Лучшие приложения для избавления от алкогольной зависимости 2020 года

24 часа в сутки
Я трезвый
SoberTool
Номо
трезвый сет
Recovery Box
Joe & amp; Чарли
Simple Habit
Sober Time
Я
BetterHelp

Мы включаем продукты мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Алкогольная зависимость - сложное заболевание, и нет замены лечению. Но нахождение силы, поддержки и позитива в приложении, которое всегда и везде, где вам нужно, может предложить повседневное подкрепление и ответственность.

Healthline выбрала эти приложения из-за их высококачественного контента. , надежность и положительные отзывы пользователей. Мы надеемся, что вы найдете их полезными инструментами для поиска и поддержания трезвости или помощи близким в этом.

24 часа в сутки

iPhone: 4,9 звезды

Цена: 5,99 долларов США.

«Круглосуточно» поможет вам найти вдохновение, когда оно вам нужно, с помощью 366 ежедневных медитаций. Получите доступ к сегодняшнему сообщению и проведите по экрану вперед и назад, чтобы узнать больше. Добавьте в закладки избранное и ищите все сообщения по ключевым словам. Встряхните устройство, чтобы вызвать случайное сообщение вдохновения и поддержки. Вы даже можете настроить размер шрифта для удобства чтения.

I Am Sober

iPhone: 4,8 звезды

Android: 4,8 звезды

Цена : Бесплатно с покупками в приложении

Используйте приложение I Am Sober, чтобы отслеживать свои трезвые дни и вехи, формировать новые привычки и получать постоянную мотивацию от сообщества людей, которые это понимают. Ежедневные обещания помогут вам не сбиться с пути. График вывода средств поможет вам понять, чего ожидать в ближайшие дни и недели. Существуют также дополнительные ресурсы, разработанные, чтобы предложить вам круглосуточного помощника и широкую сеть для восстановления.

SoberTool

iPhone: 4,7 звезды

Android: 4,6 звезды

Цена: бесплатно

Этот инструмент трезвости был разработан консультантом по наркозависимости, получившим образование в Гарварде. В нем используются проверенные методы, помогающие оставаться трезвыми. Возможности включают ежедневные мотивационные сообщения, поисковую систему, которая поможет вам найти релевантный контент, инструмент, позволяющий избежать рецидива, если у вас возникнет желание, чат-форум и многое другое.

Nomo

iPhone: 4,8 звезды

Android: 4,5 звезды

Цена: бесплатно

Паркер - выздоравливающий парень, который создал Номо, чтобы не сбиться с пути и быть мотивированным. Приложение позволяет вам создавать и публиковать часы трезвости - столько, сколько вам нужно, чтобы отслеживать количество дней, в течение которых вы были трезвыми, к нездоровым привычкам, к которым вы вернулись, или что-то еще, что вы хотите отслеживать. Находите подробные данные о своем прогрессе с точностью до минуты и зарабатывайте фишки, когда вы достигнете вех в своем выздоровлении. Отправляйте уведомления партнерам, когда вы испытываете искушение, и делитесь своими успехами прямо в социальных сетях.

Sober Grid

iPhone: 4,9 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Sober Grid разработан, чтобы служить вашей трезвой социальной сетью. Он соединяет вас с трезвыми людьми поблизости, предлагает группу поддержки 24/7, отслеживает ваше выздоровление с помощью проверок и заданий, а также включает счетчик трезвости. Ваша информация в приложении может быть как конфиденциальной, так и общедоступной по вашему выбору.

Recovery Box

iPhone: 4,7 звезды

Цена: бесплатно с приложением в приложении. покупки

Программа «12 шагов» разбита на множество, казалось бы, незначительных, но важных действий, которые вы должны предпринять, чтобы добиться прогресса на пути к выздоровлению. Приложение Recovery Box поможет вам ориентироваться в каждом из этих шагов, как ожидаемых, так и неожиданных, с подробным описанием каждого из 12 шагов, сотнями страниц чтений из Большой книги анонимных алкоголиков и возможностью мгновенно общаться в чате с вашими знакомыми. для поддержки.

Джо & amp; Чарли

iPhone: 4,9 звезды

Android: 4,8 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Требуется руководство по много сложностей на пути к выздоровлению? Просто хотите немного фонового шума или музыки, которую вы можете послушать в спокойное время дня или когда вы боретесь с проблемой восстановления? Джо & amp; Чарли - отличный ресурс. С тысячами часов аудиоконтента, включая чтения и звуки медитации, Joe & amp; Чарли может помочь вам узнать, как сделать следующие шаги в вашем выздоровлении, с огромным списком полезных ресурсов для взлетов и падений на вашем пути.

Simple Habit

iPhone: 4,8 звезды

Android: 4,7 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Беспокойство и неуверенность в выздоровлении легко переполняют вас. Приложение Simple Habit предоставляет вам быстрый и простой ресурс, который поможет расслабить ваш разум и тело с помощью курсов медитации, трекер прогресса, чтобы узнать, сколько времени вы тратите на осознанность каждый день, и инструменты мотивации. Приложение помогает вам быть ответственным за свои собственные цели в выздоровлении и помогает сформировать здоровые и положительные привычки, такие как ежедневная медитация и средства преодоления трудностей.

Sober Time

iPhone: 4,7 звезды

Android: 4,7 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Если вы выздоравливаете, вы знаете, что каждый час, каждый день и каждый месяц, когда вы не поддавались своей зависимости, - это огромная веха. Это приложение гарантирует, что вы можете считать каждую минуту в пути с помощью мощных инструментов хронометража, персонализированных целей, которые помогут вам достичь вехи трезвости, и сообщества поддержки со стороны тех, кто был там.

Я

iPhone: 4,8 звезды

Android: 4,8 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

BetterHelp

iPhone: 4,7 звезды

Android: 4,5 звезды

Цена: бесплатно с покупками в приложении

Если вы Вам нужна профессиональная помощь и вы не знаете, куда обратиться, BetterHelp предлагает виртуальный доступ к более чем 3000 специалистам в области психического здоровья для получения бесплатных консультаций, а также более подробных платных консультаций. Это приложение разработано, чтобы помочь вам пережить взлеты и падения на вашем пути, не беспокоясь о том, чтобы планировать личное посещение или беспокоиться о том, что вам, возможно, придется ждать недели, чтобы увидеть кого-то, когда вам сейчас трудно.