Искусство найти партнера по диете

Автор: Шон Чавис

Я нахожусь на рынке ради некоторой мотивации - в виде нового партнера по фитнесу. Легче оторваться от работы вечером, когда у меня непреодолимая встреча с напарником или тренером (поскольку я скручиваю копейки, я не так часто вижусь со своим тренером в эти дни). Согласно исследованию 2005 года, люди добивались большего успеха в похудении, если бы у них был напарник, который также похудел.

Но найти партнера по фитнесу не всегда легко. Для меня лучшими партнерами по фитнесу были женщины, которые нуждались во мне так же сильно, как и я. У меня были партнеры, которые каждый день ходили по трассам или в спортзал, как часы. Для них упражнения казались такими же автоматическими, как чистка зубов по утрам. Я бы стал сотрудничать с ними, надеясь, что их замечательные привычки волшебным образом передаются мне, но меня всегда мучила эта мучительная мысль: «Она делает мне одолжение ... она ничего от этого не получает». Мне казалось, что я занимаюсь благотворительностью!

Istockphoto

Моим любимым партнером был ведущий на телевизионной станции, где мы оба работали. Она была лучше меня, но мы начали ходить в YMCA возле станции между 6 и 11 часами новостей. Мы использовали беговые дорожки, расположенные рядом, поэтому скорость не была проблемой. Мы оба были нужны друг другу: я нервничал, идя в спортзал один. Она также не могла пойти одна - если бы она хотела хорошо потренироваться. Люди узнавали ее, приходили поговорить, и ее час истек, прежде чем она успела хорошо вспотеть. Я помог сократить количество прерываний. Это были взаимовыгодные отношения, несмотря на то, что мы были на очень разных уровнях подготовки. Было приятно узнать, что я ей тоже нужен, чтобы помогать ей в достижении фитнес-целей.

Но отличным партнерам не обязательно тренироваться вместе: Эмбер ДеБир Ларсон и Аманда Бард имели примерно одинаковую сумму на проиграть - почти 100 фунтов каждый. Они вместе ходили к Weight Watchers, проверяли друг друга в течение дня, чтобы подбодрить их успехи, и помогали друг другу преодолевать трудности. Сестры Джули Марш и Кэти Эндрю - наша история успеха в апреле 2007 года - поделились рецептами, приготовили диетические блюда для семейных встреч и нашли способы развлечься физическими упражнениями, пробуя то, что ни одна из них не стала бы пробовать самостоятельно. Джули похудела на 85 фунтов, а Кэти - более чем на 100.

Мне любопытно, какое у вас было лучшее партнерство по фитнесу или похуданию? Кто ваш идеальный партнер?