Лучшие блоги о депрессии 2020 года

Депрессия затрагивает более 264 миллионов человек во всем мире, однако некоторым людям, живущим с депрессией, может быть трудно найти необходимые ресурсы.

Будь то безопасное место, чтобы анонимно поделиться своими чувствами, полезно методы самопомощи или новейшие исследования в области психического здоровья, вы можете обратиться к этим блогам и знать, что вы не одиноки.

Время менять

NAMI

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) - крупнейшая массовая психиатрическая организация в стране. Они стремятся разрушить стигму в отношении психического здоровья и улучшить жизнь всех, кто страдает психическим заболеванием. В дополнение к своим общественным мероприятиям, таким как Неделя осведомленности о психических заболеваниях, они ведут блог, в котором подробно рассказывается обо всем: от психического здоровья и социальных сетей до поддержания здоровых дружеских отношений с психическими заболеваниями и взросления без поддержки психического здоровья.

HealthyPlace

Что вы делаете, когда и у вас, и у вашего ребенка депрессия? Как вы справляетесь с кризисом, когда живете с депрессией? Подробные статьи о HealthyPlace охватывают эти и многие другие вопросы. HealthyPlace предоставляет исчерпывающую информацию о проблемах психического здоровья, лекарствах, лечении, новостях и событиях и многом другом для людей с проблемами психического здоровья и их близких. Также есть целый раздел, заполненный бесплатными психологическими тестами, которые вы можете пройти, чтобы определить, есть ли у вас депрессия, биполярное расстройство, тревожность и т. Д.

Терапия для черных девушек

Если вы думаете, терапия может помочь вам, но это кажется неуместным и далеким, этот блог здесь, чтобы помочь. Этот блог, написанный специально для чернокожих женщин и девочек, предоставляет информацию и ресурсы, чтобы получить необходимую помощь в области психического здоровья. Доктор Джой Харден Брэдфорд, терапевт из Атланты, основала блог в 2014 году, будучи консультантом в колледже. Она хотела помочь избавиться от нежелания и стигмы обращаться за помощью в области психического здоровья в чернокожих общинах. В блоге представлен национальный список терапевтов, специализирующихся на работе с чернокожими женщинами. Вы можете связаться с ними с сайта и записаться на прием.

Депрессия в то время как черный

Имаде Нибокун Борха - черный писатель и защитник социальной справедливости, который пишет и курирует истории о психическом здоровье с точки зрения афроамериканцев. В своем блоге она выступает за социальные изменения, чтобы лечение психических заболеваний стало доступным и актуальным для черного сообщества. Как чернокожая женщина, страдающая клинической депрессией и пограничным расстройством личности, она пишет по собственному опыту. «Депрессия в то время как Блэк» началась с диссертации Имаде на степень магистра изящных искусств Колумбийского университета в 2015 году и превратилась в онлайн-сообщество, где большинство чернокожих молодых людей могут найти честно и открыто решать проблемы психического здоровья.

Blurt

Blurt представляет читателям свой блог следующим образом: «Думайте о нас как о понимающем кивке. Вы видели это - легкое покачивание головой, часто сопровождающееся улыбкой. Небольшое движение, которое говорит: «Я понимаю», «Я слушаю» и «Я здесь для тебя». Это социальное предприятие, миссия которого - помочь людям с депрессией, рассказав о ней. В блоге рассказывается, как начать открыто говорить о своем психическом здоровье, о том, как позаботиться о себе после панической атаки, поддержать близкого человека, переживающего тревогу, и как физическая боль влияет на психическое здоровье. Blurt серьезно относится к своей работе, которая, по их мнению, «не только меняет жизни, но и спасает их».

TalkSpace

Многие люди знают TalkSpace как источник онлайн-терапии. Они работают над тем, чтобы сделать лечение психических заболеваний более доступным и доступным для людей. У них также есть блог с ресурсами по конкретным вопросам. Их посты о депрессии охватывают все: от приема на работу в депрессивном состоянии до того, как диагноз рака груди может повлиять на ваше психическое здоровье, до воспитания детей в депрессии. Блог - отличный ресурс для всех, кто хочет узнать больше о психическом здоровье, независимо от того, есть ли у них диагноз или нет, включая тех, кто поддерживает кого-то еще с психическим заболеванием. Это также может быть полезно для медицинских работников, сиделок и других вспомогательных работников.

Erika’s Lighthouse

Джинни и Том Нойкранц основали Erika’s Lighthouse после того, как потеряли свою дочь-подростка, Эрику, из-за депрессии. Эта потеря открыла им глаза на сообщество нуждающихся молодых людей. Подростковая депрессия часто протекает в изоляции и молчании. Этот блог направлен на то, чтобы разрушить стигму депрессии и рассказать подросткам, родителям и учителям о подростковой депрессии. Посетители блога найдут соответствующие сообщения, которые будут полезны как подросткам, так и родителям.

HeadsUpGuys

Депрессия у мужчин уже давно окружена сильной стигмой. Мифы вроде «депрессия - признак слабости» и «грусть - не по-мужски» могут быть изнурительными мыслями, которые мешают мужчинам обратиться за помощью. HeadsUpGuys стремится разрушить эти мифы и дать людям инструменты, необходимые для борьбы с депрессией. В этом блоге вы найдете сообщения мужчин из всех слоев общества, включая профессиональных спортсменов, о том, как они переживают депрессию и борются с ней. Посетители также найдут ресурсы, чтобы принять меры и получить помощь.

Если у вас есть любимый блог, который вы хотели бы номинировать, напишите нам по адресу bestblogs@healthline.com.