Лучшие HIIT-приложения 2020 года

Seven
Официальная 7-минутная тренировка J&J
Seconds Pro
Fiit
Тренировка для женщин
Freeletics
Keelo
Тренер по тренировкам
Высокоинтенсивные тренировки HIIT
Fitify
Таймер интервальных тренировок HIIT
Aaptiv
Daily Burn
Down Dog
Таймер Tabata
Tabata HIIT

Интервальные высокоинтенсивные тренировки, или HIIT, позволяют легко тренироваться, даже если у вас мало времени. Если у вас есть семь минут, HIIT окупится - и эти приложения предоставляют все, что вам нужно, чтобы двигаться, потеть и чувствовать себя в форме.

Лучшие приложения HIIT предлагают увлекательные, разнообразные тренировки, четкие инструкции и и множество дополнительных услуг. Healthline был признан лучшим за год на основе отзывов пользователей, качества и общей надежности, поэтому выберите один, чтобы начать пользоваться преимуществами последовательных упражнений с минимальными затратами времени.

Как и в случае с любой другой тренировкой, проконсультируйтесь с врачом. сначала, если у вас есть вопросы о том, что может быть лучше для вашего тела, здоровья и образа жизни.

Семь - 7-минутная тренировка

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Эти семиминутные тренировки основаны на научных исследованиях, которые помогут вам получить максимальную пользу в кратчайшие сроки. Установите цель и уровень физической подготовки, а затем следуйте инструкциям приложения, чтобы тренироваться с головы до ног всего за семь потных минут.

Официальная 7-минутная тренировка J&J

iPhone рейтинг : 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: бесплатно

Это еще один быстрый, научно обоснованный подход к эффективному обучению. Дизайн Криса Джордана, директора отдела физиологии упражнений Johnson & amp; Johnson Human Performance Institute, в этом приложении есть библиотека с 22 предустановленными тренировками, которые различаются по интенсивности и продолжительности. Настройте 72 упражнения и 22 тренировки, чтобы создать 1000 вариантов, чтобы вам никогда не было скучно.

Интервальный таймер Seconds Pro

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: 4,99 доллара США

Предлагая популярные интервальные таймеры для HIIT и Tabata, Seconds имеет полноэкранный цветной дисплей, который можно легко читать на расстоянии. Выбирайте из шаблонов приложения или создавайте свои собственные и координируйте музыку с тренировками.

Fiit - Workouts & amp; Планы фитнеса

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Просмотрите более 100 различных тренировок под руководством самых востребованных тренеров. Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте, используя тренировки, соответствующие вашим целям в фитнесе, а также получите поддержку от онлайн-сообщества единомышленников, занимающихся фитнесом.

Workout for Women

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: бесплатно

Сожгите жир и сбросьте вес всего за семь минут в день с помощью этих коротких эффективных тренировок. Приложение «Тренировка для женщин» включает голосовые и видеоинструкции. Никакого тренажерного зала или оборудования для тренировок не требуется.

Freeletics - Training Coach

Рейтинг iPhone: 4,6 звезды

Рейтинг Android: 4,2 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Freeletics предлагает более 900 вариантов тренировок для всех, от новичков до опытных спортсменов. Продолжительность варьируется от 10 до 30 минут, в зависимости только от веса тела, с видеоуроками, которые помогут вам правильно тренироваться.

Keelo - Силовые HIIT-тренировки

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,4 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Это приложение HIIT ориентировано на силу и физическую форму. Кроме того, алгоритм Keelo на основе искусственного интеллекта изучает историю ваших тренировок для достижения максимальных результатов. Позвольте приложению отслеживать ваш прогресс и предлагать вам эффективные тренировки.

Тренер по тренировкам: фитнес-тренер

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Получите тренировки, за которыми вы можете следить дома или в тренажерном зале с Workout Trainer. Сертифицированные инструкторы приложения проведут вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио, фотографиями и видео инструкциями по времени. Кроме того, вы можете настроить уровни сложности, чтобы приложение оставалось полезным на всех этапах вашего фитнес-путешествия.

Высокоинтенсивные тренировки HIIT

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: бесплатно

Эти четырехминутные интервалы HIIT Tabata созданы для того, чтобы заставить ваше сердце биться быстрее с помощью научно подтвержденных тренировок. Следуйте пошаговым инструкциям, подходящим для начинающих и среднего уровня, и используйте календарь и трекер веса для отслеживания своего прогресса.

HIIT & amp; Cardio Workouts от Fitify

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Увеличьте частоту сердечных сокращений и сжигайте жир с помощью кардио, HIIT, и аэробные тренировки, а также более 90 упражнений с собственным весом. Вам не нужно никакого оборудования, и приложение включает голосовой тренер и четкие демонстрации видео.

HIIT Interval Training Timer

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Если у вас есть тренировки, это простой и эффективный таймер, который позволяет вам сосредоточиться на тренировке, не отвлекаясь. Не смотрите на часы, просто следите за звуками. Функции включают режим вибрации, громкость в приложении, предустановки, счетчик шагов и многое другое.

Aaptiv

Рейтинг iPhone: 4,1 звезды

Рейтинг Android: 3,7 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Вам не всегда нужен видео-курс для ваших HIIT-тренировок. У вас хорошая форма и распорядок дня, но вы просто хотите, чтобы кто-то сказал вам, когда нужно изменить скорость, ритм, тренировку и многое другое с помощью музыки, чтобы помочь вам ускорить темп? Aaptiv предлагает более 2500 аудиотренировок и программ тренировок под руководством личных тренеров, которые помогут вам найти свой темп независимо от того, какую тренировку вы ищете, включая более 30 новых занятий каждую неделю.

Daily Burn

Рейтинг Android: 4,4 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Daily Burn предлагает одни из лучших аудио- и видеокурсы в режиме реального времени и по запросу под руководством экспертов и знаменитостей. С более чем 150 упражнениями, предназначенными для любого уровня физической подготовки, вы можете заниматься в любое время и в любой день.

HIIT Workouts | Down Dog

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

У вас точно знаете, какую тренировку вы хотите? Это приложение позволяет вам создать индивидуальную тренировку на день (или на заранее определенный период времени), включая продолжительность программы и области, на которые вы хотите ориентироваться. Он также обеспечивает управляемую тренировку с музыкой и возможность «ускорить» тренировку, чтобы вы могли более конкретно заниматься определенными областями.

Таймер Табата - Интервальный таймер

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Рейтинг Android: 4,9 звезды

Цена: бесплатно со встроенным приложением покупок

Вам просто нужен таймер с настраиваемыми настройками тренировки, напоминаниями во время тренировки и удобными для просмотра числами для быстрой справки во время тренировки? Это приложение нацелено на то, чтобы сделать ваши интервальные тренировки максимально плавными для любой тренировки, которую вы хотите вписать в свой день - будь то всего лишь несколько коротких минут HIIT каждый день или полноценная тренировка с параметрами для каждого сегмента вашего распорядка.

Табата HIIT. Интервальная тренировка

Рейтинг iPhone: 4,6 звезды

Рейтинг Android: 4,9 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Ли вы Если вы хотите сжечь жир или нарастить мышцы, приложение Tabata HIIT позволяет выбирать из множества типов тренировок. Приложение включает в себя анимацию, которая поможет вам с вашей формой, и подробную статистику ваших тренировок для отслеживания вашего прогресса. Вы также можете установить расписание тренировок в приложении и изменить свой распорядок, чтобы достичь желаемых целей в фитнесе в любое время.