10 лучших фитнес-трекеров для достижения целей в области здоровья в 2020 году

Может показаться, что в наши дни фитнес-трекер носит каждый, и на это есть веские причины. Этот ненавязчивый аксессуар дает возможность в режиме реального времени получить представление о вашем общем физическом здоровье, отслеживая вашу повседневную активность, частоту пульса в состоянии покоя, расчетное количество сожженных калорий и многое другое. Поместив жизненно важные органы на кончики пальцев, это небольшое дополнение к вашему образу жизни - простой способ начать контролировать свое здоровье.

И если вы предполагали, что фитнес-трекеры созданы только для серьезных спортсменов, подумайте еще раз. Фитнес-трекер, созданный как полезный инструмент для людей любого возраста, типа телосложения и уровня активности, дает общее представление о нормах вашего тела и помогает определить, когда что-то не так или нуждается в улучшении. Хотя вы обязательно найдете модели, оптимизированные для тренировок, такие как Polar Ignite и Suunto 3, есть также множество упрощенных вариантов, которые могут просто помочь вам лучше понять повседневные функции вашего тела. Помимо вашей повседневной активности, большинство трекеров также предоставляют информацию о других сферах вашей жизни, таких как режим сна и месячный цикл.

Конечно, разнообразие функций показывает, насколько широк рынок фитнес-трекеров. Наряду с широким спектром брендов, продающих различные модели, например, Polar, Garmin, Fitbit или Apple, также доступно множество настраиваемых функций. В то время как некоторые трекеры служат умными часами, другие сохраняют их чрезвычайно простыми, с самыми основными функциями и более оптимизированным дизайном. Другими словами, фитнес-трекер найдется для всех.

Ниже мы перечислили лучшие варианты для любого бюджета, уровня физической подготовки и образа жизни, чтобы помочь вам найти лучший фитнес-трекер для ваших нужд.

В то время как большинство фитнес-трекеров отслеживают частоту сердечных сокращений, последняя модель умных часов Apple выводит ее на новый уровень, отслеживая сердечный ритм с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) в одном отведении. Встроенные электроды считывают электрические сигналы вашего сердца, чтобы отслеживать состояние сердца и предупреждать пользователей о любых нарушениях. Благодаря передовым технологиям в этих часах можно даже почувствовать падение и вызвать службу экстренной помощи, если вы не встанете в течение минуты. Apple предупреждает, что на него никогда не следует полагаться при определении неотложной медицинской помощи, например сердечных приступов, но это все же полезный инструмент, если вы хотите лучше понять свое текущее состояние сердечно-сосудистой системы. И, как и в предыдущих моделях часов Apple, вы можете устанавливать цели для конкретных тренировок и отслеживать свои упражнения, в том числе езда на велосипеде, йогу и высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые автоматически распознаются часами. Благодаря другим новым функциям, включая отслеживание периода и встроенный GPS, неудивительно, что эти часы являются фаворитом редакторов Health .

Доступны на amazon.com, 499 долларов (были 529 долларов США). )

Эти стильные часы, получившие более 1300 5-звездочных отзывов, не заставят вас выбирать между интеллектуальными функциями и первоклассными фитнес-функциями: они объединяют в себе лучшее из обоих миров, добавляя приложения, бесконтактные платежи и обмен сообщениями наряду с первоклассным отслеживанием активности. Вы получите не только полную разбивку по тренировке (подумайте о количестве повторений, подходов и даже минут, потраченных на восстановление), но и оценку своего VO2 max, который показывает, как ваше тело справляется со стрессом. Кроме того, вы даже можете создавать свои собственные индивидуальные тренировки в Интернете для бега, езды на велосипеде, кардио или силовых тренировок и загружать персонализированные программы в свои часы.

Доступно на amazon.com, 150 долларов США (было 250 долларов США)

Когда впервые появились фитнес-трекеры, они часто получали плохие отзывы из-за неуклюжего и тяжелого дизайна, но последний выпуск Fitbit является доказательством того, как далеко они продвинулись. Эти элегантные часы не только отслеживают вашу частоту сердечных сокращений, количество шагов и сожженные калории, но также дают подробный анализ качества вашего сна каждую ночь, отслеживая легкие, глубокие и быстрые стадии сна. Но что действительно делает эти часы победителем для женщин, так это добавление функции отслеживания менструации, которая позволяет регистрировать циклы, записывать симптомы и анализировать тенденции, которые в конечном итоге приведут к тому, что вы получите уведомление за два дня до начала менструации. Добавьте сюда длительное время автономной работы (до 6 дней) и встроенную голосовую поддержку от Amazon Alexa, и неудивительно, что эти часы уже получили более 1600 5-звездочных отзывов.

