12 лучших массажеров спины для снятия боли в мышцах и снятия напряжения

Неудивительно, что люди всех возрастов страдают от болей в спине, сутулясь в офисных креслах и глядя на сотовые телефоны. Фактически, по данным Американской ассоциации хиропрактики, до 80% населения в какой-то момент своей жизни будут страдать от болей в спине. Прежде чем уступить страданиям в тишине, стоит подумать о некоторых простых решениях, которые могут помочь, например, личный массажер для спины.

Хотя большинство людей почувствовали целесообразное облегчение от массажа, исследование 2017 года, опубликованное в журнале Pain Medicine подтвердили, что они могут облегчить хроническую боль в спине и даже потенциально облегчить боль в долгосрочной перспективе. Конечно, регулярные посещения массажиста могут быстро накатить. В результате стоит вложиться в портативный домашний вариант, который позволит вам справиться с мышечными болями и напряжением, не тратя руки и ноги.

Большинство доступных на рынке массажеров для спины предлагают либо шиацу, либо ударный массаж. Первый использует массажные узлы, имитирующие пальцы или ладони, чтобы напрямую воздействовать на боль посредством давления, а второй использует вибрации, чтобы проникнуть глубоко в ваши мышцы, чтобы помочь им расслабиться. Независимо от ваших предпочтений, вы обязательно получите вознаграждение, помогая своим мышцам восстанавливаться или снимая стресс и напряжение.

Чтобы убедиться, что вы выбираете массажер, соответствующий вашему образу жизни и потребностям, мы собрали лучшие массажеры на Amazon на основе тысяч отзывов покупателей. Ниже вы найдете наши лучшие решения, которые станут вам помощником, независимо от того, работаете ли вы с постели или занимаетесь спортом.

Спина - не единственная часть тела, благодарная за этот гладкий массажер: его конструкция с запахом вокруг всего тела достаточно универсален для использования на шее, плечах, руках или животе и имеет 8 мощных массажных узлов с глубоким разминанием, которые перемещаются в двух направлениях, чтобы уменьшить боли, узлы и мышечное напряжение. Просто пропустите руки через плечевые ремни, чтобы полностью освободить руки в течение 15 минут (когда сработает автоматическое отключение). Добавьте сюда защиту от перегрева и изящный футляр для переноски, и станет ясно, почему этот портативный массажер получил более 7600 отличных 5-звездочных оценок.

Доступно на amazon.com, 60 долларов (было 65 долларов)

Этот перкуссионный массажер оснащен двумя быстро движущимися головками, которые накачивают вверх и вниз, обеспечивая до 3100 импульсов в минуту. Он оснащен эргономичной рукояткой с уникальной конструкцией рукоятки, которая упрощает работу в труднодоступных местах, таких как поясница, и даже имеет дополнительную тепловую терапию. Настройте свои ощущения в соответствии с предпочтениями вашего тела, выбрав мягкую или прочную насадку для головы и выбрав желаемый уровень интенсивности. Лучше всего то, что прямо сейчас он доступен всего за 36 долларов, хотя несколько рецензентов говорят, что его легко сравнить с высококачественными альтернативами.

Доступно на amazon.com, 36 долларов (было 60 долларов)

Этот рекомендованный Опрой «волшебный» массажер использует 4 мощных узла, имитирующих человеческие руки, поэтому вы можете быстро успокоить больные и ноющие мышцы, не посещая спа. Прочный блок позволяет вам выбирать между 3 различными скоростями обезболивания и оснащен регулируемыми наручными ремнями, чтобы вы могли персонализировать положение массажера для вашего тела. Кроме того, один 5-звездочный обозреватель сказал, что это лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от хронической боли, в то время как другие покупатели отметили, что он отлично помогает при боли в шее, спине и плечах.

Доступно на amazon.com, 200 долларов США. (было 300 долларов)

Более 2200 рецензентов дали этому полностью беспроводному массажеру 5 звезд за идеальный массаж глубоких тканей. Он использует мощные ударные движения для создания пульса до 3700 раз в минуту, чтобы вы могли избавиться от узловатых мышц и болезненных спазмов. Каждый массажер поставляется с 6 сменными головками, которые можно использовать для воздействия на различные части тела, и может работать до 120 минут без подзарядки. Эргономичный дизайн также очень легкий, поэтому, чтобы немного расслабить спину, также не потребуется сеанс укрепления рук.

