Лучшие фитнес-блоги 2020 года

Многие из нас хорошо осведомлены о многих преимуществах упражнений для здоровья, но найти дисциплину, чтобы не только начать тренировку, но и придерживаться ее, часто бывает трудной задачей.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути к фитнесу или отчаянно нуждаетесь в мотивации, чтобы продолжать заниматься, вы найдете ее в этих блогах, а также в их образовательных, вдохновляющих и вдохновляющих материалах.

Будьте готовы попотеть!

Nerd Fitness

Самопровозглашенное сообщество «неудачников, неудачников и мутантов», готовых и желающих помогать людям в каждом Шаг их фитнес-пути, Nerd Fitness - это всеобъемлющий ресурс, который мотивирует и вдохновляет. Конечно, они научат вас тренироваться без тренажерного зала и приготовить простую еду, но они также сосредоточены на том, чтобы помочь вам исправить собственное мышление, развить положительные привычки и действительно изменить вашу жизнь шаг за шагом.

RossTraining.com

Веб-сайт Росс Энамайт посвящен высокопроизводительной физической форме, силе и спортивному развитию. Опытный тренер и тренер по боксу понимает, что успешный фитнес-режим сводится к поиску того, что работает для вас. Его блог - отличный ресурс для информации о различных видах тренировок - от основ фитнеса до тренировок старой школы, таких как прыжки со скакалкой, до философских риффов о психической выносливости.

Love Sweat Fitness

Кэти Сообщество Dunlop's Love Sweat Fitness вдохновляет женщин во всем мире на поиски собственного здорового и счастливого тела. Хотя на веб-сайте представлены ежедневные тренировки, рецепты, форумы сообщества и многое другое, в блоге Кэти делится контентом, таким как ее собственный здоровый весенний утренний распорядок, самая большая ошибка потери веса, которую вы можете совершать, еженедельные расписания тренировок и ее последняя потная малышка. crush.

Breaking Muscle

Созданный для потребителей фитнеса и профессионалов, Breaking Muscle является ведущим издателем своевременной и качественной информации обо всем, что касается фитнеса и питания. Помимо бесчисленных тренировок и рецептов, есть контент, специально предназначенный для тренеров и инструкторов. Просмотрите подкасты и наводящие на размышления сообщения, написанные тренерами блога в резиденции.

Advanced Human Performance

Любой, кто разочарован плато фитнеса, найдет помощь от создателя Advanced Human Performance Джоэла Сидмана , Кандидат наук. Он создал этот сайт, чтобы помочь людям преодолеть пищевые и тренировочные барьеры. Он предлагает самые современные, научно проверенные методы. В блоге есть исчерпывающая информация о специализированных упражнениях и советы по совершенствованию техники и функций.

Тони Джентилкор

Тони Джентилкор - тренер и соучредитель фитнес-тренинга Cressey Sports Performance. объект «спортсмены для спортсменов». Его основное внимание уделяется тяжелой атлетике. Он шутит, что он профессионал в том, чтобы «брать вещи и снова их опускать». В своем блоге Тони делится проницательными и часто юмористическими сообщениями обо всем: от разминки и тренировок в становой тяге до фитнес-маркетинга 101 и важных вещей, которые должен знать каждый тренер.

Доктор Джон Русин

Др. Джон Русин известен своими безболезненными силовыми тренировками, которые использовались учеными, фитнес-тренерами и физиотерапевтами. Эти же профессионалы обращаются к блогу Русина за советами экспертов по производительности и функциональным тренировкам, а также за советами по предотвращению травм. Читателям не обязательно заниматься силовыми тренировками, чтобы этот блог был ценным. Здесь вы можете узнать больше о плиометрике, махах с гирями, правильных тренировках в стиле буткемп, восстановлении мышц и многом другом.

Уравновешенная жизнь

Как и многим работающим женщинам, вам может быть сложно найти время для упражнений и увидеть результаты, которые заставят вас придерживаться ваша программа тренировок. Здесь может помочь "Сбалансированная жизнь". Хотя у вас есть возможность подписаться на членство с эксклюзивными видеороликами о пилатесе с основательницей программы Робин, вы также можете найти множество бесплатных советов в ее блоге. Вы не только прочитаете о пилатесе, но и цель блога - помочь читателям найти баланс в своей жизни, выполняя упражнения, а не пытаясь достичь совершенства.

Фитнес для начинающих

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют беременным женщинам выполнять не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Тем не менее, может быть сложно понять, с чего начать, поскольку некоторые упражнения могут быть запрещены. Здесь может помочь блог Knocked Up Fitness. Здесь читатели могут узнать, как изменять упражнения во время беременности, а также узнать о конкретных растяжках, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Также обсуждаются методы снижения стресса, чтобы еще больше подчеркнуть важность связи между разумом и телом. В качестве бонуса женщины также могут получить советы о том, как сделать свое тело стройным и сильным после родов.

