«Шутка» Стивена Колберта была неумной. Это устало - и вредно

Да, у меня ОКР. Нет, я не навязчиво мою руки.

Сколько себя помню, я делал это: у меня возникает ужасная, навязчивая мысль, и я заламываю левую руку, чтобы остановить мысль от проявления. Подобно тому, как кто-то может постучать по дереву при обсуждении наихудшего сценария, я подумал, что это странное суеверие.

Для многих обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) выглядит как чрезмерное мытье рук или постоянное удержание рук. стол безупречно организован. В течение многих лет я думал, что ОКР и есть аккуратность.

Поскольку я думал, что это аккуратность, я не осознавал, что мое поведение было ОКР.

Мы все слышали это сотни раз раньше: тропа гермафобии, гигиена -Одержимый человек, которого описывают как «ОКР». Я вырос на таких шоу, как «Monk» и «Glee», где у персонажей с ОКР почти всегда было «ОКР загрязнения», что очень похоже на чрезмерную чистоту.

Шутки о чистоте, оформленные как ОКР, были основным продуктом стендап-комедий в начале 2000-х.

И все мы слышали, что люди используют термин «ОКР» для описания людей, которые очень аккуратны, организованы или привередливы. Люди могут сказать: «Извините, я немного страдаю ОКР!» когда они придирчивы к планировке своей комнаты или особенно подходят к сочетанию своих украшений.

На самом деле, ОКР невероятно сложно

Есть два основных компонента ОКР:

• навязчивые идеи, то есть мысли, которые являются интенсивными, расстраивающими и трудно поддающимися контролю.
• компульсии, которые представляют собой ритуалы, которые вы используете для облегчения этого беспокойства.

Мытье рук может быть принуждением для некоторых людей, но не для многих (и даже для большинства) из нас. Фактически, ОКР может проявляться по-разному.

Обычно существует четыре типа ОКР, при этом симптомы большинства людей попадают в одну или несколько из следующих категорий:

• очистка и загрязнение (которые могут включать мытье рук)
• симметрия и упорядочивание
• табу, нежелательные мысли и импульсы
• накопление, когда необходимо собрать или сохранить определенные элементы, связанные с навязчивыми идеями или компульсиями

Для некоторых людей ОКР может означать одержимость религиозными и моральными убеждениями и поведением. Это называется скрупулезностью. У других могут быть экзистенциальные кризисы, которые на самом деле являются частью экзистенциального ОКР. Другие могут сосредоточиться на определенных количествах или заказе определенных товаров.

Я думаю, именно из-за этого разнообразия трудно распознать ОКР. Мое ОКР выглядит совершенно иначе, чем у следующего человека.

ОКР так много, и то, что мы видим в СМИ, - это лишь верхушка айсберга.

И часто ОКР это степень степени - не обязательно разница.

Это нормально - иметь случайные мысли вроде: «Что, если бы я прыгнул с этого здания прямо сейчас?» или "Что, если в этом бассейне есть акула и она меня укусит?" Однако в большинстве случаев эти мысли легко отбросить. Мысли превращаются в навязчивые идеи, когда вы зацикливаетесь на них.

В моем случае я представлял, как прыгаю со здания, когда я нахожусь на верхнем этаже. Вместо того чтобы отмахиваться от этого, я думал: «О, черт возьми, я действительно собираюсь это сделать». Чем больше я думал об этом, тем сильнее становилось беспокойство, которое заставляло меня еще больше убеждать, что это произойдет.

Чтобы справиться с этими мыслями, у меня есть принуждение, когда я должен идти ровно количество шагов, или заламываю левую руку три раза. На рациональном уровне это не имеет смысла, но мой мозг подсказывает мне, что я должен это сделать, чтобы мысль не стала реальностью.

Особенность ОКР заключается в том, что вы обычно видите только навязчивое действие, поскольку это часто (но не всегда) видимое поведение.

Вы можете видеть, как я шагаю вверх-вниз или трясу левая рука, но вы не можете видеть мысли в моей голове, которые утомляют и вызывают отвращение. Точно так же вы можете видеть, как кто-то моет руки, но не понимаете его навязчивых опасений по поводу микробов и болезней.

Когда люди легкомысленно говорят о том, что они «страдают ОКР», они обычно сосредотачиваются на компульсивном принуждении, но не обращают внимания на навязчивую идею.

Это означает, что они полностью неправильно понимают принцип работы ОКР. Это расстройство причиняет беспокойство не только из-за действий - это страх и навязчивые «иррациональные» неизбежные мысли, которые приводят к компульсивному поведению.

