Лучшие блоги о здоровом образе жизни 2020 года

Здоровый образ жизни может показаться непростой задачей - правильное питание, упражнения, внутреннее счастье! Но наличие в вашем распоряжении дружеских советов, когда и где вам нужно, делает это проще и веселее. Всего одним щелчком мыши эти замечательные блоги, наполненные советами, уловками и личными историями, вдохновят вас на путь к здоровью.

Delish Knowledge

Думайте об этом как о здоровой вегетарианской кухне, сделано просто. Писательница Алекс является зарегистрированным диетологом, и ее советы по покупке ингредиентов и кулинарные видео - посмотрите видео о веганской паэлье! - это лучшее, что нужно для посещения офиса. Вегетарианцы или любой, кому интересен образ жизни, могут считать этот блог своим стартовым набором рецептов на растительной основе, которые различаются по ингредиентам и сложности.

Настоящие диетологи

Этот блог предназначен для людей, которые люблю их Instant Pot, мультиварку и план Whole30. В нем есть рецепты для каждого, а также советы по эффективному приготовлению пищи. Существует не только масса рецептов, составленных диетологами, но и вы можете выбрать индивидуальный план питания.

Fit Bottomed Girls

Для тех, кто разочарован статус-кво и идеалами То, чем мы «должны» быть, Fit Bottomed Girls предлагает освежающую смену темпа. Основатели, сертифицированные профессионалы в области фитнеса, проповедуют уверенность в себе и позитивный настрой. Они тщательно подходят к фитнесу, а не быстро избавляются от жира за 10 дней. Их дорожная карта к более здоровой жизни - это сочетание диетических рецептов, выполнимых ежедневных тренировок и хорошей дозы медитации.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds - блог о здоровье. специально для серийных скроллеров Instagram. Великолепные фотографии здоровых блюд так же увлекательны, как и их изготовление. Кто знал, что овес может выглядеть так красиво? Посты о здоровом образе жизни в основном сосредоточены на рецептах, но они также включают тренировки (попа, ноги, вы называете это), красоту своими руками (DIY), психическое здоровье и отношения. Читателям, заботящимся о стиле, он тоже понравится с его галереей за галереей модных статей.

Mommypotamus

Мамы, которым нужна эта перспектива, поверьте мне, я был там. и здоровые способы заботиться о своих семьях и о себе, найдут это на Mommypotamus. Этот блог полон информации для беременных женщин и впервые мам, затрагивающей все, от безопасности ультразвука до планов родов. Вы также найдете множество материалов о материнстве, естественном здоровье, чистой красоте и многом другом.

Toby Amidor Nutrition

Блогер Тоби - диетолог и автор, помогающий домашним поварам дополните свою игру последними новостями о питании и продуктах питания, в том числе отзывами ингредиентов и советами по безопасности. Тоби поможет вам по-новому взглянуть на свою кухню и возродить вашу любовь к кухне и кулинарии. Особое внимание уделяется творческому приготовлению еды, наряду с более серьезными статьями о таких вещах, как продукты для борьбы с депрессией.

Пальцы с арахисовым маслом

Этот блог найдет отклик у всех, кто ищет друзей. -Дружелюбный совет от человека, построившего карьеру на мотивации людей - блогер Джули - личный тренер. Она надевает свою мотивационную шляпу, чтобы писать сообщения на разные темы, от косметических процедур, которыми она клянется, до вольных упражнений, которые заставляют вас чувствовать ожог. Обязательно ознакомьтесь с указателем рецептов и кормами для тренировок.

The Healthy Maven

Для тех, кто хочет комплексного подхода к уходу за собой, с советами по улучшению на рабочем месте , дома, в спортзале и в дороге - не ищите дальше. Healthy Maven предлагает рецепты для всех видов еды под солнцем (салаты, гарниры, супы и многое другое), советы для самостоятельного приготовления (вы узнаете, как сделать свой собственный спрей для коврика для йоги) и быстрые тренировки. Если вам нравится, к чему все это идет, есть дополнительный подкаст, который ведет блоггер Давида с приглашенными экспертами по здоровью.

