Преимущества иглоукалывания, о которых вы должны знать перед первым сеансом

Несколько месяцев назад меня пригласили посетить WTHN, недавно открывшуюся студию акупунктуры в районе Флэтайрон на Манхэттене. Соучредители WTHN Шари Аут и Мишель Лариви создали пространство, которое больше похоже на профессионально подобранную доску Pinterest, чем на кабинет врача, с тоннами растений, фотографиями пляжа в процедурных кабинетах и ​​органическими косметическими продуктами, которые можно попробовать, пока вы ждете.

Но хотя фотогеничная студия быстро начала появляться в лентах Instagram влиятельных людей, цель WTHN не только в том, чтобы сделать иглоукалывание крутым, но и в том, чтобы демистифицировать лечение и сделать его более доступным для всех. «В мире SoulCycle и DryBar нам не хватало современного переосмысления акупунктуры», - говорит Лариви Health.

Аут и Лариви надеются, что пациенты примут иглоукалывание как привычку к образу жизни, а не как одноразовое средство. . Имея это в виду, студия предлагает разнообразное меню (включая услуги по обезболиванию, репродуктивному здоровью и улучшению состояния кожи), программу членства, которая поощряет повторные посещения, а также возможность оплаты, используя доллары до налогообложения по дебетовой карте HSA.

Студии, такие как WTHN, вдохновляют все больше людей попробовать древнее лечение, чтобы облегчить свои боли. Но подходит ли это вам? И каких выгод вам на самом деле следует ожидать? Вот что вам следует знать об иглоукалывании перед тем, как записаться на свой первый сеанс.

Как и медитация и купирование, иглоукалывание сейчас приобретает модный имидж благодаря движению за оздоровление, но в этом, безусловно, нет ничего нового. Это лечение веками использовалось в традиционной китайской медицине, где считается, что оно помогает регулировать поток ци по всему телу и устранять дисбаланс.

«Когда тело стимулируется в определенных точках, поток энергии проходит по нему. эти каналы могут быть изменены, сбалансированы и перенаправлены в нормальный для них порядок », - объясняет Джухи Сингх, специалист по оздоровлению и иглотерапевт, основавший Центр Джухи в Нью-Йорке.

Практикующие используют маленькие стерильные иглы для активации точки акупунктуры на разной глубине. И нет, это не те иглы, которыми вы делаете прививку от гриппа - они намного тоньше, примерно равной ширине одной прядки волос.

Итак, как это работает? Получивший образование в Гарварде врач интенсивной терапии новорожденных Чарльз Андерсон, доктор медицинских наук, стратегический партнер Modern Acupuncture, франшизы с 30 филиалами по всей стране, говорит нам, что существует несколько различных гипотез. «Во-первых, когда иглы вводятся для стимуляции определенных нервов, эти нервы посылают сигналы в мозг», - говорит он. «Мозг вырабатывает нейронные гормоны, которые естественным образом снимают боль».

Есть так много предполагаемых преимуществ иглоукалывания, что бывает непросто определить, что законно, а что ... не так. Поклонники практики утверждают, что она облегчила остеоартрит, помогла им забеременеть и устранила хроническую боль. Один писатель о здоровом образе жизни клянется, что избавил ее от прыщей. Со своей стороны, доктор Андерсон говорит, что он наблюдал наиболее заметные улучшения у пациентов, которые страдали от болей в спине, бессонницы, мигрени и беспокойства.

Джон С. Каллен, доктор медицины, семейный врач из Вальдеса. , Аляска, и президент Американской академии семейных врачей (AAFP), сообщает Health, что иглоукалывание может быть особенно полезным для пациентов с хронической болью, особенно если она связана с нервной системой. «Я обычно рекомендую его от боли, которую трудно вылечить другими средствами», - говорит он. «При нейропатической боли, когда болят сами нервы, я считаю его полезным».

Исследования связывают различные формы акупунктуры с улучшением боли в шее, боли в спине, боли при фибромиалгии, мигрени, запястном канале симптомы, стрессовое недержание мочи у женщин и приливы у больных раком груди. Женщинам, проходящим лечение от бесплодия, также часто рекомендуется попробовать иглоукалывание (хотя Американская ассоциация беременных подчеркивает, что его не следует использовать для лечения бесплодия, связанного с спаечными заболеваниями маточных труб). Его также часто предлагают в качестве лечения тревожности с низким уровнем риска.

Другие исследования подняли вопросы о том, помогает ли людям чувствовать себя лучше именно иглоукалывание или эффект плацебо. Но д-р Каллен отмечает, что попытка применить западные научные методы ко всей традиции акупунктуры не всегда работает.

«Трудно получить действительно хорошие научные исследования по акупунктуре», - говорит он. «В процессе работы мы иногда интерпретируем результаты не лучшим образом».

Я записался на первую встречу скорее из общего любопытства, чем для решения конкретной проблемы со здоровьем, но я все же сказал своему иглотерапевту Мне было интересно настроить сеанс под боль в спине (у меня сколиоз, и недавно я заметил, что долгие дни, прогуливаясь по ноутбуку, ухудшают ситуацию). Она порекомендовала лечиться лицом вниз, чтобы лучше сосредоточиться на акупунктурных точках на моей спине.

Как и многие люди, впервые пробующие акупунктуру, я нервничал из-за игл. Оказывается, мне было не нужно. Хотя некоторые из них регистрировались как легкий укол, по большей части я вообще ничего не чувствовал. И как только мой терапевт закончил вводить иглы (я насчитал около 14) и надел наушники мне на уши на 30 минут звуковой терапии, я отключился и совершенно забыл, что я был подушечкой для булавок.

В конце концов. Во время сеанса я чувствовал себя расслабленным и, возможно, немного одурманенным, но кардинально не изменился. Однако через несколько дней я понял, что у меня не было обычной боли в верхней части спины в конце рабочего дня. Я решила записаться на повторный прием, что рекомендуют многие эксперты.

«Иглоукалывание - это не то, что нужно делать сразу», - говорит Лия Чишилли, акупунктурист и руководитель клинических операций в Modern Acupuncture's Scottsdale. расположение. «Для улучшения может потребоваться несколько процедур».

Даже если вы скептически относитесь к заявлениям, вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать иглоукалывание - в конце концов, есть бесчисленные истории успеха от людей, которые говорят, что это изменило их жизни.

Сингх - один из них. В 16 лет ей диагностировали болезнь Крона и язвенный колит, и эти состояния «быстро стали критическими в течение нескольких лет», - говорит она. Когда одни лишь западные методы лечения не приносили облегчения, она прибегала к альтернативным методам лечения, таким как иглоукалывание в Индии. «Сегодня у меня почти нет симптомов более 20 лет», - говорит Сингх.

Другие просто находят сеансы расслабляющими. «Вам не обязательно болеть, болеть или пытаться забеременеть», - отмечает Аут.

И пока вас лечит лицензированный иглотерапевт, использующий стерильные одноразовые иглы, риск небольшой. В большинстве штатов практикующие врачи должны сдать экзамен Национальной комиссии по сертификации акупунктуры и восточной медицины; посетите nccaom.org, чтобы найти ближайшего к вам акупунктуриста.