9 лучших гибридных матрасов для спящих на боку

• Как мы выбрали
• Наши выборы
• Как делать покупки
• Преимущества бокового сна
• Рекомендации
• Вывод

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Взгляните на лучшие гибридные матрасы для бокового сна

• Гибридный матрас для бокового сна с лучшим рейтингом: Матрас Saatva Classic
• Лучший латексный гибридный матрас для бокового сна: Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
• Лучший бюджетный гибридный матрас для бокового сна: Helix Midnight
• Лучший гибридный матрас для спящего на боку с болями в спине: Гибридный матрас Casper Wave
• Лучший гибридный матрас для комбинированных сна: DreamCloud Luxury Hybrid Mattress.
• Лучший плюшевый гибридный матрас для бокового сна: Amerisleep AS5.
• Лучший органический гибридный матрас для бокового сна. : Зеленый матрас авокадо.
• Лучший гибридный матрас для спящих в коробке: Гибридный матрас Leesa.
• Лучший гибридный матрас для спящих на боку с большим весом тела: The Big Fig.

Сон на боку - наиболее распространенная поза для сна у взрослых. Фактически, более половины участников исследования 2017 года провели большую часть сна на своей стороне.

Когда дело доходит до выбора матраса для спального места на боку, вам понадобится сочетание рельефного рельефа, снимающего давление, и отзывчивой поддержки. Благодаря этому ваш позвоночник, плечи и бедра останутся в нейтральном положении.

Гибридные матрасы, представляющие собой комбинацию классических пружинных и поролоновых матрасов, могут быть отличным вариантом для тех, кто спит на боку, ищущих счастливых людей. Средняя. Основание витой пружины покрыто слоями поролона для кровати с сочетанием подушки и поддержки.

Конечно, люди могут испытывать один и тот же матрас по-разному в зависимости от типа тела, поэтому это важно. ваше исследование, прежде чем выбрать то, что лучше всего для вас.

«Это очень личное дело», - сказал доктор Эндрю Уильямс, президент Калифорнийской ассоциации хиропрактиков. «Каждый человек немного отличается, когда спит, в зависимости от стиля тела и типа телосложения. Спящим на боку нужна совершенно другая поддержка, чем тем, кто спит на спине ».

К счастью, мы провели исследование, чтобы найти несколько отличных вариантов, которые можно рассмотреть, когда вы будете искать идеальный гибридный матрас для сна на боку.

Как мы выбирали

• Материалы. Тем, кто спит на боку, нужен матрас, который смягчит изгибы плеч и бедер, поэтому мы искали варианты с достаточным количеством пены, чтобы их можно было удерживать, но не настолько, чтобы вы утонули. Различные системы катушек (например, подключенные катушки или катушки с индивидуальными карманами) также предлагают разные уровни поддержки и реагирования, поэтому мы постарались включить и эти варианты.
• Отзывы клиентов. Мы искали звездные отзывы от сторонников на таких платформах, как Google Shopping, Amazon и на сайтах компаний. Когда кто-то чувствует себя обязанным написать пятизвездочный отзыв о своем новом матрасе, мы знаем, что это высший уровень.
• Репутация и прозрачность компании. Мы рекомендуем всем компаниям придерживаться федеральных стандартов безопасности и получать отличные отзывы о работе с клиентами и прозрачности.
• Политика компании. Каждый матрас имеет пробный период не менее 100 ночей и 10-летнюю гарантию, поэтому вы можете убедиться, что он подходит по размеру.

Руководство по ценам

Цены в нашем списке основаны на матрасе королевского размера.

• $ = менее 1000 долларов США
• $$ = 1000–1500 долларов
• $$$ = более 1500 долларов

Выбор Healthline для лучших гибридных матрасов для сна на боку

Лучший по рейтингу гибридный матрас для бокового сна

• Цена: $$
• Материал: пена с эффектом памяти, индивидуально завернутые катушки.
• Высота: 11,5 или 14,5 дюймов

У Saatva Classic, отмеченного наградами, почти идеальный рейтинг: более 40 000 отзывов.

У этого гибридного матраса есть верхняя часть подушки европейского стандарта, индивидуально обернутые спирали, предназначенные для контура вашего тела, и еще один нижний слой поддерживающих спиралей. В середине матраса также есть дополнительный слой пены с эффектом памяти, который помогает дополнительно снизить давление.

Рецензенты часто упоминают об облегчении боли, которое они испытывают после перехода на этот матрас. Они также хвалят обслуживание клиентов, которое они получают при совершении покупок с Saatva.

Saatva Classic бывает трех уровней надежности. Хотя вам следует учитывать свои предпочтения и тип телосложения, мягкий мягкий вариант - отличный выбор для сна на боку.

Купите классический матрас Saatva в Интернете.

Лучший латексный гибридный матрас для сна на боку.