Fitful Focus

Fitful Focus идеально подходит для скептиков, которым требуется повышение уверенности. Блогер Николь изменила жизнь в 2012 году, сбросив 10 фунтов и финишировав в своем первом марафоне, и она может быть именно той чирлидершей, которая вам нужна. Название говорит само за себя: будь в форме, будьте сыты, оставайтесь сосредоточенными. Если это вам подходит, вам понравятся веганские рецепты и блюда без глютена, тренировки для пресса и коды скидок из вашего списка покупок в Интернете.

Bites of Wellness

Диета- сознательные люди, которые любят хороший чит-день, будут наслаждаться этим блогом, который показывает вам, как это делается, с простыми 10-минутными рецептами здорового питания и некоторыми поблажками, такими как пончики из сладкого картофеля. Содержание ориентировано на выбор продуктов, сжигающих углеводы и жиры, а также на советы по поддержанию метаболизма, например, «вам нужен сон, чтобы похудеть». Многие рецепты доступны в формате электронной книги.

Nutrition Twins

Занятым пчелам, у которых мало свободного времени, но которые хотят оставаться в курсе тенденций в фитнесе и благополучии, понравится подход Nutrition Twins к информации - быстрый и понятный, при этом затрагивая все интересные темы. Найдите упражнения, которые можно делать, сидя в офисном кресле, быстрые средства детоксикации, которые можно делать дома, и многое другое. Есть также статьи, ориентированные на долгую игру, например, как приучить свои вкусовые рецепторы к употреблению здоровой пищи.

Есть птичий корм

Если вы мечтаете о полноценном диетологе на быстром наборе, познакомьтесь с блоггером Бриттани. У нее есть масса советов, как вести сбалансированный образ жизни с использованием альтернативных лекарств и веганских ингредиентов. Бриттани делится рецептами, которые вы нигде не найдете (привет, шоколадный пудинг с чиа), а также рассказами о путешествиях о полезных благах в городах скрытых сокровищ, таких как Гранд-Рапидс, штат Мичиган, и Чарльстон, Южная Каролина.

Искусство здорового образа жизни

Бекки Стаффертон - энтузиаст здоровья, стоящий за «Искусство здорового образа жизни», блогом, написанным экспертами, посвященным информации о диете и фитнесе, а также красоте и общем благополучии. Вы можете легко перемещаться по этому блогу на основе каждой из этих категорий, а также можете найти обзоры конкретных диет, косметических процедур, мест для отдыха и т. Д. Ознакомьтесь с разделом рецептов, который поможет вам не сбиться с пути к вашим собственным целям в отношении здоровья и даст вам возможность попробовать что-то новое.

Natural Living Ideas

Nutrition Stripped

Питание лежит в основе любого здорового образа жизни, но начать с «правильного» плана питания может быть непросто. Nutrition Stripped может быть хорошим началом, если вы ищете способы изменить свои привычки в еде на более питательные и осознанные, не жертвуя вкусовыми качествами. Читатели, работающие под руководством диетолога МакКела Куенги, могут узнать важную информацию о важности питания и общем состоянии здоровья, а также узнать о некоторых новых (и вкусных) рецептах. Если вы хотите работать с МакКел, вы также можете проверить ее возможности для платного членства, а также для индивидуального обучения.

Полная помощь

Растительная диета далеко не ограничивает, и этот блог является тому подтверждением. Если вы новичок в веганском образе жизни или хотите поэкспериментировать с более растительными блюдами, подумайте о том, чтобы использовать The Full Helping в качестве отправной точки. Этот блог ведет Гена Хэмшоу, зарегистрированный диетолог, который разработал множество рецептов и написал кулинарные книги, посвященные цели полноценной жизни (и если ее рецепт веганского томатного супа из кладовой и жареного сыра заставил вас проголодаться, вы не один!). Если вам интересно работать с Геной напрямую, вы можете проверить ее возможности консультирования по вопросам питания.

