12 лучших брусьев 2020 года

• Как мы выбрали
• Лучшую навесную балку
• Лучшую отдельно стоящую балку
• Лучшую перекладину в дверном проеме
• Лучший потолок установленная штанга
• Лучшая для гаража
• Лучшая для детей
• Лучшая мультизахватная штанга
• Лучшая цена на руль
• На что обращать внимание
• Советы по установке
• Выводы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Планка для подтягивания - это простое оборудование, которое позволяет выполнять различные упражнения дома, в офисе или в тренажерном зале. Независимо от того, выбираете ли вы базовую перекладину дверной коробки, настенную перекладину или вышку для упражнений, вы можете воспользоваться преимуществами разработки программы подтягивания или тренировки с собственным весом.

Широкий выбор планок для подтягивания на рынке означает, что вы, скорее всего, найдете именно то, что вам нужно, но в конечном итоге вы можете потратить много времени на исследования и можете начать чувствовать себя подавленным в процессе.

Чтобы сузить область поиска, мы изучили лучшие на рынке планки для подтягивания. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, на что обращать внимание при покупке перекладины для подтягивания, а также о некоторых из лучших доступных товаров.

Как мы выбрали

Чтобы помочь вам сделать осознанную покупку, мы определили лучшие планки для подтягивания на основе следующих данных:

• заявления производителя
• отзывы пользователей
• простота установки
• долговечность
• комфорт
• возможность использования для нескольких упражнений
• безопасность

Для рекомендуемых нами продуктов мы указываем стоимость следующим образом:

• $ = менее 70 долларов США
• $ $ = 71–140 долларов
• $$$ = более 140 долларов

Лучшая настенная перекладина для подтягивания

Настенная перекладина для подтягивания Merax

Обзор продукта: эта компактная станция для подтягивания предлагает несколько положений захвата, поэтому вы можете выполнять различные упражнения. Вы можете прикрепить аксессуары для тренировок, такие как боксерские груши, силовые канаты и ремни для йоги или TRX. Кроме того, он отделяется от стены, поэтому его можно снимать во время тренировок.

Плюсы: мягкая опора для спины и подлокотники помогают снизить давление на спину и локти. Его прочная конструкция позволяет чувствовать себя в безопасности.

Минусы: у одного рецензента возникли трудности с установкой, в то время как другой обнаружил, что балка начала прогибаться внутрь. Несколько человек сообщили, что установка была слишком узкой.

Цена: $$$

Купите настенную перекладину для подтягивания Merax.

Лучшие отдельно стоящие перекладины для подтягивания

CAP Barbell Стенд для упражнений Power Rack

Обзор продукта. Этот стенд для упражнений разработан, чтобы быть прочным, надежным и безопасным. Его прочная конструкция из стали 11 и 12 может выдерживать нагрузки до 500 фунтов.

Плюсы: вы можете использовать эту подставку для различных типов тренировок с собственным весом и со штангой, включая подтягивания, жимы лежа и приседания.

Минусы: блок занимает много места и не складывается. Вам необходимо закрепить его, если вы планируете выполнять какие-либо движения с возвышением. Несколько рецензентов упомянули, что у них возникли проблемы с группой обслуживания клиентов в CAP Barbell.

Цена: $$$

Купите тренажер CAP Barbell Power Rack.

KARMAS PRODUCT Power Tower

Обзор продукта: Вы можете использовать эту регулируемую подставку для подтягиваний, отжиманий от бедра и подъема коленей или ног. Подушечки для спины и локтей обеспечивают комфорт, а также защищают ваше тело от напряжения и боли.

Плюсы: с этой башней вы можете укрепить и тонизировать все свое тело. Руки сложите вниз, чтобы вы могли выполнять упражнения типа перевернутых тяг. Он прочный, поэтому вы чувствуете полную поддержку.

Минусы: один рецензент отметил сильный запах выделяющихся газов. Некоторые люди получили свою посылку с отсутствующими деталями, а другие получили поврежденные и изношенные товары.

Цена: $$

Купите башню KARMAS PRODUCT Power Tower.

Лучшие подтяжки для дверного проема

Подтягивающая перекладина железного века с Технология Smart Hook

Обзор продукта: эту универсальную перекладину для подтягивания также можно использовать для отжиманий, отжиманий и приседаний. Он идеально подходит для более высоких людей, так как верхняя ручка на 6 дюймов выше стандартной планки.

Плюсы: не требует сборки, ее можно подогнать под разные дверные коробки, и она складная.

Минусы: несколько рецензентов получили продукт с повреждениями или отсутствующими деталями. Некоторые люди были обеспокоены посадкой их дверного косяка. Другие сообщили, что повредили дверной косяк.

Цена: $$

Купите руль для подтягивания железного века с технологией Smart Hook.