Этот цикл, а не только действия, которые мы предпринимаем, чтобы справиться, - вот что определяет ОКР.

А учитывая продолжающуюся пандемию COVID-19, многие люди с ОКР сейчас борются.

Многие делились своими историями о том, как наше внимание к мытью рук подпитывает их навязчивые идеи и как они теперь испытывают множество связанных с пандемией тревог, подпитываемых новостями.

Как и многие люди с ОКР, я постоянно представляю, как мои близкие становятся очень больными и умирают. Обычно я напоминаю себе, что моя одержимость вряд ли возникнет, но в разгар пандемии это не так уж иррационально.

Напротив, пандемия подтверждает мои худшие опасения. Я не могу «логически» избавиться от беспокойства.

Из-за этого я не мог не закатить глаза, услышав последнюю шутку Стивена Колберта.

Когда доктор Энтони Фаучи, глава Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, рекомендовал всем прийти в норму после навязчивого мытья рук, Колберт пошутил, что это «отличная новость для всех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством. Поздравляю, теперь у вас обсессивно-компульсивный порядок! »

Хотя это и не было плохим заданием, подобные шутки - и шутки, подобные шуткам Колберта - подтверждают идею о том, что ОКР - это то, чем оно не является.

Колберт не первый человек, который шутит о том, как люди с ОКР выживают в то время, когда поощряется чрезмерное мытье рук. Эти шутки ходили по всему Твиттеру и Facebook.

The Wall Street Journal даже опубликовал статью под названием «Нам всем сейчас нужно ОКР», в которой психиатр рассказывает о том, как нам всем следует принять более строгие гигиенические привычки.

Я не собираюсь говорить вам, что шутка Кольбера не смешная. То, что смешно, субъективно, и нет ничего плохого в разыгранной шутке.

Проблема с шуткой Кольбера в том, что - смешно это или нет - она ​​вредна.

Когда вы приравниваете ОКР к навязчивому мытью рук, вы распространяете широко распространенный миф о нашем состоянии: ОКР - это просто чистота и порядок.

Я не могу не задаться вопросом, насколько проще если бы стереотипов вокруг ОКР не существовало, я мог бы получить необходимую помощь.

Что, если бы общество признало истинные симптомы ОКР? Что, если бы персонажи с ОКР в фильмах и книгах обладали целым рядом навязчивых мыслей и компульсий?

Что, если бы мы отказались от этой привычки людей с ОКР, одержимо моющих руки, и вместо этого имели бы средства массовой информации, показывающие полный спектр того, что это хотели бы иметь ОКР?

Тогда, возможно, я обратился бы за помощью раньше и понял бы, что мои навязчивые мысли были симптомами болезни.

Вместо того, чтобы получить помощь, я был убежден, что мои мысли доказывают, что я был злым, и не обращал внимания на то, что это было психическое заболевание.

Но если бы я одержимо мыл себя Руки? Я бы, наверное, понял, что у меня ОКР раньше, и мог бы получить помощь на много лет раньше.

Более того, эти стереотипы становятся изолирующими. Если ваше ОКР не проявляется так, как думают люди, вашим близким будет трудно понять это. Я относительно аккуратен, но, конечно, не заядлый уборщик, а это значит, что многие люди не верят, что мое ОКР реально.

Даже мои самые благонамеренные друзья изо всех сил пытаются найти связь между моими постоянными движения рук и стереотипы ОКР, которые они наблюдали в течение многих лет.

Для тех из нас, кто страдает ОКР, «обсессивно-компульсивный порядок», возможно, худший способ описать то, что мы чувствуем в настоящее время.

Мы не только сталкиваемся с множеством вызывающих тревогу обстоятельств, включая одиночество, широко распространенную безработицу и сам вирус, - мы также имеем дело с дезинформированными шутками, которые заставляют нас чувствовать себя изюминкой, а не людьми.

Шутка Стивена Колберта о ОКР, возможно, не была злонамеренной, но эти шутки наносят серьезный вред таким людям, как я.

Эти стереотипы скрывают реальность того, что значит жить с ОКР, усложняет нам поиск помощи - то, в чем многие из нас отчаянно нуждаются прямо сейчас, некоторые даже не осознают этого.

похожие истории

• Нет, вы не «Итак, ОКР» для более частого мытья рук.
• У меня ОКР. Эти 5 советов помогают мне пережить мою тревогу из-за коронавируса.
• 9 ресурсов для того, чтобы справиться с тревогой, связанной с коронавирусом
• Понимание разницы между навязчивыми идеями и компульсиями
• Да, психическое заболевание может Повлияйте на вашу гигиену. Вот что вы можете с этим сделать.