• Цена: $$
• Материал: латексная пена, катушки в индивидуальной упаковке.
• Высота: 13,5 дюймов

Латексная пена, изготовленная из сока, извлеченного из каучуковых деревьев, известна своей упругостью и долговечностью. Слой латекса в Brooklyn Bloom Hybrid изготовлен из 3-дюймового латекса Talalay, который обеспечивает ощущение средней упругости и достаточную упругость для смены положения.

Основание состоит из более чем 1000 индивидуально завернутых катушек (они движутся индивидуально, а не как одно целое), которые обеспечивают более целенаправленную поддержку ваших бедер и плеч. Рецензенты говорят, что матрас обеспечивает поддержку, но при этом остается мягким.

Купите Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid в Интернете.

Лучший бюджетный гибридный матрас для сна на боку

• Цена: $
• Материал: пена с эффектом памяти, индивидуально завернутые катушки.
• Высота: 12 дюймов

Helix Midnight имеет специальный слой пены с эффектом памяти. спроектирован для смягчения давления на бедра и плечи при спящем на боку. Индивидуально завернутые катушки помогают целенаправленно поддерживать ваши бедра и плечи. Рецензенты любят этот матрас как за его комфорт, так и за качество.

Некоторые обозреватели называют этот матрас «раем для спящих на боку», а Helix - самый дешевый вариант.

Купить Helix Midnight online.

Лучший гибридный матрас для бокового сна при болях в спине

• Цена: $$$
• Материал: пена с эффектом памяти, индивидуальная упаковка катушки
• Высота: 13 дюймов

Casper Wave Hybrid был разработан с учетом снятия боли в спине: компания отмечает в описании продукта, что рандомизированное исследование января 2020 г. Владельцы продуктов Casper обнаружили, что 9 из 10 испытывают меньше боли в спине после сна на матрасе.

Ключевой особенностью является зона поддерживающих гелевых капсул под талией и поясницей, чтобы ваш позвоночник оставался ровным. Более мягкая пена вокруг плеч также обеспечивает контур там, где это больше всего необходимо тем, кто находится на боку.

Рецензенты подтверждают, что просыпаются с меньшей болью в спине и плечах - огромный плюс для тех, кто спит на боку.

Купите гибридный матрас Casper Wave в Интернете.

Лучший гибридный матрас для комбинированных спальных мест

• Цена: $$
• Материал : Пена с эффектом памяти, индивидуально завернутые катушки
• Высота: 14 дюймов

DreamCloud представляет собой смесь пены с эффектом памяти и индивидуально завернутых катушек. Два слоя поролона предназначены для обеспечения эластичности и упругости матраса, что означает, что вы можете кататься по нему ночью.

Первый слой гелевой пены высокой плотности с эффектом памяти обеспечивает снятие давления и контур, а второй слой не дает вам почувствовать, будто вы погружаетесь в матрас. Более того, обозреватели подтверждают, что этот матрас обеспечивает лучшую поддержку, чем любой другой матрас с эффектом памяти, который они пробовали.

Следует учитывать, что спящие с большим весом тела могут просочиться сквозь эти более мягкие слои пены и не получить достаточной поддержки.

Купите роскошный гибридный матрас DreamCloud в Интернете.

Лучший плюшевый гибридный матрас для сна на боку

• Цена: $$$
• Материал: пена с эффектом памяти, индивидуально завернутые катушки.
• Высота: 14 дюймов

AS5 - самая мягкая и шикарная модель Amerisleep. Это отличная золотая середина для человека, который спит на боку, который хочет чувствовать себя мягким матрасом, не чувствуя себя застрявшим, поскольку спирали обеспечивают отзывчивую поддержку.

AS5 имеет три отдельные зоны комфорта, которые поддерживают вашу спину, но обеспечивают дополнительную амортизацию для ваших плеч и бедер, помогая держать ваше тело ровным. Рецензенты в целом любят этот матрас и хвалят его способность чувствовать себя супер мягким и при этом поддерживать поддержку.

Купите Amerisleep AS5 в Интернете.

Лучший органический гибридный матрас для сна на боку

• Цена: $$ ($$$ с наволочкой)
• Материал: органический вспененный латекс, катушки в индивидуальной упаковке.
• Высота: 13 дюймов (с наволочкой)

Практически каждый аспект этого латексного матраса органичен и экологичен. Он изготовлен из латекса, сертифицированного Global Organic Latex Standard, вместо пенополиуретана, из шерсти, сертифицированной Global Organic Textile Standard, и из шерсти, сертифицированной по стандарту OEKO-TEX Standard 100, и хлопка, сертифицированного GOTS.

Все эти необычные сертификаты в основном означают, что он прошел строгие сторонние стандарты экологически безопасного строительства.

Это также, что более важно, удобный матрас, отлично подходящий для сна на боку. Рецензенты предлагают приобрести дополнительную наволочку - которая добавляет еще 2 дюйма латекса - для дополнительного удержания и снятия давления.

Купите матрас Avocado Green в Интернете.

