Исследование: отказ от курения повышает риск диабета

Новое исследование показало, что люди, бросившие курить, подвергаются высокому риску развития диабета 2 типа после отказа от этой привычки, скорее всего, из-за увеличения веса после прекращения курения.

Однако эксперты предостерегают. что преимущества отказа от курения, в том числе снижение риска сердечного приступа и рака легких, намного перевешивают риск развития диабета, который можно лечить с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.

Исследование, которое было проведено опубликованная сегодня в Annals of Internal Medicine, в течение девяти лет исследовала почти 11 000 людей среднего возраста без диабета, 45% из которых были курильщиками. По сравнению с теми, кто никогда не курил, у людей, которые бросили курить во время исследования, риск развития диабета 2 типа через три года после отказа был на 73% выше.

Повышенный риск был еще более значительным в последующие годы. после выхода. «На основании нашего анализа, вероятно, 80% или даже 90%», - говорит ведущий автор исследования Синь-Чи (Джессика) Йе, доктор философии, доцент кафедры внутренней медицины и эпидемиологии Медицинского факультета Университета Джона Хопкинса. p>

Напротив, курильщики, которые продолжали курить, были всего на 31% чаще, чем некурящие, заболели диабетом через три года. Предыдущие исследования показали, что курильщики подвержены более высокому риску развития диабета.

В исследовании были хорошие новости: повышенный риск диабета не сохраняется в долгосрочной перспективе. Исследование показало, что после 12 лет без сигарет бывшие курильщики подвергались не большему риску развития диабета, чем люди, которые никогда не курили.

В целом у 1254 участников исследования развился диабет 2 типа. хроническое заболевание, при котором организм не может должным образом преобразовывать сахар в крови (глюкозу) в энергию.

Наблюдаемый исследователями всплеск риска диабета, скорее всего, связан с лишними килограммами, которые набирают многие бывшие курильщики после Отказ от сигарет, отмечают Йе и ее коллеги. Увеличение веса является основным фактором риска развития диабета 2 типа, а также одним из наиболее распространенных побочных эффектов отказа от курения.

Люди, участвовавшие в исследовании, которые бросили курить, набрали в среднем 8,4 фунта, то есть в пределах нормы (большинство бывших курильщиков набирают от 4 до 10 фунтов), а те, кто набрал больше всего веса, показали наибольший риск развития диабета. Объем талии бывших курильщиков в исследовании также увеличился в среднем на 1,25 дюйма; брюшной жир является еще одним фактором риска диабета.

«Бросить курить - это хорошо, - говорит Йе. «после отказа от курения вам следует уделять дополнительное внимание контролю веса».

Следующая страница: Как бороться с увеличением веса после отказа
Чтобы противодействовать повышенному риску диабета, люди, которые бросают курить, должны выполнить ряд Йе говорит, что меняется образ жизни после консультации со своими врачами.

Ричард Д. Херт, доктор медицины, директор Центра никотиновой зависимости в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, рекомендует людям, бросившим курить, придерживаться малого порции нежирной, низкокалорийной пищи. Они также должны начать двигаться, добавляет он.

«Даже умеренные упражнения - например, 30 минут быстрой ходьбы - уменьшают позывы к курению и уменьшают симптомы абстиненции», - говорит он. «Люди могут отвлекаться, это заставляет их чувствовать себя лучше и расходует часть калорий».

Продукты, заменяющие никотин, также могут быть полезны, - говорит доктор Хёрт, поскольку никотин в значительной степени ответственен за это. для подавления аппетита от сигарет. «Никотиновые пластыри или жевательная резинка доставляют никотин намного медленнее, чем сигарета, поэтому для подавления аппетита и предотвращения увеличения веса их, возможно, придется вводить в дозах выше средних», - говорит доктор Хёрт, не участвовавший в новом исследовании. / p>

Если их принимать в течение как минимум трех-шести месяцев, препараты для прекращения курения, такие как бупропион, атипичный антидепрессант, продаваемый как Зибан или Веллбутрин, также могут ограничить набор веса, говорит доктор Хёрт.

Помимо рекомендаций по изменению образа жизни, Йе и ее коллеги также предлагают врачам следить за уровнем глюкозы в крови у бросивших курить пациентов, поскольку повышенный уровень глюкозы может быть предупреждающим знаком для диабета 2 типа. «Вам, вероятно, следует чаще проводить анализ глюкозы после отказа от курения для раннего выявления», - говорит она.

Несмотря на результаты своего исследования, Йе сразу же подчеркивает, что бросить курить - или, что еще лучше, никогда не начинать с самого начала. - гораздо полезнее, чем продолжать курить, которое может вызвать множество смертельных проблем со здоровьем, от сердечных заболеваний до рака легких.

Доктор Хёрт соглашается. «Диабет 2 типа изначально связан с курением; Это исследование показало, что риск курения на 30% выше, чем у некурящих », - отмечает он. «Отказ от курения увеличивает этот риск, но нивелируется другими улучшениями здоровья».