Лучшие матрасы для людей с радикулитом

Лучшие матрасы при ишиасе
Как мы выбирали
Наши выборы
Как выбрать
Сон при ишиасе
Вывод

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткий обзор лучших матрасов для людей с ишиасом

Лучший гибридный матрас для людей с ишиасом: Матрас Saatva Classic.
Лучший регулируемый матрас при ишиасе: Saatva Solaire Mattress
Лучший матрас от боли в пояснице и радикулита: Casper Wave Hybrid Mattress
Лучший матрас для спящих на боку при ишиасе: DreamCloud Mattress
Лучший матрас из пены с эффектом памяти для людей с радикулитом: Amerisleep AS3 Mattress
Лучший матрас от радикулита для людей с большим весом: The Big Fig Mattress.
Лучший латексный матрас от радикулита: Spindle Natural Латексный матрас

Ишиас - распространенная проблема, которая обычно поражает одну сторону вашего тела, начиная с нижней части спины и заканчивая ягодицами и ногами. Это может вызвать онемение или воспаление в ноге, что может вызвать боль. У некоторых людей боль проходит быстро, у других она может длиться долго.

Если вы в настоящее время страдаете от боли в седалище, вы уже знаете, что она может повлиять на ваш сон. Выбор удобного матраса - это то, что вы можете сделать, чтобы стать ближе к безболезненному сну.

Мы изучили рынок, чтобы выбрать лучшие матрасы от радикулита, чтобы оказать вам максимальную поддержку. Читайте наши лучшие выборы.

Как мы выбирали лучшие матрасы при ишиасе

Вот что мы учитывали при выборе лучших матрасов при ишиасе:

Отзывы покупателей. Мы искали матрасы, получившие хорошие отзывы от людей, которые их купили (и спали на них!). Мы также проверили отзывы, в которых упоминается ишиас или снятие давления.
Претензии. Хотя каждый из этих матрасов хорошо оценивается людьми, страдающими от боли, и предлагает хороший комфорт и поддержку, мы избегаем брендов, которые утверждают, что их матрасы могут предотвратить, вылечить или смягчить любые болезни или состояния.
Политика компании. Мы следим за тем, чтобы компании предлагали гарантии, испытания на дому и правила доставки и возврата, которые дают вам возможность опробовать матрас, прежде чем официально принять его решение оставить себе.
Прозрачность. Мы ценим компании, которые прозрачны и позволяют потребителям знать, где и из чего сделаны их продукты.
Безопасность. Все матрасы в нашем списке соответствуют Федеральному стандарту воспламеняемости 16 CFR часть 1633 и 16 CFR часть 1632.
Репутация компании. Мы избегаем брендов, которые были признаны виновными в недавнем судебном процессе, связанном с деловой практикой. Мы также избегаем компаний, которые занимают низкую позицию в рейтинге Better Business Bureau.
Сертификация материалов. Мы ищем матрасы, изготовленные из материалов, сертифицированных как безопасные от уважаемой третьей стороны.

Ценообразование

Цены основаны на матрасе размера "queen-size":

$ = менее 1000 долларов
$$ = 1000–2000 долларов
$$$ = более 2000 долларов

Выбор Healthline из лучшие матрасы при ишиасе

Лучший гибридный матрас при ишиасе

Цена: $$
Тип: Гибрид
Высота: 11,5 или 14,5 дюймов.

Основные характеристики: Разработанный для поддержки поясницы и выравнивания позвоночника, этот гибридный матрас получил одобрение как клиентов, так и хиропрактиков: Конгресс ассоциаций хиропрактики наградил Saatva знаком одобрения . Клиенты в восторге от того, что у них исчезли боли в спине, когда они спали на этом матрасе.

В зависимости от ваших потребностей и предпочтений вы можете выбрать три различных уровня поддержки: от мягкой, роскошной фирмы до фирмы.

Соображения: если вы не уверены, что хотите сохранить этот матрас для долгих путешествий, пробный возврат и обмен домой не обходятся дешево. Saatva взимает плату за транспортировку в размере 99 долларов США, которая покрывает расходы на рабочую силу и газ для подбора матраса.

Купите классический матрас Saatva в Интернете.

Лучший регулируемый матрас при ишиасе

Цена: $$$
Тип: пена с эффектом памяти и латекс
Высота: 13 дюймов

Основные характеристики: по мнению обозревателей этот матрас с воздушной регулировкой является фаворитом для них и их партнера. Это позволяет вам регулировать каждую сторону кровати с помощью пульта дистанционного управления, который имеет 50 различных настроек жесткости. Компания утверждает, что матрас также поглощает любое движение, чтобы вы не чувствовали, как ваш партнер двигается всю ночь.

В некоторых отзывах покупателей говорится, что матрас помог облегчить боль в бедре и спине, начиная с первой недели, на которой они спали на нем.

Соображения: если вы предпочитаете традиционный матрас из пены с эффектом памяти без излишеств, возможно, этот матрас не для вас. Кроме того, он довольно высокий, поэтому он может не подойти тем, кто спит ниже.

Купите матрас Saatva Solaire в Интернете.

Цена: $$$
Тип: пенополиуретан.
Высота: 13 дюймов.

Основные характеристики: этот матрас состоит из трех слоев перфорированного дышащего пенополиуретана. Он также имеет слой с гелевыми капсулами, предназначенный для облегчения болей и болей, что может быть хорошим выбором при боли в седалище. Люди, имеющие проблемы со спиной, заявляют в своих отзывах, что их боль проходит после того, как они спят на матрасе.