Лучший гибридный матрас типа "кровать в коробке" для сна на боку

• Цена: $$$
• Материал: пена с эффектом памяти, катушки в индивидуальной упаковке.
• Высота: 11 дюймов

Кровать в коробке очень удобна и зачастую доступна по цене. . Leesa Hybrid - это вариант средней плотности с тремя слоями плотной пены с эффектом памяти и нижним слоем из 1000 закрытых катушек.

Снижающая давление пена повторяет форму вашего тела и может уменьшить давление на бедра и плечи.

Рецензенты в восторге от этого матраса, обладающего правильным сочетанием поддержки, мягкости и упругости. что необходимо для комфортной ночи для спящего на боку.

Купите Leesa Hybrid в Интернете.

Лучший гибридный матрас для тех, кто спит на боку с большей массой тела

• Цена: $$$
• Материал: Латексная пена, пенопласт высокой плотности, индивидуально завернутые бухты
• Высота: 13 дюймов

Big Fig разработан специально для тех, кто спит с большим весом. Его прочная конструкция и уникальные особенности решают общие проблемы с матрасом. Например, три слоя пены высокой плотности обеспечивают амортизацию и поддержку контуров без провисания, типичного для других матрасов.

Пена по краю матраса усилена пеной более высокой плотности, чтобы облегчить вставание и вставание с кровати. Он также может похвастаться колоссальными 1600 катушками - что, по словам бренда, на 50 процентов больше, чем отраслевой стандарт, - чтобы гарантировать, что вы не имеете дело с ощущением погружения в матрас.

Купите «Большой инжир» в Интернете.

Как делать покупки

Собираясь в магазин за своим новым гибридным матрасом, есть несколько вещей, которые вы должны сохранить разум.

Материалы

Гибридные матрасы состоят как из поддерживающих спиралей, так и из пенопластовых элементов комфорта. Большинство гибридных матрасов имеют несколько слоев пены - обычно пены с эффектом памяти или латекса - на основе катушки с карманами (также называемой индивидуально обернутой катушкой).

Пена с эффектом памяти дает больше ощущения «тонущего» и может быть отличным средством для снятия давления, в то время как латекс - естественная альтернатива, более отзывчивая.

В более новых матрасах поддерживающий слой катушки обычно состоит из сотен - или даже больше - индивидуально заключенных в оболочку катушек, которые обеспечивают матрасу большую часть его поддержки. Опора предотвращает погружение, помогает выравнивать позвоночник, а также помогает минимизировать передачу движений при движении.

Твердость

Уильямс обычно рекомендует пациентам, которые спят на боку, средней твердости, потому что это легко добавить наматрасники из поролона по сравнению с правильным слишком мягким матрасом.

«Вам не нужно что-то слишком мягкое, потому что вы собираетесь в него погрузиться. Первоначально многим людям это может понравиться, но их тела плохо реагируют на это в течение 4-6 недель », - говорит он.

С другой стороны, слишком жесткий матрас может вызвать дополнительную нагрузку на позвоночник и усугубить давление на него.

Снижение давления

Боковые шпалы Следует искать варианты, снимающие давление на те участки, которые глубже вдавливаются в матрас: плечи и бедра.

Гибридные матрасы могут иметь большой сброс давления в зависимости от слоев поролона, поэтому обязательно ознакомьтесь с описаниями продуктов и отзывами покупателей, чтобы найти матрасы, известные тем, что содержат пену для снятия давления.

Другие факторы, влияющие на эффективность матраса

Учтите другие важные для вас качества. Если вы спите с партнером, важно изолировать его от движения, чтобы не беспокоить его ночью. Некоторые матрасы также имеют технологию охлаждения за счет специальных тканевых покрытий или специальных гелей, встроенных в слои пены.

Политика компании

Компания с хорошей репутацией предложит вам расширенную пробную версию на дому - минимум 100 ночей - и гарантию. Если матрас не подходит, поищите компании, которые предлагают беспроблемный возврат и возврат денег.

Преимущества сна на вашей стороне

Не только спать на вашей стороне распространено, это также может иметь некоторые преимущества для здоровья. Если все сделано правильно или с дополнительными преимуществами подушки между коленями, это может уменьшить боль в пояснице и суставах.

Также долгое время считалось, что сон на боку помогает уменьшить храп, распространенный симптом обструктивного апноэ во сне.

Кроме того, исследование 2015 года показало, что лежа на левом боку - в Помимо поднятия головы и туловища - снижает воздействие кислоты на пищевод, что может помочь облегчить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или кислотного рефлюкса.

Недостатки сна на боку

Возможно, сон на боку может вызвать боль в плече или онемение, поскольку вы оказываете повышенное давление на эту область. Вот почему выбор матраса, который адекватно повторяет ваши изгибы, является ключевым.

Вывод

Гибридный матрас может предложить сочетание мягкости и поддержки, которое так жаждет спать на боку. Ищите варианты, которые поддерживают ваши плечи, позвоночник и бедра, чтобы вы могли отдыхать легко и без боли.