10 лучших подушек для лучшего ночного сна

• Как мы выбирали
• Наши выборы
• Типы
• Как делать покупки
• Еда на вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткий обзор лучших подушек

• Лучшая подушка в целом: Original Casper Pillow.
• Лучшая подушка для беременности: Tempur-Pedic BodyPillow
• Лучшая охлаждающая подушка: Tuft & amp; Подушка Needle Original Foam Pillow
• Лучшая подушка для сна на боку: Layla Kapok Pillow
• Лучшая подушка для спины: Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
• Лучшая подушка из органических материалов: Зеленая подушка авокадо
• Лучшая подушка из пены с эффектом памяти: подушка Muse.
• Лучшая подушка для тех, кто спит на животе: подушка из пены с эффектом памяти Sealy Conform Medium.
• Лучшая бюджетная подушка: Wayfair Sleep Подушка с охлаждающей кроватью из пеноматериала среднего размера
• Лучшая подушка от боли в шее: подушка Sleep Number ComfortFit (изогнутая)

Подушка - это подушка, верно?

Ну, не совсем.

Подушки могут выглядеть и ощущаться по-разному, в зависимости от их материалов, положения для сна, для которого они предназначены, и любых особенностей, которые у них есть.

Сон на неправильной подушке может вызвать боль в голове и шее и помешать вам полноценно отдохнуть.

Ваши нынешние подушки были дольше, чем вы помните? Они желтеют, плоские или набухшие? Если так, пора пожелать спокойной ночи.

Затем ознакомьтесь с нашими 10 лучшими вариантами подушек ниже на предмет возможных замен.

Как мы выбирали лучшие подушки

Новая подушка может быть небольшой покупкой, но это очень важно. Чтобы убедиться, что мы рекомендуем только качественные подушки, мы учли следующие факторы:

• Отзывы покупателей. Отзывы пользователей часто являются лучшим способом узнать, как что-то действительно работает, и подушки не исключение. Мы использовали обзоры, чтобы сузить круг поиска лучших подушек и убедиться, что те, которые мы рекомендуем, соответствуют всем, чем их придумывают бренды.
• Репутация и прозрачность компании. Для вашего душевного спокойствия мы делаем все возможное, чтобы рекомендовать продукцию брендов, которые известны своими материалами и конструкцией. Мы также ищем бренды с хорошими рейтингами обслуживания клиентов.
• Разнообразие. В надежде найти что-то, что удовлетворит потребности каждого, мы выбрали подушки из разных материалов, по разной цене и для любого стиля сна.

Руководство по ценообразованию

Две подушки по 10 долларов в вашем обычном универмаге могут хорошо подойти для вашего кошелька, но не очень полезны для вашего сна. Подушки, которые способствуют хорошему ночному отдыху, обычно стоят немного дороже.

Цены на наши подборки варьируются от:

• $ = до 60 долларов США
• $$ = 60–120 долларов
• $$$ = более 120 долларов

Выбор лучших подушек Healthline

Общая подушка

• Цена: $$
• Тип наполнителя: полиэфирная микрофибра.
• Высота: 7 дюймов с 2-дюймовой ластовицей.

Выбор подушки может зависеть от положения сна, желаемого уровня комфорта и предпочтительного наполнения, среди других факторов. Из-за этого довольно сложно найти одну лучшую подушку, которая подойдет всем. Тем не менее, эта подушка из синтетического пуха Casper - хороший вариант для всех, кто спит.

Подушка в подушке имеет твердую внутреннюю подушку для поддержки и пушистую внешнюю подушку для комфорта. Компания заявляет, что они используют специальный процесс, чтобы вдувать каждый кластер волокон в чехол отдельно, что, по их словам, делает подушку устойчивой к комкам. Дышащий хлопковый чехол помогает воздуху проходить через подушку, поэтому во время сна вам не будет прохладно.

Некоторые обозреватели сочли эти подушки слишком высокими или слишком твердыми. Но многие другие рецензенты в восторге от них, называя их твердыми, благосклонными и пушистыми одновременно. Некоторые люди говорят, что на этих подушках они лучше засыпают и просыпаются без боли в голове и шее.