Соображения: согласно отзывам, некоторые покупатели сочли матрас слишком жестким на их вкус. Некоторым было слишком тепло всю ночь, несмотря на охлаждающий гель. К счастью, Casper предлагает бесплатную пробную версию на 100 ночей, так что вы можете опробовать кровать и убедиться, что она вам подходит, прежде чем переходить к ней.

Купите гибридный матрас Casper Wave онлайн.

Лучший матрас для спящих на боку при ишиасе

Цена: $
Тип: Гибрид
Высота: 14 дюймов

Основные характеристики: гелевая пена с эффектом памяти в этом матрасе предназначена для поддержки бедер и спины и уменьшения давления в точках давления, поэтому это хороший выбор для тех, кто спит на боку. Несколько клиентов, страдающих ишиасом, утверждают, что матрас избавил их от боли и они могут спокойно спать всю ночь.

Замечания: матрас может быть слишком высоким для более коротких спящих.

Купите матрас DreamCloud в Интернете.

Лучший матрас из пены с эффектом памяти при ишиасе

Цена: $$
Тип: Memory пена
Высота: 12 дюймов

Основные характеристики: Amerisleep AS3 разработан для снятия давления в точках. Рецензенты, страдающие ишиасом, говорят, что он предлагает им необходимую поддержку и значительно облегчает их боль. Они говорят, что он идеально подходит для сна на боку и для комбинированного сна.

Соображения: этот матрас сделан из пены с эффектом памяти, которая позволяет спать в тепле. Но Amerisleep утверждает, что его пена сделана из возобновляемых масел и предотвращает накопление тепла.

Купите матрас Amerisleep AS3 в Интернете.

Лучший матрас от радикулита для людей с большим весом

Цена: $$
Тип: Гибрид.
Высота: 13 дюймов

Основные характеристики: Big Fig гордится тем, что он сильный и мягкий, а также поддерживает до 1100 фунтов. Компания утверждает, что благодаря индивидуально обернутым спиральным пружинам и высокоплотному пенопласту они не должны провисать. Многие клиенты говорят, что их ломота в теле и боли прекратились после сна на этом матрасе.

Соображения: по мнению некоторых обозревателей, матрас жесткий, и к нему нужно привыкнуть. Если вам не нравится жесткий матрас или вы имеете меньшую массу тела, этот матрас может быть не лучшим выбором.

Купите матрас Big Fig в Интернете.

Лучший латексный матрас от ишиаса

Цена: $$
Тип: Натуральный латекс
Высота: 9 дюймов.

Основные характеристики: Этот матрас экологичен и регулируется: он поставляется с отдельными слоями латекса, которые позволяют сделать его более жестким. или мягче. Если у вас ишиас, это может быть хорошим способом персонализировать поддержку, чтобы облегчить боль в пораженной области.

Соображения: если вам нужен матрас, который не требует дополнительных шагов для удобства, это может не быть быть подходящим для вас. Кроме того, он тверже матраса из пены с эффектом памяти. Как говорится в одном из отзывов покупателей: «Здесь нет« любовных объятий »или убаюкивания», как с пеной с эффектом памяти.

Купите матрас из натурального латекса Spindle в Интернете.

Выбор матраса для Ишиас

Ишиас может ухудшить ваш сон, если с ним не лечить или с ним обращаться должным образом. Хотя важно обратиться за помощью к врачу, сон на удобном матрасе с поддерживающими свойствами также может оказаться полезным.

Доктор. Сара Микульски, PT, DPT, FNS, CEAS, владелец Wellness Physical Therapy PLLC, говорит, что выбор матраса с хорошим выравниванием позвоночника является ключевым моментом.

«Поместив позвоночник в нормальное положение и дополнительно открыв сегменты позвоночника, давление на нервы может быть снято, уменьшая седалищную боль », - объясняет она, добавляя, что вам следует избегать выбора мягкого матраса, потому что позвоночник не будет иметь такой поддержки.

Например, Микульский рекомендует многие из новых матрасов из поролона, в которых есть технология, предотвращающая провисание посередине при лежании на нем. Эти матрасы помогают поддерживать тело в области бедер, спины и плеч.

Перед покупкой важно ознакомиться с политикой компании, производящей матрасы. Микульски говорит: «Я рекомендую обратиться в компанию по производству матрасов, которая дает испытательный срок, чтобы убедиться, что матрас вам подойдет».

Другие советы, как хорошо спать при ишиасе

Помимо покупки подходящего матраса, есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт при ишиасе. Как правило, временное облегчение могут принести горячие или холодные компрессы и болеутоляющие.

Микульский объясняет, что положение во время сна тоже может иметь значение. Не спите на животе при обострениях радикулита, чтобы предотвратить дальнейшее сжатие стресса и давление на эту область.

«Старайтесь сохранять нейтральное положение позвоночника независимо от того, в каком положении вы спите, на спине или на боку», - говорит она.

Если вам нужна дополнительная поддержка в ночное время, Микульски предлагает подложить подушку между ног, чтобы обеспечить более нейтральное положение таза и позвоночника. Это нейтральное положение снимает напряжение с нервов и уменьшает боль.

Другие способы облегчения ишиаса включают растяжку перед сном и перед тем, как встать с постели утром.

Микульский говорит: «Попробуйте лечь на спину и подтянуть колени к груди. Эта поза раскроет позвоночник, растянет мышцы и поможет уменьшить боль ».

Также полезно избегать разгибания позвоночника (сгибания назад), чтобы уменьшить боль при ишиасе.

Вывод

Выбор правильного матраса - это один шаг, который вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль, вызванную ишиасом. Убедитесь, что выбранный вами матрас обеспечивает надлежащую поддержку, чтобы помочь вам сохранить нейтральный позвоночник.

Если вы планируете попробовать несколько брендов, изучите их пробный период и политику гарантии, чтобы не доплачивать сборы.