Нацеливание на здоровье сердца также может улучшить сексуальную жизнь

Согласно новому анализу существующих исследований, мужчины среднего возраста, которые принимают меры для улучшения здоровья своего сердца, улучшая питание, делая больше упражнений или принимая препараты, снижающие уровень холестерина, также могут улучшить свою сексуальную жизнь.

Почти каждый пятый мужчина в США испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции - состояния, известного как эректильная дисфункция (ЭД). Новое исследование, которое появляется на этой неделе в Архиве внутренней медицины, предполагает, что препараты для ЭД, такие как Виагра, не единственное решение и не всегда достаточно для решения проблемы, говорит соавтор Стивен Копецки, доктор медицины, кардиолог из клиники. Клиника Мэйо в Рочестере, штат Миннесота.

«Если вы действительно заботитесь о своем образе жизни - правильно питаетесь, занимаетесь спортом, худеете, - вы намного лучше реагируете на виагру, левитру, сиалис», - доктор Копецки. говорит. По той же причине, добавляет он, если эти препараты станут менее эффективными, «это должно быть признаком того, что ... вам нужно позаботиться о своем образе жизни».

ЭД сама по себе вызывает беспокойство, но Что еще хуже, это также известный предвестник сердечных заболеваний. Артерии в половом члене, расширяющиеся во время эрекции, могут стать ослабленными и забиться холестерином так же, как и артерии, окружающие сердце. Вот почему ЭД часто выявляется на три-пять лет раньше таких опасных для жизни сердечно-сосудистых проблем, как сердечный приступ или инсульт, особенно у молодых мужчин, - говорит доктор Копецки.

Ссылки по теме:

«Общий знаменатель - кровоток», - поясняет он. «Если вы посмотрите на парня в возрасте 40 лет, у которого есть эректильная дисфункция, а затем сравните с другим парнем в возрасте 40 лет, у которого нет эректильной дисфункции, у парня с эректильной дисфункцией примерно в 50 раз больше шансов иметь болезнь сердца».

Несмотря на эту прочно установленную связь, было проведено мало исследований того, может ли устранение факторов риска сердечных заболеваний (таких как нездоровый уровень холестерина) также обратить вспять ЭД. По словам Копецки и его коллег, проведенные исследования были относительно небольшими и изучались в одном месте, а это значит, что они не могут применяться к населению в целом.

Чтобы прояснить влияние сердца - здоровый образ жизни в отношении ЭД, исследователи просмотрели медицинскую литературу в поисках плацебо-контролируемых клинических испытаний, в которых мужчины с ЭД изменили свой образ жизни или начали принимать статины, снижающие уровень холестерина.

В конце концов они сосредоточились на шесть исследований, в которых приняли участие 740 мужчин, были проведены в США, Италии, Нигерии и Иране. Во всех исследованиях, продолжительность которых варьировалась от двух месяцев до двух лет, режимы здорового сердца и повышение уровня холестерина были связаны со скромными, но ощутимыми улучшениями в исследовании, в котором эректильная функция оценивалась по шкале от 5 до 25.

Среднее улучшение сексуальной функции, отмеченное в объединенных исследованиях, составило три балла, что на один балл меньше порога, который эксперты считают «клинически важным». Для некоторых мужчин, особенно с более стойкими случаями ЭД, изменение такой величины будет незначительным. Однако для тех, у кого легкая или эпизодическая ЭД, это приведет к заметному улучшению сексуальной функции, говорят исследователи.

Кевин Биллапс, доктор медицины, доцент урологии в Университете Миннесоты в Миннеаполисе, говорит, что тесная связь между здоровьем сердца и сексуальной функцией «не стала тем посланием общественного здравоохранения, которым она должна быть».

Врачи и другие эксперты должны лучше информировать общественность о том, что более здоровое сердце часто означает лучшую эрекцию, - добавляет Биллапс, который изучает связь между здоровьем сердца и эректильной функцией, но не участвовал в новом исследовании.

«Это первое, о чем я говорю со всеми ребятами, которые приходят сюда. сейчас, - говорит он, имея в виду пациентов с ЭД, которых он видит в своей урологической практике. 'Вы следите за своей диетой? Какая у вас программа упражнений? ' Просто назначить этим мужчинам лекарства от ЭД… вероятно, недостаточно для получения оптимальных результатов ».

Даже если им говорят, что это может улучшить их ЭД, заставить мужчин изменить свой образ жизни и похудеть - это не просто - непростая задача, - говорит Копецки. Однако он подчеркивает, что даже небольшие и простые изменения в образе жизни - например, ежедневное употребление не менее пяти порций фруктов и овощей - могут иметь большое значение.

Но «настоящий ключ» - это упражнения, говорит Копецки. . По его словам, всего 10 минут энергичных упражнений три раза в неделю «значительно улучшат работу кровеносных сосудов».