2 лучших метода массажа, о которых вы никогда не слышали

IstockphotoНа прошлой неделе я писал о секрете отличного массажа: сосредоточиться и бороться с искушением уйти в ничто. На этой неделе я немного переключаю передачи, чтобы обсудить две слегка незаметные техники, которые, на мой взгляд, на световые годы более развиты, чем традиционный шведский массаж. Что удивительно в этих методах лечения, так это их мягкость; руки терапевта работают с вашим телом так легко, что трудно поверить, что вы получите много пользы. Но поверьте мне, да.

Эти формы энергетического исцеления полагаются как на прикосновения терапевта, так и на несколько загадочную передачу энергии от практикующего к субъекту. Я знаю, что это звучит красиво на территории кукушки, но даже если это всего лишь сила эффекта плацебо, в этом есть что-то полностью расслабляющее. Попробуйте это в следующий раз, когда вам понадобится сконцентрированное, практическое внимание.

Практикующие Trager считают, что ваше тело может вспомнить, каково это, потерять ограничения, вызывающие боль, и эту тренировку через Трэджер-сеансы и танцевальные упражнения, называемые ментастикой, помогут снять напряжение в мышцах. Ваш терапевт, вероятно, отправит вас домой с одним или двумя упражнениями, чтобы держать вас на пути Trager.

Найдите сертифицированных специалистов Trager и узнайте больше на Trager.com.

Я не делаю этого. Я не знаю о мигрени, но сеансы КНТ стирали боль, когда у меня иногда возникала жесткая шея. Во время сеансов вы лежите на массажном столе; одежда не является обязательной, в зависимости от ваших предпочтений и предпочтений массажистки. Для начала руки целителя мягко обхватывают основание вашего черепа. Я испытал ощущение тепла, которое распространялось от рук целителя на мою шею и основание моего черепа - глубоко расслабляющее, успокаивающее чувство.

Практика включает в себя легкое давление - около цента - в различных точках тела, чтобы стимулировать отток спинномозговой жидкости. Хотя описания практики на веб-сайте организации практически непонятны, мой опыт работы с CST показывает, что это замечательно. Часто терапевты используют его как одну из нескольких техник, которые они применяют во время «эклектических» или «интегративных» сеансов, сочетающих несколько различных практик массажа.

Найдите обученных практиков и дополнительную информацию на CraniosacralTherapy.org.

Конечно, есть более традиционные виды массажа, которые тоже приносят удовольствие, особенно когда у вас есть изгибы и узлы, которые действительно необходимо проработать. (Просмотрите слайд-шоу из четырех популярных вариантов.) Но я настоятельно рекомендую одно из этих обтираний New Agey, если вы жаждете чего-то немного другого. Приблизительная стоимость терапии Трагером или краниосакральной терапии составляет от 60 до 100 долларов за сеанс. Но какой опыт вы, вероятно, извлечете из этого? Бесценно.