Рецензентам также нравится, что вы можете бросить их в стиральную машину - просто следуйте рекомендованным инструкциям по уходу, чтобы они оставались пушистыми после стирки.

Купите оригинальную подушку Casper в Интернете.

Лучшая подушка для беременности

• Цена: $$$
• Тип заполнения: Материал TEMPUR
• Высота: 5,5 дюймов

Спать вдвоем? Вам вообще трудно заснуть? Во время беременности может быть сложно свернуться калачиком в обычном положении, но подушки, специально разработанные для поддержки вашего тела во время его роста, могут иметь большое значение.

Подушки для беременных бывают всех форм и размеров, но простой дизайн BodyPillow предлагает базовый вариант для беременных и в будущем. Эта 48-дюймовая подушка предназначена для поддержки и снятия давления во время беременности, когда вам рекомендуется спать на боку.

Уникальный материал компании TEMPUR, изготовленный из вязкоупругой пены с открытыми порами, разработан для смягчения ваших контуров по вашему телу. Но он также достаточно отзывчив, чтобы сохранять форму при регулярном использовании.

Рецензенты называют эту подушку «изменяющей жизнь», поскольку она помогает им комфортно спать во время беременности. Люди, которые испытывают боли и проблемы со спиной, также в восторге от этой подушки для тела, говоря, что она обеспечивает правильную поддержку для улучшения их сна.

Некоторые обозреватели отмечают, что подушка начала ломаться примерно через год интенсивного использования, но на нее распространяется 5-летняя гарантия.

Купите Tempur-Pedic BodyPillow. онлайн.

Лучшая охлаждающая подушка

• Цена: $$
• Тип наполнителя: пена.
• Высота: 5 дюймов

Кто хочет просыпаться с потной головой? Эта охлаждающая подушка от Tuft & amp; Игла может помочь предотвратить этот ужасный, липкий дискомфорт.

Некоторые обозреватели говорят, что это не так уж круто, но многие другие хвалят технологию охлаждения и говорят, что она действительно работает. Некоторые люди упоминают химический запах, но говорят, что он исчезает после некоторого проветривания.

Эта подушка предназначена для обеспечения поддерживающего комфорта во всех положениях сна, но некоторым людям, спящим на животе, чердак (или высота) может оказаться слишком высоким. . Рецензентам нравится мягкость и то, как подушка сохраняет свою форму с течением времени.

Спина и бока, в частности, говорят, что эта подушка помогла облегчить боль в голове и шее и улучшить их сон. Не убежден? Пучок & amp; 100-дневный пробный сон Needle дает вам возможность выспаться на нем, в прямом и переносном смысле.

Купить Tuft & amp; Подушка Needle Original Foam Pillow онлайн.

Лучшая подушка для сна на боку

• Цена: $$
• Тип наполнителя: пена и волокно капока.
• Высота: 7 дюймов, регулируемая.

Многие счастливые обозреватели называют эту подушку «идеальной» для тех, кто спит на боку. Они утверждают, что он удобный и поддерживающий, он сохраняет свою чердак в течение ночи и облегчает боль в шее и плечах.

Нужна высокая подушка? Плоская подушка? Подушка Layla может работать в любом случае. Подушка поставляется набитой, но крышка расстегивается, поэтому вы можете легко отрегулировать высоту, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника во время сна.

Подушка сделана из измельченной пены с эффектом памяти и волокон из семян дерева капок, которые помогают подушка мягкая и воздушная. Некоторые обозреватели даже называют его «облачным».

Дышащий чехол соткан из пряжи с добавлением меди, что, по словам компании, помогает предотвратить появление неприятных запахов и удержания тепла. Несколько рецензентов подтверждают, что с этой подушкой они действительно спали прохладнее, хотя некоторые люди не заметили особого охлаждающего эффекта.

Несколько рецензентов упоминают химический запах, который сохранялся в течение нескольких дней, поэтому вы можете спланировать, чтобы проветрить новую подушку перед сном. Если вам не нравится подушка, вы можете вернуть ее в течение 100 дней.

Купите подушку Layla Kapok в Интернете.

Лучшая подушка для спины

• Цена: $
• Тип наполнителя: пена
• Высота: 7, 10 или 12 дюймов.

