Некоторые люди сообщают о сновидениях о лихорадке при COVID-19 - вот что это означает

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокая температура - не менее 100,4 градуса по Фаренгейту - является одним из наиболее распространенных симптомов COVID-19. Когда организм борется с таким вирусом, как новый коронавирус (или с любым другим типом инфекции, на самом деле), его внутренняя температура поднимается от нормального диапазона (обычно от 97 до 99 градусов по Фаренгейту), чтобы защитить себя от чувствительных к температуре патогенов, таких как бактерии. и вирусы. Чем выше температура, тем труднее патогенам размножаться в нашем организме.

Характерные симптомы лихорадки довольно легко узнаваемы: боли, озноб, потливость, но в некоторых случаях те, у кого повышенная температура при температуре тела выше нормы могут также наблюдаться яркие, иногда тревожные, отрицательно окрашенные сны, известные как «лихорадочные сны».

По сообщениям, именно это случилось с ведущим CNN Крисом Куомо, у которого положительный результат теста на COVID-19 31 марта. Несколько дней спустя, 2 апреля, Крис поделился симптомами коронавируса со своим братом, губернатором Нью-Йорка Эндрю Куомо, во время брифинга для прессы по телевидению. 49-летний Крис поделился, что вскоре после того, как ему поставили диагноз, у него поднялась высокая температура, и он начал испытывать озноб или дрожь. «У меня были галлюцинации - я видел поп», - сказал Крис. «Вы пришли ко мне во сне; у вас был очень интересный балетный костюм, и вы танцевали во сне и размахивали палочкой, - сказал Крис, разговаривая со своим братом Эндрю.

Оказывается, Крис не единственный, кто имеет дело с этими сновидениями о лихорадке прямо сейчас - если говорить анекдотично, были случаи, когда это происходило с людьми с COVID-19. «Я слышал, что это происходит с некоторыми людьми, которых я знаю с коронавирусной инфекцией», - говорит Health , доктор медицинских наук, медицинский директор Центра комплексной эпилепсии-Центра сна при NYU Langone Health. Но эти сны о лихорадке связаны не только с COVID-19 - они могут случиться всякий раз, когда температура тела человека поднимается выше нормы.

По сути, сны о лихорадке - это странные, часто негативно окрашенные сны, которые можно испытать при более высокой, чем обычно, температуре тела. К сожалению, научных данных о сновидениях о лихорадке недостаточно, но на эту тему было проведено несколько исследований. В одном исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of Pain and Symptom Management , 11% людей, заболевших лихорадкой, испытывали сны о лихорадке. Один человек в исследовании описал повторяющийся сон, который они видели в подростковом возрасте, который вернулся во время недавней лихорадки. Другой сообщил о сновидениях, которые переключились с положительных ситуаций на отрицательные.

Другое исследование, опубликованное в 2016 году в International Journal of Dream Research , сравнивало сны, которые люди видели во время лихорадки, с сновидениями, которые они видели, когда они были здоровы. Около 94% тех, кто видел сны с лихорадкой, описали их как негативные и более «эмоционально напряженные», чем обычные сны. Некоторые из них говорили о гигантских насекомых, «существах с огромными руками и ногами» и о черноте, «медленно распространяющейся повсюду».

А совсем недавно онлайн-исследование, опубликованное в январе 2020 года в журнале Frontiers in Psychology , показало, что из 164 человек 100 недавно видели лихорадочные сны. По словам авторов исследования, эти сны о лихорадке были «более причудливыми и более негативными», чем обычные сны. Многие из лихорадочных снов также связаны с восприятием тепла - один участник исследования описал сон, в котором они просыпались ото сна, потому что их тело ощущало, как будто оно «пылает», и сказал, что «самыми сильными чувствами были слабость и беспомощность».

Пока точно неизвестно, почему эти странные сны могут сопровождать лихорадку, но у экспертов есть несколько теорий. «Мы точно не знаем, почему лихорадка делает сны более яркими и тревожными, хотя одна теория состоит в том, что мозг не обрабатывает ощущения нормально, когда у нас есть лихорадка», - говорит Бет Малоу, доктор медицины, профессор кафедры неврологии и педиатрии. и директор отделения нарушений сна в Медицинском центре Университета Вандербильта, рассказывает Health.

Доктор Малоу говорит, что лихорадочные сны более часты во время фазы быстрого движения глаз (REM). В любом случае, большинство сновидений происходит во время быстрого сна, но есть также связь с температурой. «Мы не регулируем температуру нашего тела во время быстрого сна, как во время других стадий сна, и температура может выходить из-под контроля», - говорит доктор Малоу. Доктор Родригес добавляет: «Если у нас поднимается температура во время быстрого сна, мы можем чувствовать себя более некомфортно и иметь микропробуждение (переключение между глубоким и легким сном). Это увеличивает вероятность того, что мы вспомним свои сны ».

Конечно, есть вероятность, что сны о лихорадке не всегда могут быть сновидениями - или, по крайней мере, не такими, какими мы их знаем. «Мы знаем, что при других заболеваниях, таких как энцефалопатии, у людей могут быть галлюцинации», - говорит доктор Родригес. «Возможно, что галлюцинации могут быть формой« сна наяву »в этих конкретных обстоятельствах. То же самое можно сказать, когда у нас жар ».

Фрагментарный сон, который человек получает во время болезни, также может способствовать появлению странных снов. «Повышенная температура - это нестабильное состояние, которое нарушает наш сон», - говорит доктор Родригес. «Мы знаем, что пациенты с тяжелым апноэ во сне или нарколепсией, которые имеют форму фрагментации сна, имеют тенденцию вспоминать больше своих снов». Он также указывает, что независимо от того, есть ли у нас температура или нет, мы обычно вспоминаем более тревожные сны, такие как кошмары.

И даже если вы не заболели лихорадкой прямо сейчас, вы все равно можете видеть странные сны, особенно с дополнительным стрессом, вызванным пандемией коронавируса. «С психиатрической точки зрения сны важны для понимания бессознательных мыслей в уме», - рассказывает Гейл Зальц, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии в школе медицины Weill-Cornell Пресвитерианской больницы штата Нью-Йорк и ведущая подкаста «Персонология» Health . «Если сновидение правильно интерпретируется пациентом и врачом, работающим вместе, оно может открыть окно в бессознательные тревоги, страхи, желания и т. д.», - говорит доктор Зальц. «COVID-19 беспокоит всех нас», - добавляет доктор Родригес. «А если вы заболели и у вас поднялась температура, уровень вашего беспокойства может быть еще выше».

Возможно, вы не знаете, почему жар может вызывать яркие или тревожные сны, и хотя нет надежного способа полностью их избежать, чем больше шагов вы предпримете для контроля температуры тела, тем больше скорее всего, вам предстоит спокойно выспаться. Это означает, что нужно много отдыхать, пить много жидкости (предпочтительно воды), принимать лекарства, рекомендованные вашим врачом, такие как ибупрофен или аспирин, принимать теплые ванны или обтирать открытые участки кожи теплой водой и стараться есть питательные, легкоусвояемые продукты. продукты.

Также важно: если вы заболели COVID-19 и у вас поднялась температура, убедитесь, что вы изолируете себя, справляетесь со своими симптомами и следите за своим состоянием чувство. Если ваше состояние ухудшается, например, если вы начинаете испытывать одышку или температура поднимается выше 103 градусов по Фаренгейту, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.