Бен Гринфилд Фитнес

Как бывший бодибилдер и триатлонист, Бен Гринфилд также является физиологом и тренером с более чем 20-летним опытом помощи другим в достижении их спортивных целей. Он использует этот опыт и многое другое в своем блоге. Вы не только изучите несколько проверенных на практике техник силы и кондиционирования, но и то, что Гринфилд делает акцент на роли чистого питания, также может помочь вам перейти на следующий уровень. Читатели, читающие этот блог, могут рассчитывать найти подробные статьи по связанным темам, а также образцы упражнений и рецептов.

Get Healthy U

Если вы хотите разнообразить свои текущие тренировок, вы можете заглянуть в раздел фитнеса Get Healthy U, где вы найдете новые советы по тренировкам. Вы можете не только найти тренировку по типу, например кардио, HIIT или силовую тренировку, но также отфильтровать свой выбор по продолжительности. Есть даже целое руководство для новичков, если вы новичок в тренировках и не знаете, с чего начать. В перерывах между прочтением тренировок не забудьте прочитать несколько сообщений о форме, тренировках и восстановлении.

Pumps & amp; Утюг

Насосы и насосы; Iron - это официальный блог Николь, сертифицированного личного тренера и группового инструктора из Бостона. Хотя читатели, несомненно, найдут советы по фитнесу, Николь также делится видео с тренировками, которые вы можете использовать не выходя из дома, чтобы помочь вам как с оборудованием, так и с силовыми тренировками на основе веса тела. В качестве бонуса вы также найдете советы Николь по здоровому питанию, которые дополнят ваш новый распорядок фитнеса, включая целый раздел, посвященный рецептам с особыми диетическими особенностями.

PumpUp

PumpUp - это сообщество энтузиастов фитнеса, в том числе новичков, спортсменов и всех, кто хочет выглядеть лучше с помощью здорового образа жизни. Блог PumpUp полон фитнеса, рецептов и советов по образу жизни, которые могут помочь вам в достижении этих целей. Читатели также могут узнать о некоторых дополнительных услугах, таких как упражнения для разума и тела, советы по здоровью кожи, как исключить сахар из своего рациона и многое другое. Обязательно загляните на страницу «Истории», чтобы почерпнуть вдохновение у других членов сообщества PumpUp, которые изменили свою жизнь к лучшему.

Keep It SimpElle

Эль - профессиональный тренер и предприниматель из Лондона, которая делится своей страстью к фитнесу и здоровому образу жизни в своем блоге Keep It SimpElle. У нее веселый тон во всех своих сообщениях, которые включают полезные тренировки, советы по бегу и велоспорту, а также правильную растяжку. Если вы сами начинаете заниматься фитнесом, у Элль есть раздел в своем блоге, посвященный бизнесу и советам по ведению блогов. Читатели также могут ознакомиться с онлайн-классами фитнеса Elle, выступлениями на соревнованиях и многим другим.

Стеф Годро

Стеф Годро, специалист по силовым тренировкам и диетолог, объединяет эти две области знаний. и делится важной информацией в своем блоге для тех, кто хочет стать сильнее - как физически, так и морально. Большая часть ее работы сосредоточена на том, что Стеф называет «Ядром 4»: поедание питательной пищи, движение с намерением, отдых и восстановление сил, а также расширение возможностей ума. Хотя блог в первую очередь ориентирован на женщин, каждый может извлечь пользу из откровенных постов Стеф, многие из которых основаны на личном опыте ведения более здорового образа жизни.

Robertson Training Systems

Robertson Training Systems - блог о профессиональном обучении, написанный основателем Майком Робертсоном. Здесь как действующие, так и потенциальные персональные тренеры могут найти полезные советы, как максимально эффективно использовать сеансы с клиентами, а также советы по тренировкам по конкретным видам спорта. Этот блог также может помочь читателям, которые не обязательно занимаются персональным тренингом, но которым интересно узнать о более чем 18-летнем опыте Майка, работая как с профессиональными спортсменами, так и с начинающими тренирующимися.

Мэсси Ариас

Масси Ариас - известный сертифицированный персональный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния. Тренировки Масси включают в себя различные высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), спринт, йогу, художественную гимнастику и тренировки с отягощениями. Помимо физического укрепления тела, ее тренировки направлены на укрепление психической силы. В этом блоге посетители найдут ряд видеороликов о тренировках, советы по моде и красоте, а также идеи для приготовления еды. Вы также можете присоединиться к ее программе MA Warrior Challenge или к различным программам электронных книг.

Если у вас есть любимый блог, который вы хотели бы номинировать, напишите нам по адресу bestblogs@healthline.com.