Рукоятка для подтягивания дверного проема Ultimate Body Press XL

Обзор продукта. Эта перекладина для подтягиваний идеально подходит для людей, которые хотят легко переключаться с упражнений на дверь на вольные. Рукоять из вспененного материала предотвращает растяжение и напряжение мышц, позволяя использовать различные положения для захвата.

Плюсы: он расположен выше и дальше от дверного проема, что обеспечивает больший диапазон движений.

Минусы: один обозреватель упомянул, что штангу сложно использовать для выполнения вольных упражнений. Некоторые люди обнаружили, что стоимость не отражала качество строительства. По прибытии посылки несколько пользователей сообщили об отсутствии деталей. Также стоит отметить, что дверные подтяжки могут испортить вашу дверную коробку.

Цена: $

Купить штангу Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar.

Best Потолочная штанга для подтягивания

Потолочная штанга для подтягивания Ultimate Body Press

Обзор продукта: потолочное крепление этой штанги дает вам больше свободного пространства и диапазона движений. Это также освобождает пространство на стене.

Плюсы: у этой планки есть четыре положения захвата, что позволяет варьировать тренировки, предотвращая растяжение мышц. Мягкие ручки из пеноматериала удобны во время длительных тренировок.

Минусы: у некоторых людей возникли трудности с установкой из-за несовпадения отверстий для болтов. У нескольких людей возникли проблемы с выходом штанги из потолка.

Цена: $$

Купить штангу для подтягивания на потолке Ultimate Body Press.

Лучшая штанга для подтягивания в гараже

TITAN HD Pull Up Bar

Обзор продукта: Эта прочная, прочная планка обеспечивает отличное соотношение цены и качества. Он может выдерживать вес до 500 фунтов.

Плюсы: вы можете установить его на стене или потолке и выбрать ширину для крепления штанги.

Минусы: несколько Рецензенты сообщили, что они получили продукт поцарапанный, что могло быть связано с часто упоминаемой некачественной упаковкой. У некоторых людей были проблемы с поломкой болтов во время установки или после использования. Подготовьтесь к покупке качественного оборудования для обеспечения стабильности.

Цена: $$$

Купите TITAN HD Pull Up Bar.

Лучшая планка для подтягивания для детей

Perfect Fitness Perfect Базовая шкала прогресса в подтягивании

Обзор продукта: подходит для всех уровней физической подготовки, гриф имеет три положения: от новичка до продвинутого. Вы можете использовать его для выполнения упражнений с собственным весом, таких как тяги, жимы на трицепс и выпады.

Плюсы: Минималистичный дизайн позволяет легко устанавливать и настраивать. Наряду с подтягиваниями дети могут использовать это как трапецию или выполнять акробатические упражнения.

Минусы: один пользователь сообщил, что через месяц на грифе появился заметный изгиб, а другой отметил, что он шатается. У нескольких человек были проблемы с установкой.

Цена: $

Купить гриф для прогрессирования Perfect Fitness Perfect Basic Pullup.

Лучшая штанга для подтягивания с несколькими хватами

Ultimate Body Press Wall Крепление перекладины для подтягивания с 4 положениями захвата

Обзор продукта: эта прочная перекладина для подтягивания имеет четыре положения захвата, поэтому вы можете разнообразить свои тренировки. Легко собрать и установить. Гриф находится достаточно далеко от стены, чтобы обеспечить полный диапазон движений.

Плюсы: мягкие ручки из пеноматериала помогают предотвратить мышечную усталость. Конструкция прочная и прочная, что делает ее идеальной для тренировок с подвеской.

Минусы: несколько обозревателей отметили, что продукт был доставлен с отсутствующим оборудованием. Другим пришлось покупать дополнительные детали для его установки. Некоторые люди получили перекладину вместо перекладины.

Цена: $

Купить штангу для подтягивания на стене Ultimate Body Press с 4 позициями захвата.

Лучшая цена на штанги для подтягивания

Утюг Gym Total Upper Body Workout Bar

Обзор продукта: Эта простая в установке перекладина крепится к дверному проему с помощью рычага. Винты не нужны. Вы можете легко переместить его, поскольку он не закреплен на постоянной основе.

Плюсы: поручень прочный и крепкий, поэтому вы будете чувствовать себя надежно удерживаемым. Вы можете делать подтягивания и различные упражнения с собственным весом. Он предлагает три позиции захвата.

Минусы: один обозреватель сообщил, что в их упаковке отсутствует необходимое оборудование, а другой сказал, что их продукт прибыл с ржавчиной. Несколько пользователей сказали, что он упал со стены во время использования, что привело к травме.

Цена: $

Купить тренажер Iron Gym Total Upper Body Workout Bar.

Дверной проем FEIERDUN Pull Up и Chin Up Bar

Обзор продукта: для этого дверного проема не нужны винты, что упрощает его установку. Его прочная конструкция из нержавеющей стали может выдержать до 440 фунтов.