Если вы спите на спине и вам кажется, что вам не удобно на стандартной подушке, вы можете подумать о том, чтобы сделать переключатель на подушку-клин.

Они, конечно, немного необычны, но подушки на танкетке могут обеспечить необходимый наклон и поддержку для спящих. Плавный наклон помогает поддерживать голову, не вызывая боли в плечах или шее, а плотная пена обеспечивает надежный комфорт.

Согласно множеству положительных отзывов, люди, которые спят на спине, считают подушку Zuma очень удобной. Рецензенты также считают его полезным при других источниках нарушения сна, включая послеоперационную боль, ГЭРБ, храп и респираторные проблемы. Некоторые обозреватели утверждают, что подушки на танкетке подходят даже для бокового сна. Людям также нравится отсутствие химического запаха и мягкий бамбуковый чехол из искусственного шелка.

Эта подушка бывает трех высот: 7, 10 или 12 дюймов. Brentwood Home предлагает 30-дневную пробную версию, поэтому вы можете обменять подушку, если ваш первый выбор не совсем правильный.

Купите подушку Brentwood Home Zuma Foam Wedge в Интернете.

Лучшая подушка из органических материалов

• Цена: $$
• Тип наполнителя : Латекс и волокно капока.
• Высота: регулируемая

Может быть трудно найти подушки из натурального волокна, но эта стандартная подушка от Avocado Green может просто положить конец вашим поискам. Он не только полностью органический, вплоть до покрытия из хлопкового джерси, но также веганский, ручной работы и сертифицирован Greenguard Gold для снижения выбросов.

Рецензентам нравится поддержка и снятие давления, которые обеспечивает эта подушка. Они называют его мягким и комфортным, говоря, что он остается плотным, не чувствуя дискомфорта. Многие обозреватели даже говорят, что эта подушка помогает облегчить боль в шее, плечах и спине.

Если ваша новая подушка кажется слишком высокой или слишком плоской, не проблема - вы можете легко отрегулировать высоту. Avocado Green даже отправляет бонусный пакет с наполнителем, чтобы вы могли получить подушку именно такой, какой вам нравится.

Некоторые обозреватели считают эту подушку неудобной и не любят запах латекса, но большинству людей нравится подушка. Из более чем 4000 отзывов ему присвоено 4,5 звезды. Все подушки Avocado Green также поставляются с пробным периодом сна на 100 ночей, поэтому вы можете попробовать их без риска.

Купите подушку Avocado Green в Интернете.

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти

• Цена: $$
• Тип наполнителя: пена с эффектом памяти
• Высота: 5, 6 или 7 дюймов.

Эта поролоновая подушка бывает в низком, среднем или высоком чердаке, поэтому подушка Muse найдется для вас, независимо от вашего сна. положение или высота.

Сердечник содержит плотную формованную пену для поддержки контуров, а измельченный пенопласт и волокна окружают сердцевину, делая подушку мягкой и дышащей.

Покрытие из охлаждающей ткани помогает поддерживать комфортную температуру во время сна, и несколько рецензентов подтверждают, что эта функция охлаждения действительно работает. Фактически, некоторые люди говорят, что это самая крутая подушка, на которой они когда-либо спали.

В целом рецензенты называют эту подушку мягкой и поддерживающей, а некоторые даже говорят, что она помогает им просыпаться без боли.

Купите подушку Muse в Интернете.

Лучшая подушка для тех, кто любит спать на животе

• Цена: $
• Тип наполнителя: пена с эффектом памяти
• Рост: 5,75 дюйма.

Многие спящие на животе узнают знакомую борьбу, когда они пытаются и не могут удобно устроиться на слишком высокой подушке, и в конечном итоге разочарованно отталкивают ее. .

Когда вы спите на животе, более плоская подушка среднего размера может улучшить ваш отдых, а более высокая подушка может вызвать дискомфорт и боль. Рецензенты говорят, что эта подушка из пены со средней памятью обеспечивает правильное сочетание комфорта и прочной поддержки для живота и комбинированного сна.

