Решения всех проблем с мочевым пузырем

Женщины обмениваются секретами о многих вещах, но проблемы с мочой могут показаться TMI. Это один раз, когда мы должны последовать примеру звезды реалити-шоу: Крис Дженнер рассказала о своей утечке на Идти в ногу с Кардашьян . По правде говоря, даже молодые, подтянутые женщины (которые не выскочили из шести детей, как У Криса) урологические проблемы. А со всеми доступными простыми решениями нет причин сдерживаться. Читайте, чтобы успокоиться и получить облегчение.

«Я капаю, когда смеюсь, бегу, чихаю, кашляю!»
По данным Американской ассоциации урологов, это классический признак стрессового недержания мочи (СНМ), с которым сталкивается треть женщин. «Проблема обычно заключается в слабости сфинктера, который контролирует выход к мочевому пузырю, или в тазовом дне» - мышцах и связках, которые удерживают тазовые органы на месте и поддерживают мочевой пузырь, - говорит Кэтлин К. Кобаши, доктор медицины, руководитель отделения отделение урологии и трансплантации почек в Медицинском центре Вирджинии Мейсон в Сиэтле. Беременность, роды, возраст и хронический запор могут ослабить эти мышцы. У вас также больше шансов получить SUI, если вы много занимаетесь спортом, курите, имеете избыточный вес или имеете генетическую предрасположенность.

Независимо от причины, вам не нужно мириться с этим. с протечкой. Начните с упражнений для мышц тазового дна, также известных как Кегельса, два раза в день. Небольшое напоминание от Мисси Лавендер, основательницы и президента правления Фонда женского здоровья:

Они могут работать и в данный момент: если вы чувствуете, что начинаете чихать, это может помешать выходу мочи, говорит Карен Ноблетт, доктор медицины, профессор и директор отделения урогинекологии Калифорнийского университета в Ирвине. Если Кегель не помогает, врач может прописать уретральную вставку, вагинальное приспособление, называемое пессарием, или лекарства. Также может быть сделана процедура по вставке поддерживающего «гамака» под уретру.

«У меня слишком много ИМП».
Вы в хорошей компании. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале акушерства и гинекологии Канады, до четверти женщин, у которых в анамнезе были инфекции мочевыводящих путей (ИМП), могут иметь рецидив в течение шести месяцев. уретра короткая и расположена близко к влагалищу и прямой кишке, где живут бактерии », - говорит доктор Ноблетт. Это позволяет им легко попасть в мочевой пузырь, где они могут вызвать такие симптомы, как жжение, мутность или кровь мочи; боль в спине, животе или боку; и побуждает уйти, когда вам не нужно. Часто рецидивирующие ИМП связаны с половым актом. Перименопауза или менопауза также могут сделать вас более уязвимыми для них.

ИМП обычно лечат антибиотиками. Даже если вы положительный результат , он у вас есть, однако, отправляйтесь к гинекологу, а не просите ее вызвать врача - у вас действительно может быть интерстициальный цистит, который имеет аналогичные симптомы, но не может лечится антибиотиками. Кроме того, резко возросло количество случаев ИМП, устойчивых к двум наиболее распространенным антибиотикам, используемым для их лечения, и прием лекарств, когда они вам не нужны, увеличивает эту устойчивость. Простая культура может подтвердить, что это ИМП, и определить, какой антибиотик вам нужен.

К счастью, небольшие изменения в образе жизни могут снизить вашу предрасположенность. Несколько основных правил туалета: моча до и после секса и вытирание спереди назад после дефекации - все это помогает удалить бактерии, вызывающие ИМП. А что насчет клюквенного сока? Теперь эксперты сходятся во мнении, что это, вероятно, не выбьет инфекцию. Хорошие новости: употребление 5 унций настоящего клюквенного сока (не коктейльного) два раза в день может дать вам преимущество в предотвращении повторяющихся инфекций, показывает новый обзор исследований.

«У меня был камень в почках - и я живу в страхе большего».
Хотя мужчины - их главные жертвы, заболеваемость камнями в почках у американских женщин почти удвоилась за последние два десятилетия, показывает новое исследование. Эти твердые массы образуются, когда определенные химические вещества в моче становятся слишком концентрированными. Образовавшийся камень может вызвать мучительные симптомы (например, боль в спине и рвоту). Никто точно не знает, почему образуются камни, но обезвоживание и диета могут сыграть роль, особенно у людей с семейным анамнезом. С ними также связано ожирение.

Если вы испытываете сильную боль в пояснице вместе с тошнотой, рвотой или лихорадкой, отправляйтесь в скорую помощь - у вас может быть серьезная инфекция, - говорит Чарльз Д. Скейлс-младший. ., Доктор медицинских наук, клинический сотрудник отделения медицины и урологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Если симптомы менее выражены (но все же болезненны!), Обратитесь к врачу. И предотвращайте образование камней, выпивая много воды, снижая потребление натрия и мяса и получая рекомендованные 1000 миллиграммов кальция в день. Если это не сработает, ваш врач может прописать вам лекарства, которые помогут вам быстро почувствовать себя лучше.