7 лучших советов по приготовлению еды в Instagram

Если Instagram еще не является вашим сайтом для приготовления еды, вы не знаете, что вам не хватает. Вкусных идей и гениальных советов предостаточно, и все они призваны помочь вам питательно питаться, отточить навыки повара и освободить больше времени в воскресенье, чтобы вы не застряли на кухне весь день, готовя и накапливая блюда для предстоящей недели. Эти 7 советов от наших любимых специалистов по приготовлению еды в Instagram покажут вам, как это делается.

Если создание больших партий блюд кажется слишком сложным, просто приготовьте немного основных белков, зелени и полезных углеводов - у вас будет достаточно готовая еда под рукой, чтобы превратить ее во многие здоровые блюда. Обратите внимание на @shutterbean, в котором есть правильная идея: предварительно нарезанные, вымытые и предварительно обжаренные помидоры, салат орзо, сваренные вкрутую яйца, приготовленные спагетти и многое другое.

Готовьте с ингредиентами, которые можно использовать в нескольких Таким образом, создается впечатление, что вы готовите огромное количество блюд, но полагаетесь только на несколько основных продуктов. Покупки и подготовка станут намного более управляемыми. «Если вы готовите жаркое с перцем, то, возможно, найдите другой рецепт фаршированного перца или используйте его в сыром виде в салатах или во фриттатах», - сказал Лесли Макдональд из @balanced_life_leslie.

Смузи - это ваш завтрак. по выбору - но у вас никогда не бывает времени отмерить ингредиенты утром? Просто бросьте свои любимые продукты (например, шпинат, банан, ягоды) в полиэтиленовые пакеты на одну порцию и положите их в морозильную камеру, как показано выше на @shakeology. Утром их можно бросить в блендер с лопаткой протеинового порошка или ореховой пасты. Вы сэкономите несколько минут после завтрака и выйдете из дома без разделочной доски для уборки.

Приготовление еды на завтрак, обед и ужин - это замечательно, но не забудьте заранее приготовить и полезные закуски, так что у вас есть питательные закуски наготове, когда вы начнете есть. Обратите внимание на коробку для кисло-сладких закусок Meowmeix.

Оставьте это @ how2mealprep, чтобы указать лучшие типы контейнеров для готовых блюд, например, этот, в котором есть аккуратные секции для каждого из ваших обедов. Благодаря продуманному дизайну контейнера будет проще (и чище!) Хранить и транспортировать продукты, которые вы искусно приготовили в начале недели.

Вы когда-нибудь задумывались, что профессионал в области здравоохранения кладет в свою тележку для продуктов? Теперь вы знаете, благодаря влиятельным лицам, которые делятся своими еженедельными рыночными исследованиями в Insta. Поищите по хэштегам, например #inmycart и #traderjoeshaul, чтобы найти самые полезные для здоровья продукты, которые можно добавить в корзину в магазине.

Пропустить продукты животного происхождения при приготовлении еды не так сложно, как кажется. Прокрутите @ thefeedfeed.vegan, чтобы найти бесконечное количество идей на основе растений, и вы увидите, насколько универсальными могут быть овощи. В аккаунте представлены еженедельные планы питания и ежедневные публикации, которые связаны с оригинальными рецептами, так что вы можете проверить их статистику.