Спортивные напитки могут быть вредны для зубов

Спортивные напитки могут восстановить водный баланс после тренировки, но также могут нанести вред вашим зубам. Согласно исследованию, представленному Международной ассоциацией стоматологических исследований в Майами в пятницу, длительное употребление этих напитков может привести к эрозийному износу зубов.

Второе исследование, представленное на встрече, предполагает, что употребление белого вино тоже может быть проблемой: оно может привести к окрашиванию зубов.

Марк Вольф, доктор медицинских наук, доктор философии, профессор и председатель кафедры кардиологии и комплексной помощи стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета и его коллеги погруженные коровьи зубы (из-за их сходства с человеческими зубами) либо в воду, либо в самый продаваемый спортивный напиток, включая Vitamin Water, Life Water, Gatorade, Powerade и Propel Fit Water. После замачивания в течение 75–90 минут, чтобы повторить прием напитка с течением времени, исследователи измерили прочность зубов.

Предыдущие исследования показали, что спортивные напитки могут повредить зубную эмаль - даже в большей степени, чем газированные напитки - из-за сочетание кислых компонентов, сахаров и добавок. В этом исследовании специально изучалось влияние спортивных напитков на дентин, зубную ткань под эмалью, которая определяет размер и форму зубов.

Все протестированные спортивные напитки вызывали размягчение дентина, а Gatorade и Powerade вызывали значительное окрашивание. В исследовании исследователи использовали разрезанные пополам зубы, обнажив дентин.

«Спортивные напитки - это очень кислые напитки. Когда они становятся вашим безалкогольным напитком, вашей жидкостью, вы подвергаетесь реальному риску очень значительных эффектов, таких как протравливание зубов и фактическое разрушение дентина, если у вас обнажились корни », - говорит д-р Вольф.

Любой напиток с высоким содержанием кислоты может ослабить эмаль, делая зубы более восприимчивыми к бактериям, которые могут проникнуть в трещины и щели на зубах. По словам Кимберли Хармс, DDS, представителя Американской стоматологической ассоциации, сахар может усугубить ситуацию, способствуя росту бактерий. «Сахар - это плохо, а кислота - это плохо, но во многих из этих напитков есть и то, и другое. Это сочетание вызывает кариес », - говорит доктор Хармс.

Доктор Вольф говорит, что взрослым не следует выбирать спортивный напиток в качестве повседневного напитка, но доктор Хармс говорит, что для молодых людей более важно избегать избыточного потребления. «Меня больше всего беспокоят старшеклассники и подростки, потому что они носят напитки с собой по школе».

Спортсменам и даже любителям спорта не нужно полностью отказываться от своих спортивных напитков . «Самый важный фактор - это воздействие», - говорит д-р Хармс. Употребление спортивного напитка за один присест не так опасно для ваших зубов, как его употребление в течение дня. По ее словам, к другим профилактическим методам относятся потягивание через соломинку и обильное питье воды для полоскания рта.

Однако Крейг Хорсвилл, доктор философии, старший научный сотрудник Института спортивных исследований Gatorade, говорит: «Это исследование не повторяет реальную жизнь, поскольку зубы были изучены после извлечения изо рта ».

Он отмечает, что исследование, проведенное в Университете штата Огайо с участием около 300 спортсменов,« показало, что нет никакой связи между употреблением спортивных напитков и стоматологическими эрозия ».

В любом случае, вы можете сопротивляться желанию схватить зубную щетку сразу после того, как допили спортивный напиток, - говорит доктор Вольф. «Мама всегда говорила вам чистить зубы после еды, но вы можете повредить структуру зубов». Эмаль зубов смягчается после употребления спортивного напитка, делая зубы чувствительными к агрессивным свойствам зубной пасты. Вместо этого подождите от 45 минут до часа, прежде чем чистить зубы, и позвольте рту сделать всю работу. «Слюна обладает способностью повторно минерализовать структуру зуба и нейтрализовать повреждения».