Как бороться с артритом в повседневной жизни: проблемы и стратегии пациентов

Боль при артрите может казаться изолирующей, но вы далеко не одиноки. (ISTOCKPHOTO) Людям, не страдающим болезнью, трудно представить, в какой степени хроническое и изнурительное состояние, такое как артрит, может превратить повседневную деятельность в источник смущения, стыда и даже неадекватность. Людям, которые каждый день сталкиваются с проблемами, может быть комфортно слышать, как другие испытывают и справляются с хронической болью.

Начало дня
Многие пациенты начинают свой день с мысли: «Я не могу» вставать с постели ».

« Типичный день для меня, - говорит 52-летняя Дебра Фишер из Питтсбурга, - я встаю утром и в конце концов сажусь на край кровати. Я должен посидеть там минуту, потому что мои ноги так опухли, и это просто от того, что я лежал в постели. Тогда мне просто нужно постоять там минуту и ​​сориентироваться. Мои руки действительно опухли, а суставы болят, как зубная боль. А потом я просто начинаю двигаться ''.

Не позволяйте артриту разрушить вашу сексуальную жизнь

Способы сохранить интимную близость, оставаться активным и даже облегчить боль Подробнее Подробнее об артрите

«Самым трудным для меня было сесть в машину, - говорит 54-летний Гленн из Чаппакуа, штат Нью-Йорк.

- Раньше я выходил на пять минут раньше, чем моя жена и дочь, потому что я этого не делал» Я не хочу, чтобы они видели, как я поднимаюсь из-за боли, которую я засовываю в машину. Это займет пять минут! Иногда по утрам я просто говорил себе: «Я не хочу этого делать». Я боялся этого, это было чертовски больно ».

Для некоторых мелочи могут стать огромными препятствиями. 72-летняя Джоанн из Кейп-Код, штат Массачусетс, открывает банки и бутылки. «Иногда я оставляю их, чтобы их открыла моя уборщица или кто-нибудь в этом роде». Если сидеть было тяжело, иногда Робертс просто работал стоя. «В моем офисе был выступ, которым я могла бы пользоваться вместо того, чтобы сидеть за столом».

Следующая страница: Нет правильного способа справиться с болью Нет правильного способа справиться с болью
Шэрон Коласински, доктор медицинских наук, временно исполняющий обязанности директора отделения ревматологии Пенсильванского университета, каждый день разговаривает с больными артритом и видит, что каждый пациент воспринимает боль по-разному. Факторы, формирующие восприятие боли, включают следующие.

«Это как-то связано с тем, сколько у вас артрита, но также во многом связано с вашими навыками преодоления», - говорит д-р Коласински. .

То, что вы не можете сделать, тоже навредит
«Болезнь повлияла на меня психологически зимой», - говорит 66-летний Чарльз из Grantham NH. «Если бы у меня были помощники, я бы быть в Нью-Гэмпшире зимой. Мне там нравится. Но проблема в том, что у меня нет баланса или уверенности на скользкой поверхности, которые у меня были раньше ».

Гленн добавляет:« Ваша жизнь начинает сокращаться. Ваш мир становится все меньше и меньше. Было трудно выгуливать собаку, и мне стало жаль ее, потому что я был вынужден ее оставить ».

Следующая страница: Отношение может иметь все значение Отношение может иметь все значение
Джоанн нашел новые способы взаимодействия с миром. «Я больше не вяжу, и больше не играю в теннис. Но тогда вам нужно найти другие вещи, которыми вы собираетесь их заменить. Так что я только что украсил город Садовым клубом на День Благодарения и праздники. Наверное, для моего запястья было не очень хорошо резать всю эту зелень, но это было весело ».

Гленн добавляет:« Если вы энергичны, целеустремленны, оптимистичны и полны жизни, это действительно помогает справиться с этими проблемами. '