Исследование: 4 из 5 врачей не получают достаточно физических упражнений

Меня как автора статей о здоровье часто спрашивают, изменил ли я свой образ жизни, чтобы стать более здоровым человеком. Могу ли я питаться более здоровой, больше заниматься спортом и на самом деле применять какие-либо из тех изящных советов, которые я узнаю каждый день?

В течение долгого времени я отвечал: «Нет, я все еще ем все то же самое». плохие привычки; теперь я просто чувствую себя виноватым по отношению к ним ».

В конце концов я начал заниматься фитнесом и бегом, частично благодаря своей работе. Но мне все еще трудно выжать из тренировок почти все дни, хотя я знаю, насколько они важны для моего здоровья в долгосрочной перспективе.

Оказывается, я, вероятно, не единственный специалист, связанный со здоровьем, который так чувствует. Согласно исследованию, опубликованному в этом месяце в Британском журнале спортивной медицины, большинство врачей, которые знают об опасности бездействия больше, чем кто-либо, не получают достаточного количества упражнений.

Те, кто не винит в этом отсутствие активности. время, отсутствие мотивации или отсутствие тренировочного оборудования. (Доктора, у которых есть тренажерный зал в своей больнице, не чувствовали себя лучше, чем те, у кого его не было. На самом деле, треть из них даже не подозревала, что он существует!)

Были и другие полезные привычки. Похоже, это отразилось на младших врачах, у которых средний возраст 27 лет и средний ИМТ 23,5 (считается нормальным весом): они весили меньше и курили меньше, чем в среднем по стране, и только 7% пили больше рекомендованного еженедельного количества алкоголя. Что касается их ужасных привычек к физическим упражнениям, многие из них были более активными в школе - и стали бездельниками только после того, как приступили к работе.

«И в Великобритании, и в США врачи находятся под одним и тем же влиянием. подчеркивает », - написал он мне по электронной почте. «Во многих отношениях в США, вероятно, хуже, поскольку там врачи работают в среднем на 30 часов больше, чем в Великобритании»

Хотя я не могу сказать, что шокирован этими результатами, цифры довольно обескураживают. Если врачи, в обязанности которых входит укрепление здоровья, не могут найти время для физических упражнений, на что надеяться другие люди с напряженным графиком - юристы, водители грузовиков, работающие мамы или люди, которые устроились на вторую работу? ?

Предыдущее исследование показало, что врачи, которые занимаются спортом, с большей вероятностью советуют своим пациентам делать то же самое, и что пациенты с большей готовностью пытаются заниматься спортом, когда их врачи раскрывают их личные привычки к тренировкам. Подумайте об этом: если доктор не в форме умоляет вас больше заниматься спортом, насколько серьезно вы можете отнестись к нему, зная, что он сам не получает достаточно?

Доктор Лэмпсон рекомендует медицинским учреждениям делать больше для поощрения физической активности среди сотрудников, например спонсировать организованные занятия физкультурой, командные виды спорта и скидки в местных спортзалах. Если врачи могут увлечься физическими упражнениями, мы надеемся, что они передадут это волнение своим пациентам или, по крайней мере, покажут хороший пример.

Имеет ли значение для вас физическая подготовка вашего врача? Вас когда-нибудь мотивировало - или разочаровывало - здоровье врача?