Некоторые рецензенты сочли его неудобным, но многие считают его очень удобным. Некоторые даже говорят, что эта подушка помогла уменьшить боль в шее. В нем нет какой-либо специальной технологии охлаждения, кроме воздухопроницаемого покрытия, но некоторые люди отмечают, что он остается прохладным.

Купите подушку из пеноматериала с эффектом памяти Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow онлайн.

Лучшая бюджетная подушка

• Цена: $
• Тип наполнителя: Пена с эффектом памяти
• Высота: 5 дюймов.

Эта подушка из пенопласта с эффектом памяти имеет нижний чердак, который может оказаться удобным для самых разных спящих. Судя по отзывам, некоторые люди, которые спят на животе, находят ее удобной, но большинство комбинированных спальных мест предпочитают эту подушку для сна на боку и на спине.

Компания утверждает, что пена в подушке наполнена охлаждающим гелем для более прохладного сна. Предполагается, что вентиляция в подушке способствует циркуляции воздуха, поэтому тепловые карманы не заставляют вас потеть ночью.

Некоторые обозреватели считают эту подушку слишком твердой и не многие из них упоминают о охлаждающем эффекте. Тем не менее, многие люди считают эту подушку из пены с эффектом памяти прочным, но мягким вариантом по хорошей цене.

Купите охлаждающую подушку Wayfair Sleep из пены с эффектом памяти в Интернете.

Лучшая подушка от боли в шее

• Цена: $$
• Тип наполнителя: альтернатива пуху из пенопласта и полиэстера.
• Высота: 3 дюйма

Исследования 2011 года показали, что переход на новую подушку из латекса, полиэстера или пены с контуром может уменьшите вероятность возникновения боли в шее при пробуждении. Изогнутая подушка ComfortFit от Sleep Number имеет контур и изготовлена ​​из полиэстера - беспроигрышный вариант.

Компания рекомендует эту дышащую гипоаллергенную подушку для сна на боку и на спине, особенно тем, кому нужна дополнительная поддержка шеи. (Здесь вы найдете другие подушки от боли в шее.)

Эта подушка сочетает в себе пену с эффектом памяти и синтетический пуховый наполнитель, чтобы обеспечить твердую, но не слишком твердую поддержку. Некоторые рецензенты говорят, что это действительно помогает облегчить боль в шее и плечах и утреннюю скованность.

Некоторые люди считают эту подушку слишком жесткой, но другие называют ее мягкой и удобной и говорят, что это «идеальная» подушка. Другим нравится, как пена образует контур головы и остается прохладной в течение ночи.

Купите подушку Sleep Number ComfortFit Pillow (изогнутую) в Интернете.

Типы подушек

Покупка подушек - это что-то вроде науки. Подушка должна быть удобной, но при этом поддерживать положение во время сна. Поиск подходящей подушки часто приводит к длительному процессу проб и ошибок, но это руководство по распространенным типам может помочь вам сузить область поиска.

Пух или перья

Эти подушки, сделанные из гусиного или утиного пуха, кажутся мягкими и пушистыми. Для начала у них может быть более высокий чердак, но они часто сглаживаются ночью и не предлагают особой поддержки. Вам нужно будет регулярно их взбивать и менять форму. Тем не менее перьевые подушки могут помочь при боли в шее, поскольку они плотно прилегают к шее.

Синтетический пух

Как и настоящий пух, альтернативные пуховые подушки кажутся довольно мягкими, но со временем они теряют свою форму. Вы можете использовать синтетические пуховые подушки в любом положении для сна, но если вы спите на животе, выбирайте менее наполненные.

Foam

Эта категория может включать пену с эффектом памяти или собственную смесь пенопласта с различными вариантами твердости. Пена повторяет форму вашей головы и плеч, чтобы смягчить вас и уменьшить давление. Это означает, что поролоновая подушка может быть идеальной для людей, которые хотят уменьшить боль или дискомфорт.

Хотя пена иногда может удерживать тепло, многие подушки имеют охлаждающие функции, которые помогают вам спать более комфортно.

Латекс

Поскольку латекс обладает большей упругостью и воздухопроницаемостью, чем пена с эффектом памяти, подумайте о латекс, если вы спите жарко или вам нужна подушка, которая немного меньше подходит. Латекс также более прочен, чем другие поролоны, поэтому из него подушка будет служить дольше.