Плюсы: вы можете использовать эту планку для выполнения подтягиваний и самых разных упражнений. Надежность позволяет чувствовать себя в безопасности даже во время напряженных тренировок.

Минусы: у некоторых пользователей возникли проблемы с повреждением дверных коробок. Убедитесь, что дверной косяк достаточно прочен, чтобы выдержать перекладину.

Цена: $

Купить перекладину для подтягиваний и подтягиваний FEIERDUN Doorway.

Бар для подтягиваний Garren Fitness Maximiza

Продукт Обзор: Эта простая планка дверной коробки выдерживает вес до 300 фунтов. Удобные ручки из пеноматериала позволяют с легкостью выполнять тренировки.

Плюсы: вы можете использовать эту планку не только для подтягиваний, но и для подъема ног, отжиманий и отжиманий. Вы также можете прикрепить к перекладине гамак или стропу для йоги.

Минусы: несколько рецензентов отметили, что перекладина была ненадежной, что приводило к падению и травмам. Один человек сообщил, что перекладина повредила их дверную коробку. Убедитесь, что дверной косяк достаточно прочен, чтобы выдержать перекладину и ваш вес.

Цена: $

Купить перекладину для подтягивания Garren Fitness Maximiza.

На что обращать внимание при выборе перекладины для подтягивания

Штанга для подтягивания - это металлический тренажер с резиновыми или поролоновыми захватами. Вы можете прикрепить штангу к стене, потолку или дверной коробке.

Портативные версии можно легко хранить или транспортировать. Башни для упражнений предоставляют больше возможностей для тренировок, но их сложнее передвигать.

Знайте, для чего вы хотите его использовать

Планка для подтягиваний предназначена не только для подтягиваний; это позволяет вам работать всем телом. Наряду с подтягиваниями вы можете использовать штангу для выполнения таких упражнений, как подъем ног, скручивания в висе и подъем коленей. Чтобы разнообразить тренировку, вы можете менять хват перекладины и положение тела во время подтягиваний. Вы также можете использовать резистивные ленты, веса и различные аксессуары. Итак, глядя на перекладину для подтягивания, подумайте, для каких упражнений вы бы хотели ее использовать.

Подумайте, где вы хотите ее установить

При выборе перекладины для подтягивания подумайте о ваше доступное пространство и место, где вы хотите его установить.

Если вы подумываете о планке дверного проема, убедитесь, что ваша дверная коробка правильной ширины. Выбирайте планку со вставкой, если хотите избежать дыр. И убедитесь, что есть достаточно места, чтобы вы могли перемещаться во всем диапазоне движений.

Посмотрите на варианты захвата

Посмотрите на доступные положения захвата, а также на качество материала захвата. Если вы планируете выполнять различные упражнения, выберите планку с несколькими положениями рук.

В любом случае вам нужно выбрать штангу, за которую можно легко ухватиться. Это поможет предотвратить усталость рук и будет более комфортно.

Проверьте грузоподъемность штанги

Вы также должны убедиться, что штанга устойчива и надежна. Он должен оставаться на месте, пока вы его используете, и не должен повредить вашу стену или дверной косяк.

Также проверьте грузоподъемность перекладины, особенно если вы планируете использовать вес при выполнении подтягиваний.

Подумайте, сколько вы хотите потратить

На рынке имеется множество доступных по цене брусьев для подтягивания.

Но если вы полностью привержены своему режиму фитнеса и знаете, что вам будет полезно использовать планку, возможно, стоит инвестировать в один из продуктов более высокого класса, который позволит вам выполняйте разнообразные упражнения.

Советы по безопасной и правильной установке перекладины

Правильная установка перекладины для подтягивания важна для вашей безопасности. Это также поможет избежать повреждения стены или дверной коробки. Вот несколько советов по установке:

• Не устанавливайте планку на гипсокартон. Вместо этого установите его на дерево, металл или бетон.
• Используйте прокладку для стен, чтобы не повредить дверную коробку. Это может быть сочетание пластика и поролона. Или можно сделать крепление.
• Тщательно проверьте устойчивость штанги, убедившись, что она выдерживает ваш вес, не двигаясь.

Если вы не знаете, как установить планку, обратитесь к профессионалу, который сделает это за вас. Хотя это может быть дорогостоящим, это может предотвратить повреждение и дополнительные расходы в будущем.

Основные выводы

Планка для подтягивания может стать отличным стартовым оборудованием или дополнением к вашему домашнему тренажерному залу. Ключ к выбору лучшего продукта - это точно определить, как вы хотите использовать бар, оптимальную настройку для вашего пространства и сколько вы хотите потратить.

Тщательно следуйте инструкциям по установке, чтобы обеспечить стабильность и безопасность. Всегда проверяйте свой вес на штанге, чтобы убедиться, что вы правильно ее установили.