Подходящий гурман

Здоровый кусок жизни

В этом блоге бывший тренер по здоровью Бриттани Диксон исследует три важных ключа к ее здоровой жизни: еда, семья. , и путешествия. Раздел питания посвящен здоровым, но простым в приготовлении блюдам, которые идеально подходят для занятых родителей. Вы также можете найти сочетание рецептов на основе растений и палео - сосредоточьтесь на том плане, который лучше всего подходит для вас! Хотите узнать, как Бриттани адаптирует здоровое питание к другим аспектам своей жизни? Ознакомьтесь с остальной частью блога, чтобы получить советы по воспитанию детей, домашнему обучению, путешествиям и многому другому.

Balanced Black Girl

Лес Альфред начала этот блог через два года после пяти лет написания своего фитнес-блога , Сбалансированная ягода. Она хотела создать онлайн-пространство, где разные голоса могли бы вести сложные разговоры о благополучии. Лес полон решимости сделать оздоровительное пространство разнообразным сообществом, где цветные женщины могут найти информацию и истории, отражающие их культуру и интересы.

Маловероятно, Марта

Это «виртуальная веранда» блоггера Мими, где она приглашает посетителей присоединиться к ней, чтобы поделиться советами и уловками, которые помогут сохранить равновесие дома, семьи, бизнеса и общественной жизни. Она предлагает свой взгляд на практически все темы здорового образа жизни и дома, включая материнство, путешествия, организацию дома, рецепты и проекты DIY, а также моду и красоту. Совмещать свои роли жены, матери и владельца бизнеса не всегда легко. Она признает, что в некоторые дни у нее получается «полный беспорядок». Ее цель - предоставить ценные решения и продукты, которые помогут женщинам объединить свою жизнь день за днем.

Хорошо, Дэни

Дэни Фауст пишет этот сайт личного развития и мастерства в жизни. . Она хочет дать женщинам возможность строить свою собственную жизнь, чтобы способствовать исцелению и вести более счастливую и здоровую жизнь. Дани описывает себя как наставницу по духовной жизни и проявлению. Она также занимается практикой осознанности и медитации и учителем. Она также ведет подкаст Manifest It, Sis. Она говорит, что может помочь другим изменить их жизнь, потому что сделала это сама. В ее материалах рассказывается о том, как перенести энергию и проникнуть в свой внутренний дух, чтобы проявить ту жизнь, которую вы хотите.

Мы, черные

Этот богатый изображениями сайт предлагает контент, рассказы и подкасты, пропагандирующие психическое здоровье и позитивное отношение к цветным сообществам. Вы также найдете ресурсы, связанные с психическими заболеваниями и их лечением. Контент варьируется от личных рассказов до мнений медицинских экспертов. В разделе «Полевые заметки» вы найдете аудиовизуальные видеоклипы от членов сообщества со всего мира, которые отвечают на вопрос месяца. В разделе подкастов представлены интервью с ведущими экспертами в области психического здоровья.

BLAC

Это онлайн-портал журнала BLAC, предоставляющий материалы об образе жизни афроамериканцев, живущих в Детройте и его окрестностях. BLAC - это аббревиатура от Black Life, Arts & amp; Культура. Хотя контент охватывает людей, места и вопросы, представляющие интерес для сообщества Детройта, темы часто представляют общий интерес за пределами Детройта. Например, взгляните на «Новые чтения от авторов темнокожих женщин» или «Черные в Голливуде». BLAC стал полностью цифровым журналом во время пандемии covid-19, начиная с апреля. Вы можете просмотреть текущий выпуск в Интернете, а также просмотреть другой контент на сайте.