Откажитесь от этих подушек, если у вас аллергия на латекс. Однако они могут оказаться для вас отличным вариантом, если вы чувствительны к пыли.

Измельченный поролон или латекс

Эти подушки обеспечивают большую воздухопроницаемость, чем подушки, сделанные из цельного куска поролона. Их также легче лепить, поэтому они могут быть хорошим выбором для людей, которые предпочитают более мягкие подушки.

Многие измельченные подушки также можно отрегулировать, чтобы лучше контролировать высоту. Однако вы можете почувствовать химический запах от измельченных подушек, поэтому лучше их проветрить, прежде чем спать на них.

Полиэстер

В качестве основной подушки этот недорогой вариант кажется довольно прочным. Эти подушки обычно не прослужат долго, и большинству тех, кто спит на животе, они покажутся слишком высокими для комфорта.

Как купить подушку

Выбирая подходящую подушку, вы должны учитывать не только размер и тип. Помните об этих важных элементах:

Поза для сна

Ваша идеальная подушка может зависеть от того, спите ли вы на спине, животе, на боку или от всего вышеперечисленного. Правильная подушка поможет правильно выровнять позвоночник, что очень важно для здорового сна.

Тем, кто спит на боку, следует подумать о более толстых подушках, обеспечивающих хорошую поддержку. Тем, кто спит на спине, следует искать мягкую подушку, которая придает шее мягкий изгиб. Спящим на животе обычно нужны более плоские подушки.

Тип телосложения

Хорошая подушка будет способствовать выравниванию позвоночника и комфортно снимать давление. Людям с большим телосложением могут потребоваться более крупные и жесткие подушки, чтобы обеспечить правильное сочетание высоты, поддержки и распределения веса.

Людям с меньшим телосложением может быть хуже спать на более толстых подушках, так как жесткость подушки и более высокая высота могут вызвать дискомфорт и боль.

Боль в спине и шее

Подушки округлой или контурной формы часто снимают боль в шее, а более жесткие подушки клиновидной формы помогают поддерживать голову и облегчают боль в спине. Подушка под коленями также может помочь облегчить боль в спине у спящих.

Современный матрас

Ваша подушка и матрас должны работать вместе, чтобы снимать давление в важных точках - например, на шее и плечах - и помогать поддерживать выравнивание позвоночника во время сна. Ищите противоположности: жесткий матрас, более мягкую подушку и наоборот.

Loft/height

Подушка с более высоким верхом может напрячь шею, когда вы спите на спине или животе, но она может подойти для тех, кто спит на боку. Низкие подушки высотой 5 дюймов или меньше лучше всего подходят для тех, кто спит на животе.

Если вы не знаете, какая высота лучше всего подходит для вас, подумайте о регулируемой подушке. Таким образом, вы можете удалить немного набивки, если заметите какую-либо боль.

Жесткость

Вы можете предпочесть, чтобы ваша подушка имела особое ощущение, но не забудьте принять позу для сна в учетную запись. Мягкие подушки идеально подходят для тех, кто спит на животе, тогда как для тех, кто спит на боку, обычно лучше подходят более жесткие подушки. Тем, кто спит на спине, можно выбрать подушки средней жесткости для лучшей поддержки.

Охлаждение

Если вы спите в горячем состоянии, у вас есть множество вариантов, которые можно рассмотреть для охлаждающей подушки. Ищите гель, ткани с фазовым переходом и дышащую конструкцию.

Политика компании

Если вы разборчивы в выборе подушек (и в этом нет ничего плохого), поищите бренды, предлагающие пробный период. Кроме того, проверьте гарантию, чтобы убедиться, что вы можете обменять подушку, если она не обеспечивает надежную поддержку.

Takeaway

Место, где вы отдыхаете, заслуживает особого внимания. Качественная подушка может улучшить ваш сон и подарить вам ощущение свежести по утрам.

Тем не менее, новые подушки могут не решить все проблемы со сном, поэтому всегда лучше поговорить со своим врачом о любой сохраняющейся боли и дискомфорте.