этот матрас действительно соответствует вашим потребностям.

Купите Allswell в Интернете.

Как делать покупки

Положение сна имеет значение при выборе матрас, но вы также захотите рассмотреть другие важные элементы. Делая покупки, помните об этих факторах:

Тип матраса

Матрасы бывают трех основных типов: пружинные, поролоновые и гибридные. Вообще говоря, боковые шпалы лучше работают на поролоновых или более мягких гибридных матрасах, поскольку они обеспечивают большую амортизацию и снятие давления.

Спящим животу часто требуется более жесткий гибридный матрас или матрас с пружиной для лучшей поддержки в течение ночи.

Материалы

Поскольку пена с эффектом памяти может удерживать тепло во время сна, желудок Спящие могут предпочесть латекс или пену, специально разработанные для улучшения воздушного потока и сохранения прохлады матраса.

Тем, кто спит на животе, также следует с осторожностью рассмотреть вариант использования матрасов с подушками. Они могут добавить дополнительную амортизацию и поддержку для тех, кто спит на боку, но люди, лежащие на животе, часто в конечном итоге чувствуют себя задушенными, зажатыми и слишком теплыми.

Жесткость

Исследования показывают, что матрасы средней жесткости обеспечивают лучшее поддержка для большинства спящих. Конечно, жесткость довольно субъективна, поэтому вы можете предпочесть более мягкий матрас, особенно если вы спите на боку. Спящие на животе могут выбрать более жесткий матрас, чтобы обеспечить идеальную поддержку позвоночника.

Снижение давления

Сон на боку оказывает давление на бедро и плечо, поэтому хороший матрас поможет снимите это давление, чтобы чувствовать себя комфортно и правильно выровнять позвоночник.

Это имеет меньшее значение, если вы всегда спите на животе, но вы должны убедиться, что матрас должным образом поддерживает ваш торс и нижнюю часть тела.

Другие соображения

Если вы спите близко к краю кровати или у вас проблемы с подъемом и подъемом с постели, вам может понадобиться матрас с сильной опорой по краям.

Чувствительны к химическим запахам? Проверьте отзывы, чтобы узнать, заметили ли другие люди задержку выделения газов.

Спать с партнером? Возможно, вам понадобится матрас, который не передает движение легко.

Политика компании

Всегда лучше опробовать свой матрас, прежде чем покупать его, и пробовать сон дома сделать это возможным даже при совершении покупок в Интернете.

Перед покупкой проверьте гарантию и убедитесь, что продавец предлагает пробный период сна, достаточный для того, чтобы вы могли почувствовать свой новый матрас (30 дней не всегда могут его сократить).

Положения для сна и ваше здоровье

Идеальное положение для сна - это то, которое позволяет получить необходимое количество качественного сна.

Если вы храпите или страдаете апноэ во сне, вы можете обнаружите, что сон на животе улучшает сон. Тем не менее, сон на животе может вызвать растяжение спины, поэтому изменение положения сна может помочь предотвратить боли в спине и шее и улучшить здоровье вашего сна в долгосрочной перспективе.

Сон на боку или в позе эмбриона считается лучшим положением для сна.

Вывод

Спящие на боку, вам повезло. Согласно исследованию 2017 года, большинство людей предпочитают спать на боку, поэтому вы, вероятно, найдете множество матрасов, предназначенных для удовлетворения ваших потребностей во сне.

Если вы спите на животе, вы можете захотеть сделайте ошибку более жесткой и не используйте верхнюю подушку, особенно если ваш нынешний матрас не обеспечивает достаточной поддержки. Воспользуйтесь этими тестами на сон в домашних условиях, чтобы убедиться, что вы устроились на правильном матрасе, поскольку полноценный сон ничем не заменит.