Лучшие советы по здоровью, которые мы получили от наших мам

В Health мы делимся самыми лучшими и последними советами по оздоровлению. Наше стремление проистекает из наших собственных целей вести здоровый образ жизни - и они были частично вдохновлены уроками здорового образа жизни, которые наши матери внушали нам на протяжении всей нашей жизни. День матери не за горами, и мы рады поделиться мудростью, которую поддерживала мама, которая в то время не всегда имела смысл. . . но теперь мы очень благодарны за это. Большое спасибо, мама!

«Самое здоровое, что я узнала от моей мамы, - это то, как управлять функциональной кухней дома: как покупать продукты и продукты, как хранить и сохранять продукты свежими и как планировать питание на неделю для всей семьи. Она также научила меня основам кулинарии, будь то салаты, супы или основные блюда. Кулинарная мантра моей мамы всегда была «вкусной и питательной», и по сей день я бормочу эти слова, возясь по кухне! »

- Майкл Голласт, редактор исследования

«Моя мама научила меня, что важно задавать много вопросов и защищать себя, когда дело касается врачей, а не просто слепо делать то, что им говорят. Ее точка зрения заключалась в том, что в конечном итоге любые решения о моем здоровье зависят от меня ».

- Бет Липтон, директор по питанию

« Помните, когда в 2006 году все стали очень беспокоиться о трансжирах. ? Моя мама была одержима трансжирами за пять лет до того, как они стали поводом для беспокойства. Она отказывалась позволить нам покупать что-либо, что содержало частично гидрогенизированные масла (что составляло около 90% моей любимой диеты в то время), и продолжала рассказывать, насколько они ужасны для вас. Хотя было неловко быть единственным ребенком, которому не разрешалось есть упакованные продукты, я думаю, что это помогло мне стать более здоровым взрослым - я все еще читаю все этикетки с питанием и дважды проверяю, нет ли там ничего частично гидрогенизированного. '

—Кэтлин Малпетер, старший редактор

«Никогда не бывает неловко получать советы по сексу от мамы (особенно в подростковом возрасте). Но моя мама, говоря, что нужно сходить в ванную и пописать после совершения дела, всегда будет со мной. Это самый простой способ предотвратить ИМП, и хотя моя 16-летняя девочка съеживается от этого разговора, ее совет верен и верен ».

- Юлия Нафтулин, помощник редактора

» Когда мы росли, в нашей кладовой не хватало переработанных и сахаросодержащих продуктов, таких как мороженое и сладкие хлопья. Даже обеды предназначались для особых случаев. Вместо этого мама кормила меня чистой и питательной едой, в том числе капустой, задолго до того, как она стала модной. В то время я не всегда был поклонником этого здорового образа жизни, но теперь я очень благодарен ей за рекомендации по питанию. Она научила меня, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени есть не совсем здоровую пищу - главное - это баланс и доброта к моему телу ».

- Кристин Томасон, помощник редактора

«Моя мама выросла в 1950-х годах, когда информация о сексе и женском здоровье была скрыта. Она хотела для меня лучшего, поэтому, когда я училась в старшей школе, она дала типичную феминистскую книгу 1970-х годов «Наши тела, мы сами». «Наши тела, мы сами» познакомили меня с положительным отношением к телу и сексу, которое дало мне силы ».

- Оливия Барр, редактор цифровых фотографий

« Моя мама встает с солнцем и лежит в постели около 21:00 и у нее такой график всю жизнь. У меня нет ее ранних биологических часов, но я стараюсь ложиться спать как можно раньше и спать по 7-8 часов. Учитывая, насколько хорошо она выглядит и насколько активна, становится ясно, что сон - это ключ к здоровью. Она единственный человек, которого я знаю, который не жалуется на постоянную усталость ».

- Эстер Крейн, заместитель редактора

« Самый полезный совет моей мамы? Все в меру. Она переняла это у своей матери (хотя моя бабушка передала мудрость по-гречески), и с тех пор она придерживается этого уравновешенного менталитета. Разрешено время от времени есть кусочек шоколадного торта ».