Доступно на amazon.com по цене 109 долларов США

Theragun нарицательное имя для создания высококачественных массажеров для спортивного восстановления - и теперь его передовая технология доступна в более оптимизированной и доступной модели. Согласно заявлению бренда, новая Theragun Prime работает тише, чем электрическая зубная щетка, но при этом проникает в мышцы в 60 раз глубже, чем стандартные инструменты для восстановления. Вместо того, чтобы считать импульсы, Theragun фокусируется на том, сколько раз массажная головка действительно отрывается от кожи - 40 раз в секунду - для обеспечения целенаправленного облегчения. Выберите одну из 4 насадок и 5 предустановленных скоростей.

Доступно на theragun.com, 300 долларов США

Избавьтесь от боли в шее и спине с помощью 8 узлов для глубокого массажа тканей, которые вместе разминают узлы и снимают болезненность. Узлы автоматически меняют направление каждую минуту, чтобы ваши мышцы были задействованы в каждом направлении - все, что вам нужно сделать, это выбрать между низкой, средней или высокой интенсивностью. Вы также можете сделать процедуру более успокаивающей с помощью функции нагрева, которая нагревается до 113 градусов по Фаренгейту и имеет функцию безопасности автоматического отключения через 15 минут. Кроме того, этот массажер получил 5-звездочные отзывы от более чем 2500 рецензентов, некоторые из которых назвали его «лучшим массажером для глубокого разминания».

Доступно на amazon.com, 56 долларов США (было 60 долларов США)

Если вам нужен менее интенсивный массаж, эта подушка для кресла с подогревом, получившая почти 1100 положительных отзывов, должна быть вашим первым выбором. Вместо того, чтобы разминать тело, он использует 6 двигателей, которые мягко вибрируют и мгновенно расслабляют всю спину, бедра и бедра. Мало того, что подушка сама по себе очень мягкая для максимального комфорта, в ней также есть грелки со встроенной термозащитой.

Доступно на amazon.com за 50 долларов

чтобы добавить немного мускулов к этому массажеру, чтобы максимизировать ваше лечение, но с учетом того, что 80% рецензентов оставили 5-звездочный рейтинг, очевидно, что усилия того стоят. Этот неэлектрический, экологически чистый отмычка изготовлен из бука и имеет эргономичную форму, предназначенную для нацеливания на различные точки тела, включая трапециевидные и плечевые мышцы, а также нижнюю часть спины. Мало того, что доступную по цене находку легко взять с собой в дорогу, к ней прилагается подробное руководство по эксплуатации, которое поможет вам максимально эффективно использовать трость для массажа всего тела.

Доступно на amazon.com, 30 долларов

Одной зарядки этого беспроводного массажера хватает на 140 минут, и вы захотите использовать каждую последнюю секунду. Он поставляется с 5 сменными массажными узлами, включая закругленную, одноточечную, 3-точечную, 3-точечную и изогнутую головку, чтобы оптимизировать лечение болей и болей в теле. Этот портативный выбор впечатлит независимо от того, выберете ли вы сеанс низкой или полной интенсивности (3600 импульсов в секунду), учитывая, что он получил более 3200 5-звездочных обзоров.

Доступно на amazon.com , $ 46

Все ваше тело будет благодарно этому высокоскоростному массажному пистолету: он глубоко проникает в мышцы с частотой до 3000 движений в минуту для целевой терапии, которая снимает боли в мышцах и суставах после тренировки. В зависимости от болей в теле вы можете выбрать либо округлую головку для мышц, спинную головку для проблем со спиной, плоскую головку для глубокого проникновения в ткани или пулевую головку для нацеливания на суставы или триггерные точки. Один из 2500 5-звездочных обозревателей назвал его «палочкой-выручалочкой», его двигатель очень тихий и работает до 6 часов без подзарядки.

Доступно на amazon.com, 150 долларов США

Вам не придется беспокоиться о зарядных устройствах или шнурах с этой массажной тростью эргономичной формы. Легкий инструмент - он весит менее фунта - имеет 6 различных триггерных точек, которые можно использовать для нацеливания на различные части тела, включая поясницу и плечи. Все, что вам нужно сделать, это найти больное место и использовать целевое давление, чтобы усилить кровоток и снять напряжение. Это может показаться слишком простым, чтобы быть правдой, но этот недорогой инструмент уже получил отличные оценки 83% рецензентов, включая врача-остеопата и массажиста.

Доступно на amazon.com, 20 долларов США

Приезжаете ли вы в аэропорт или в офис, этот миниатюрный массажер принесет мгновенное облегчение благодаря 3 массажным узлам с глубоким разминанием. Его простая в использовании конструкция включает всего одну кнопку питания и работает от 3 батареек AAA, поэтому вам не придется беспокоиться о кабелях или зарядных устройствах. Фактически, единственная особенность этой доступной находки - это красочные светодиодные фонари. Рецензенты говорят, что им легко пользоваться, он не слишком шумный и отлично помогает при болях в спине.

Доступно на amazon.com, 9 долларов США