Исследование: Вялость живота удваивает риск смертности даже у взрослых со здоровым ИМТ

Всем известно, что лишний вес увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака, но новое исследование показывает, что даже люди с нормальным весом не свободны от бессонницы. Европейское исследование показывает, что люди с жиром на животе, даже если они имеют здоровый вес, имеют более высокий риск смерти в течение 10-летнего периода, чем их сверстники с таким же весом без запасного колеса. Отчет был опубликован в среду в Медицинском журнале Новой Англии.

«Я был удивлен, что даже люди, которые считались бы нормальным весом с точки зрения их, имеют более высокий риск смерти, если их окружность талии увеличена. - говорит Тобиас Пишон, доктор медицины, ведущий автор исследования и член отдела эпидемиологии Немецкого института питания человека (DIfE).

В одном из крупнейших долгосрочных перспективных исследований в мире. , группа исследователей Европейского проспективного исследования рака и питания проанализировала 359 387 человек в возрасте от 25 до 70 лет из девяти европейских стран.

Исследователи обнаружили, что те, у кого был более высокий индекс массы тела (ИМТ), находились на уровне риск смерти в течение 10-летнего исследования был выше, чем у людей с нормальным весом.

Но когда они посмотрели только на окружность талии и соотношение талии к бедрам, а не только на общий вес, они обнаружили, что эти факторы были также сильно связаны с более высоким риском смертности. Увеличение окружности талии на 2 дюйма повысило риск смерти на 17% у мужчин и на 13% у женщин, независимо от ИМТ. Связь была наиболее сильной у тех, кто имел здоровый вес, по сравнению с более тяжелыми сверстниками.

Мужчины с самым большим обхватом (около 40,4 дюйма или более) имели в 2,05 раза больше шансов умереть во время исследования, чем мужчины с талией менее 33,9 дюйма. У женщин с талией 35 дюймов или больше риск смертности в 1,78 раза выше, чем у женщин с талией менее 27,6 дюймов.

Уже давно известно, что жир на животе вреден для здоровья, и это было связано к большему риску эректильной дисфункции, проблем с памятью, диабета и сердечных заболеваний, а также других проблем со здоровьем. Брюшной жир - в отличие от жира в других частях тела - может прокладывать внутренние органы; она считается способствовать воспалению, выпустив гормоны.

Предыдущие исследования отметили связь между избыточным весом и риск развития хронических заболеваний, но степень роли жира в брюшной полости был спорным. «Настоящее исследование проясняет эту роль, предоставляя« очень надежные выводы », - говорит Ханс-Джордж Йуст, доктор медицины, научный руководитель DIfE.

По словам Лии, исследование на самом деле было больше и шире, чем большинство других. Whigham, доктор философии, ученый-диетолог из Университета Висконсин-Мэдисон. «Отношение талии к бедрам или окружность талии могут быть особенно важны для людей с нижним пределом спектра», - говорит она.

Тем не менее, есть надежда, если у вас фигура в форме яблока. Исследование 2003 года показало, что увеличение количества пищевых волокон и силовые тренировки могут уменьшить талию, если они сочетаются с сокращением трансжирных кислот и малоподвижной активностью, например просмотром телевизора.

Уигэм рекомендует регулярно заниматься спортом, даже если люди не теряют ни грамма от своего общего веса. «Есть люди, которые, как бы сильно они ни старались, они не собираются опускать свой вес так низко», - говорит она. Если у вас значительно избыточный вес, включение регулярных упражнений в свой распорядок дня может помочь уменьшить соотношение талии и бедер, что может продлить вашу жизнь на годы.