Лучшие тревожные блоги 2020 года

Хотя оценки показывают, что более 30% взрослых в США в какой-то момент своей жизни страдают тревожным расстройством, очень легко чувствовать себя одиноким, когда вы живете с тревогой. Это не так - и эти блоггеры здесь, чтобы дать вам силы, избавиться от стыда и стигмы психических заболеваний и дать вам советы и ресурсы, как справиться с тревогой в повседневной жизни.

Anxiety Slayer

Anxiety Slayer принадлежит отмеченным наградами подкастерам, авторам и тренерам по тревоге Шэнн и Ананга. В блоге они делятся полезными ресурсами, которые помогут вам найти мир и спокойствие в своей жизни с помощью различных упражнений, снимающих тревогу, и вспомогательных средств. Они также предлагают медитации с гидом и частные коучинговые занятия.

Anxiety-Schmanxiety by Healthy Place

Таня Дж. Петерсон, MS, NCC, консультант, живущий с тревогой, пишет этот блог, ориентированный на другие переживают аналогичный опыт. В ее письмах профессионально сочетаются личное и профессиональное, темы варьируются от причин и стигм до контрольных списков для контроля тревоги и панических атак. Гостевые посты предлагают другой взгляд на тревожные расстройства, что делает этот блог очень глубоким. Таня затронула множество тем, включая бессонницу и беспокойство, переедание и тревожные воспоминания.

The Anxiety Guy

Деннис, сертифицированный тренер по когнитивно-поведенческой терапии и нейролингвистическому программированию. Симсек - это ум, стоящий за The Anxiety Guy. В блоге он делится своими знаниями о причинах беспокойства и своим личным опытом с ними. Он затронул такие темы, как борьба со стрессом, как разговаривать с партнером с тревогой, привычками, связанными со здоровьем, и проблемы с эмоциональным переосмыслением.

Beautiful Voyager

Beautiful Voyager посвящен чрезмерно мыслители, и он наполнен вдумчивыми статьями о тревоге. Основные моменты включают в себя, как справиться с тревожным начальником, контролировать хроническую мигрень, утреннюю тревогу и даже стихотворение о том, как тревога влияет на тело.

Anxiety United

С полезной информацией о вещах например, как остановить паническую атаку или практиковать управляемую медитацию, Anxiety United сосредоточен на конкретных шагах и методах лечения, которые могут помочь вам справиться с генерализованным тревожным расстройством, социальной тревожностью и т. д. Мультимедийный контент в этом блоге представлен в виде письменных статей, видео и аудиофайлов, предназначенных для тех, кто живет с тревогой.

ADAA

Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) - это организация, цель которой - улучшить жизнь людей, живущих с тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Их блог содержит полезные советы и информацию от профессиональных медицинских работников. Посетители могут выполнять поиск в сообщениях блога по состоянию или населению, что упрощает поиск именно того, что вы ищете. Если вы или ваш любимый человек живете в состоянии тревоги или депрессии, это отличное место, где можно найти соответствующую информацию от экспертов в этой области.

No Panic

No Panic - это британский благотворительная организация, которая помогает людям с различными тревожными расстройствами, такими как ОКР и панические атаки. В дополнение к услугам, которые они предоставляют по телефону, No Panic ведет обширный блог с новыми сообщениями, которые публикуются каждые несколько дней. В их блоге есть советы по снижению стресса, личные истории людей, страдающих паническими расстройствами, и информация от медицинских работников.

Тревожная девушка

Кел Джин диагностировали серьезную социальную тревогу, когда ей было 14 лет. старый. Она была вдохновлена начать этот блог как способ общения с другими людьми, страдающими социальной тревогой. Теперь блог стал убежищем для всех вопросов, касающихся психического здоровья. Читатели найдут соответствующие советы по образу жизни, которые помогут справиться с социальной тревожностью и другими психическими расстройствами в повседневной жизни.

Therapy For Black Girls

Therapy For Black Girls - это сайт, посвященный предоставлению информации и поддержка психического здоровья чернокожих женщин и девочек. Отсутствие доступности и стигма в отношении тревожности и психического здоровья часто мешают людям, особенно темнокожим женщинам, обращаться за помощью к терапевту. Этот блог направлен на устранение этого барьера и предоставляет посетителям статьи, начиная от тем о повышении самооценки до того, как уменьшить тревогу во время пандемии. Посетители также найдут подкаст «Терапия для черных девушек», который ведет лицензированный психолог доктор Джой Харден Брэдфорд.

Ники Каллен

Ники Каллен не привыкать к тревоге. Почти все свои 20 лет Ники жил в страхе перед следующей панической атакой. Теперь его блог и подкаст используют серьезный подход к борьбе с тревогой и депрессией. Читатели найдут массу поддержки и рекомендаций, чтобы избавиться от изнуряющего беспокойства.

Истории по теме

Женщина, чьи мысли не отключаются
Почему это утяжеленное одеяло весом 15 фунтов является частью моей программы борьбы с тревогой?
Эти женщины лечили свою тревогу и депрессию с помощью еды. Вот что они ели.
Мой врач прописал ежедневные HIIT-упражнения от моей депрессии. Вот что произошло.
Mood Journal 101: как начать контролировать свои эмоции