Доступно на amazon.com, 187 долларов США (было 200 долларов США)

Независимо от того, считаете ли вы себя бегуном, пловцом или кем-то еще, эти часы для фитнеса имеют легкую водонепроницаемую конструкцию, которая позволяет отслеживать широкий спектр занятий. Он не только позволяет вам составлять 7-дневные планы тренировок для широкого диапазона тренировок, но также предлагает рекомендации по упражнениям, основанные на вашем текущем уровне физической подготовки, чтобы помочь оптимизировать ваши тренировки. Несмотря на то, что прочный дизайн немного больше по размеру, экран можно персонализировать в соответствии с вашими предпочтениями, выбрав минимальный циферблат или домашний экран, на котором отображается ваш уровень физической подготовки, количество шагов и частота пульса. Один обозреватель назвал их «потрясающими часами для фитнеса», они также могут похвастаться 5-дневным временем автономной работы и мобильными уведомлениями.

Доступно на amazon.com за 184 доллара (было 229 долларов)

Если Если вы пытаетесь оставаться активным всей семьей, Garmin предлагает идеальный фитнес-трекер для детей с простым ремешком, который отслеживает количество шагов вашего ребенка, сон и уровень ежедневной активности. Доступный в удобном для детей дизайне, включая варианты Disney Princess, Star Wars и Marvel, трекер побуждает детей оставаться активными, открывая приключения и призы в соответствующем приложении (доступно на устройствах Apple, Android или Amazon Fire). Вы также можете отправлять оповещения и устанавливать таймеры задач, чтобы ваши малыши были в курсе своих повседневных дел или задач, например, игры на фортепиано или чистки зубов. Естественно, родители называют это «идеальным стимулом для хорошего поведения» и хвалят водонепроницаемую конструкцию и годное время автономной работы.

Доступно на amazon.com, 70 долларов США (было 80 долларов США)

Отслеживание кругов в бассейне стало еще проще благодаря функциям звездного отслеживания плавания Polar - эти часы могут определять ваш стиль плавания, а также отслеживать частоту сердечных сокращений, расстояние, темп, гребки и время отдыха. В отличие от других предполагаемых «водонепроницаемых» конструкций, Ignite не имеет ограничений и полностью водонепроницаем, поэтому вы можете контролировать свою физическую форму как в , так и вне воды - победа для многих обозревателей, которые регулярно плавают и плавают. назовите это «потрясающими спортивными часами». Помимо плавания, он также имеет встроенный GPS, который идеально подходит для тренировок на открытом воздухе, и инновационную функцию анализа сна.

Доступно на amazon.com по цене от 180 долларов

Этот доступный вариант доказывает, что вам не нужно опорожнять кошелек, чтобы купить часы, которые отслеживают частоту сердечных сокращений, физическую активность и сожженные калории. . Он продается в розницу менее чем за 50 долларов, но имеет большой сенсорный экран, предлагает сеансы управляемого дыхания и позволяет уведомлениям со смартфона оставаться на связи. К сожалению, конструкция не является достаточно водонепроницаемой, чтобы отслеживать ваши плавания или носить в душе, но она более чем компенсирует это 10-дневным временем автономной работы и отслеживанием периода. Фактически, один из 648 5-звездочных обозревателей подтвердил, что это «воровство по цене».

Доступно на amazon.com, 34 доллара (было 45 долларов)

найти тонометр в большинстве фитнес-трекеров, но эта недорогая находка - долгожданное исключение. Наряду с возможностью отслеживать ваши шаги и пульс, он дает точные показания артериального давления, которые, по мнению многих обозревателей, находятся в пределах значений, полученных с помощью манжет для измерения артериального давления медицинского уровня. Вам придется внести несколько корректировок, чтобы получить более точное число, включая более плотную посадку ремешка и несколько калибровок, но эта важная функция дает вам представление в реальном времени о важной части вашего здоровья и превращает этот типичный трекер в редкая находка.

Доступно на amazon.com за 30 долларов

Inspire HR является одним из самых популярных устройств Fitbit, имея более 7700 отзывов только на Amazon. Лучше всего описываемый как фитнес-трекер с несколькими функциями умных часов, Inspire предлагает типичные функции Fitbit, такие как отслеживание активности и шагов, звонки и текстовые уведомления, до пяти дней автономной работы и защищенный от плавания дизайн, а также более впечатляющие характеристики. например, отслеживание пульса в режиме 24/7, отслеживание темпа и расстояния в реальном времени с помощью GPS вашего телефона и более 15 режимов упражнений на основе целей. Вы также получите доступ к бесплатному приложению Fitbit, где сможете общаться с друзьями и участвовать в соревнованиях. Inspire HR доступен в двух размерах и нескольких цветовых вариантах.

Доступен на amazon.com, 95 долларов США (было 100 долларов США).

Вы можете просмотреть более 6 689 положительных отзывов на Amazon чтобы понять, почему люди одержимы этим доступным трекером, но мы можем выделить основные моменты: у него недельное время автономной работы, он подключается к GPS вашего телефона для лучшего отслеживания темпа и расстояния, записывает активность в течение всего дня (подумайте о шагах, сожженных калориях , активные минуты и состояние сна) и предоставляет вам заранее выбранные уведомления со смартфона. В довершение всего, популярный трекер стоит менее 30 долларов и доступен в 8 различных цветовых решениях.

Доступен на amazon.com за 26 долларов (было 28 долларов)