9 лучших и худших угощений из мороженого

Американцы любят мороженое. По данным Министерства сельского хозяйства США, в 2011 году в США было произведено около 1,53 миллиарда галлонов мороженого и замороженных десертов. Это такая навязчивая идея, что еще в 1984 году президент Рональд Рейган объявил июль Национальным месяцем мороженого, а Национальный день мороженого официально объявлен третьим воскресеньем июля (в этом году это 20 июля).

повышается температура, нельзя отрицать, что мороженое может быть освежающим удовольствием в душный день. Но учитывая, что одна порция составляет около полстакана, слишком легко переборщить с калориями и жиром. (Серьезно, когда в последний раз вы ели только полстакана ледяного мороженого ?!)

В следующий раз, когда вы заглянете в свой любимый магазин мороженого, вы можете сообразить, что именно вы выберите. Вот 9 высококалорийных вариантов, которых следует избегать от популярных брендов, и более здоровые альтернативы, которые стоит изучить прямо сейчас.

Cold Stone славится своими фирменными творениями, в которых ваши любимые ароматы сочетаются с достойными слюнями смесями. Mud Pie Mojo сочетает в себе кофейное мороженое с кусочками печенья Oreo, арахисовым маслом, жареным миндалем и помадкой. Но все эти начинки складываются. Один только небольшой размер Mud Pie Mojo содержит более 600 калорий и 45 граммов жира. Вместо того чтобы заказывать блюдо, переполненное добавками, попробуйте малиновый сорбет от Cold Stone. Это приятный фруктовый вариант, и, поскольку он очень низкокалорийный, вы можете утолить свою тягу к шоколаду, добавив сверху обезжиренную помадку, в общей сложности 240 калорий.

Было бы трудно не заказать шоколадку. Blizzard в Dairy Queen - в конце концов, это самое популярное угощение сети. Все-таки нужно следить за размером и начинкой. Одним из самых калорийных продуктов Blizzard является Double Fudge Cookie Dough - мороженое из теста для печенья, смешанное с какао-помадкой и ванильной мягкой подачей. Маленький размер составляет около 800 калорий, 290 из которых поступают из жира. Более здоровый вариант? Банановый сплит Blizzard в миниатюрном размере. Вы по-прежнему сможете наслаждаться большим количеством мороженого, но менее чем с половиной калорий. Кроме того, вы не можете превзойти прекрасное сочетание суперфруктов, включая клубнику, ананас и банан.

Все любят хорошее мороженое с фруктами, но иногда они заходят слишком далеко. Слоеное мороженое с орехами Oreo в Baskin Robbins набито жирными кусочками и кусочками. Помимо печенья Oreo, есть горячая помадка, зефир и взбитые сливки. Вместе это дает мороженое с фруктами, содержащее 1300 калорий - более половины того количества, которое требуется большинству людей в день. И давайте не будем начинать со 146 граммов сахара (!) Внутри этого плохого парня. Лучший способ получить свой Oreo: небольшая ложка мороженого Cookies 'n Cream. Это та же основа, что и для мороженого с фруктами, за исключением всех нездоровых добавок.

Этот ресторан быстрого питания почти так же известен своими McFlurries, как и своими гамбургерами. Хотя ванильное мороженое, смешанное с небольшим количеством конфет, звучит не так уж много, не обманывайтесь этим угощением. McFlurry на 12 унций с M&M's потребляет более 600 калорий, включая 14 граммов насыщенных жиров, что всего на 2 грамма меньше дневной нормы Американской кардиологической ассоциации. Лучше пропустить смесь и выбрать простой ванильный рожок. Вы по-прежнему сможете наслаждаться любимым мороженым, содержащим менее 200 калорий.

Когда у вас плохой день, можно легко съесть пинту Ben & amp; Джерри. Но даже если вы съедите «только» половину его содержимого, вы нанесете большой вред калорийности. Полстакана популярного вкуса What a Cluster - смеси мороженого с арахисовым маслом, кусочков карамели, зефира и арахисового масла - содержит 320 калорий. Это означает, что две мерные ложки вернут вам 640 калорий, не говоря уже о 38 граммах жира. Вместо этого обратите внимание на линейку греческого замороженного йогурта. Аромат Strawberry Shortcake содержит всего 180 калорий на порцию с 5 граммами жира.

Этот бренд известен своими ингредиентами премиум-класса и приятными ароматами, такими как Caramel Cone. В то время как карамельное мороженое, смешанное с карамельными завитками и кусочками шоколадного мороженого, звучит потрясающе, две мерные ложки по полчашки вернут вам 600 калорий и 50 граммов сахара. Чтобы не переборщить, попробуйте мороженое меньшего размера. У Häagen-Dazs есть чашки на одну порцию, из которых можно приготовить отличные лакомства, например аромат кофе, содержащий 220 калорий и 17 граммов сахара.

Никто не делает батончики мороженого лучше, чем Magnum, популярный благодаря своей линейке с бельгийцами. шоколад. Но одни для вас определенно хуже, чем другие. Возьмите двойные шоколадные батончики: шоколадная глазурь и шоколадный соус внутри помогают катапультировать это лакомство до более чем 300 калорий. Лучший вариант? Плитки темного шоколада Magnum. Каждый из них содержит всего 240 калорий, а мороженое из ванильных бобов погружено в темный шоколад, суперпродукт, который, как считается, имеет некоторые преимущества для здоровья. Кто сказал, что мороженое - плохое?

Breyers может быть основным продуктом в вашем продуктовом магазине, но вам все равно нужно внимательно относиться к ингредиентам. Линия Breyers Blasts включает в себя несколько ароматов, наполненных печеньем и кусочками конфет. Одна ванна S'mores весит около 48 унций, поэтому может возникнуть соблазн раздать еще больше сливочного вкуса, который включает шоколадную стружку и завитки крекеров с ароматом зефира. Но две мерные ложки быстро помогут вам набрать 340 калорий, а дополнительные начинки просто добавят жира и сахара. К счастью, у Breyers также есть ароматизаторы без добавления сахара. Две мерные ложки Mint Chip Swirl содержат 200 калорий, 6 граммов сахара и 9 граммов жира.

Эди в значительной степени изобрела Rocky Road. В начале Великой депрессии создатель мороженого Эди Уильям Дрейер создал аромат, чтобы показать, что угощение может вызывать улыбку в трудные времена. И действительно, кто устоит перед шоколадным мороженым в паре с зефиром и миндалем? Но есть способ насладиться этим, что лучше для вашей талии. В то время как «грандиозная» версия Edy's Rocky Road содержит 160 калорий на мерную ложку, в медленно сбиваемой версии бренда на 40 калорий меньше и вдвое меньше жира (4 грамма). Вот что стоит отметить.